Rens vand for sundhed og skønhed


Vand er blevet en så almindelig egenskab i hverdagen, at vi ofte ikke engang tænker på dens værdi. I mellemtiden er selve livets tilværelse uden vand umuligt. Rent vand til sundhed og skønhed er uerstattelig. I sig selv har vand ikke nogen næringsmæssige egenskaber. Men det er dog det vigtigste "fødevareprodukt".

Vandet har en enorm liste over "pligter" i vores krop. Det udgør det meste af hver celle i kroppen. Og også alle slags væsker - blod, lymfe, fordøjelsessaft, sved, tårer og spyt. I den henseende er det vand, der forsyner cellerne med næringsstoffer, sporstoffer og ilt. Det fjerner affald af vital aktivitet, idet man opretholder en så vigtig konstans for sammensætningen af ​​organismerens indre miljø. Vand afkøler kroppen med varme og varme i kulde, hvilket giver en temperaturbalance. Vand fugtiger øjnene, munden og næsekanalerne. Smører leddene og fungerer som en støddæmper, der beskytter de indre organer.

Og menneskets udseende på mange måder afhænger af vand. For eksempel vores ansigt. Vejrændringer, forfriskende kop stærk kaffe om morgenen og så meget brug for makeup - alt dette er ikke den bedste måde at påvirke hudens tilstand på. Hvis hun også lider af en mangel på væsker, bliver der givet en kedelig hudfugtighed, tørhed, en forkærlighed for acne, rynker og flabhed i huden. Den bedste metode til kamp i denne sag vil være fugtgivende huden, både ekstern (cremer) og internt (tilstrækkeligt vandindtag).

Et andet problem i den moderne verden er overvægt og fedme. Og i kampen mod det spiller vand en vigtig rolle. Det vides at drikke nok vanddråber sult, fremmer brænding af overskydende fedtstoffer og mere effektiv forbrænding af kalorier under træning med daglig aktivitet.

Mangel på vand i kroppen fører til dehydrering. Og dehydrering fremkalder udviklingen af ​​mange sygdomme. Syndrom af kronisk træthed, depression, leddsygdomme, fordøjelsesforstyrrelser, nyresvigt. Og dette er ikke en komplet liste over mulige problemer med mangel på rent vand. Udtørring af kroppen er indikeret af følgende symptomer: Rygsmerter eller ledsmerter, tør hoste, tilbagevendende urinvejsinfektioner, nyresvigt, forhøjet tryk, forstoppelse, hovedpine, dårlig koncentration, træthed, tør hud.

Som du kan se, er en tilstrækkelig mængde vand på mange måder en garanti for vores helbred. Derfor spørgsmålet: "At drikke eller ikke at drikke?" har ubetinget overgivelse. Selvfølgelig "drikke"! Det er kun nødvendigt at angive, hvor meget at drikke og hvad vand at drikke. I det normale liv er væsketabet ca. 2,5 liter om dagen. Derfor skal du drikke et gennemsnit på 6-7 glas vand om dagen. Men i varmen, med fysisk anstrengelse, under graviditet, såvel som med et konstant ophold i et klimatiseret rum, stiger væsketabet. Betyder og har brug for I dette tilfælde kan man ikke kun fokusere på udseendet af tørstens følelse. Det indikerer, at kroppen allerede er dehydreret, det vil sige, at den lider af vandmangel.

Vi må indrømme, at vi normalt betaler meget opmærksomhed på hvad at spise, men meget mindre tænk på spørgsmålet end at slukke din tørst. I mellemtiden går der omkring et ton vand gennem menneskekroppen hvert år. Arsenalen af ​​forskellige væsker til drikke er stor nok. Men straks vil jeg bemærke, at drikkevarer, herunder mælk, saft og alkohol, faktisk er fødevarer. De er kalorier, dårligt slukker deres tørst. Hertil kommer, at alkohol, te eller kaffe bidrager paradoksalt til dehydrering. Det bliver klart, at du skal drikke vand. Men hvilken?

Vandhaner "synder" højt i forskellige salte, tungmetaller, mikrober og giftige stoffer. Og brugen af ​​klor, selv om det gør drikkevandsspændingen sikker mod tarminfektioner, er stadig en alvorlig trussel mod helbredet.

Vand fra åbne kilder - brønde, vandløb, som mange anser mirakuløse, kan også være usikre. På grund af usikkerhed fra overfladevandets indtrængning kan det indeholde patogener og giftige stoffer. Mange med glæde drikker naturligt mineralvand og konstant. Det skal dog huskes, at de fleste af disse farvande er medicinske. Deres lange modtagelse uden reel nødvendighed kan endda gøre meget ondt. Den eneste undtagelse er bord mineralvand.

Det er vigtigt, at vandet er rent og sikkert, med et fysiologisk indhold af mineraler. Sådanne krav er opfyldt af flertallet af naturlige bord mineralvand, flaske drikkevand og vand, renset ved hjælp af husholdningsfiltre. Der er mange måder at rense vand på. En af de mest effektive metoder til rengøring er princippet om omvendt osmose. Denne metode til vandrensning er ikke tilfældigt sammenlignet med nyrernes arbejde. Med denne metode fjerner den fineste omvendt osmosemembran lige udenlandske partikler fra vandhanen, hvis størrelse ikke overstiger molekylets størrelse. En anden ting om omvendt osmosesystemer er, at de gør almindeligt vand til brug sammen med kvalitet og brug til vand fra højfjeldsfjedre. Renset vand fra vandet kan være fuld af tryk. Erfaringen er overbevist om, at kogt på rent vand er meget smagere, og el-kedler og kaffemaskiner udgør ikke skala. Det skal bruges til vask af grøntsager og frugter. Og også til forskellige kosmetiske procedurer og vask.

Drikke skal være rent vand til sundhed og skønhed i små portioner hele dagen. Hvis mellem måltider, du vil spise, drikker du lidt vand. Og følelsen af ​​sult vil falde. Det er også nyttigt at drikke et glas rent vand før hvert måltid. Det vil styrke dit helbred og forbedre fordøjelsen. For dem, der aktivt belastes sig med fysiske belastninger, skal vandforbruget øges: et glas vand hver halve time. Og hvis brødet er over hovedet, så er rent vand garanti for sundhed og skønhed.