Fritid - denne gang er ikke travlt, som du sikkert kan bruge til dig selv, men vi ved ofte ikke, hvad du skal bruge det på. På trods af dette har vi brug for fritid, så fritid kan eksistere overhovedet i vores liv.
Amerikanerne gennemførte en række undersøgelser, hvor respondenterne skulle svare på spørgsmålet om tilfredshed med deres fritid, målt på en skala af "helt forfærdelig". De fleste af de interviewede mennesker nyder deres fritid, det samme tal var som 100% tilfreds med deres fritid og udtrykte deres blandede holdning. Ca. 9% af respondenterne var ikke tilfredse med deres fritid. Og kun en procent vurderede deres fritid som forfærdeligt. Dette indikerer, at folk har tendens til at tilbringe fritid eller fritid med glæde for sig selv, og gør det muligt for dem at slappe af både sjæl og krop.
Men der er dog flere grupper af mennesker, for hvem mangel på fritid er et reelt problem. Kvinder har ofte meget lidt fritid, da de er involveret i grundlæggende arbejde og hjemme med opdræt og opdræt af børn. Hvis vi tager hensyn til arbejderklassens repræsentanter, så har de mere arbejde, og der er ikke nok tid til at tilbringe fritid, som faktisk penge.
Arbejdsløse mennesker har langt mere tid til fritid, men bruger det oftere på fjernsyn, og andre former for hvile er simpelthen forsømt. Og så er det oftere end ikke manglen på penge, da mange former for fritid ikke kræver høje omkostninger, men i almindelig dovenskab.
Pensionister har til deres rådighed en masse fritid. Mange af dem forkæler nye hobbyer for dem, finder hobbyer, modtager supplerende uddannelse (som de ikke lykkedes at komme i deres ungdom), deltager i kirken. Ofte pensionister forsømmer aktiv sport, træning og forgæves - aktiv recreation for denne kategori af mennesker er trods alt meget gavnlig for en fuld følelse af lykke og sundhed.
Fritid har en meget frugtbar effekt på vores velbefindende og humør. Der er meget forskning på dette emne. Positive følelser, modtaget fra behagelig og nyttig fritid, påvirker i høj grad følelsen af lykke for enhver person.
Den største positive effekt er præget af en social form for fritid og en sund livsstil (især - sport). Fysisk aktivitet og sport, unikt positivt påvirker sundhed og lang levetid, til fordel for hvilke forskere har lavet mere end en videnskabeligt bekræftet erklæring. Fysisk træning social støtte reducerer stressens påvirkning. Når du laver sport (i enhver form, om det er en 10-minutters gåtur tidligt om morgenen eller en anden fysisk træning).
Fritid kan have helt forskellige former, de kan også blive shopping, hobbyer, turisme, sex, udendørs rekreation, sportslig entusiasme som fan eller engagement i en religion. Lytte til din yndlingsmusik i din fritid kan også kaldes fritid. Det vigtigste ved en vellykket fritid er dette en positiv indvirkning på den person, der glæder sig over - det er nyttigt. På sport kan du skrive et par flere linjer - mange ved, at når man dyrker sport producerer menneskekroppen endorfiner - lykkens hormoner, der igen forårsager eufori, et slags naturligt stof, der giver os en følelse af lykke, reducerer depression og reducerer stress. Forbindelsen mellem sport og mental sundhed er også blevet gentaget af forskere fra forskellige lande, og alle disse studier peger på en ting - at alle involverede i en sport har en fremragende mental sundhed.
Ikke desto mindre har hver person gentagne gange stået over for spørgsmålet - hvordan kan du behage dig selv på fritiden, hvordan du kan sprede det og udføre det med fordel?
Vi spørger - hvordan man fritid fritid kulturelt?
Fritid kan gøres helt anderledes, kun en ting er tydelig - det er bare forpligtet til at bringe glæde. Nogen kan med glæde tilbringe dagen for at besøge en massage, et spa, en shoppingtur (dette er mere typisk for det retfærdige køn). Mænd kan være mere som et spil med venner i paintball, en tur på fiskeri eller en tur til fodbold.
For at bestemme adfærd af interessant og nyttig fritid er der en række informationswebsteder, virtuelle plakater - de vil hjælpe os med at beslutte om valg af kulturel fritid. Takket være det faktum, at næsten hvert eneste hus i vores tid har en computer og internettet, er det ikke nødvendigt at køre på gaden på jagt efter en frisk plakat, bare besøg "World Wide Web" og fastlæg dine ønsker og muligheder.
Virtuelle plakater er meget bekvemme for folk med forskellige interesser: filmelskere, musikelskere, teaterforfattere osv. Der er en hel del sådanne websider på internettet. Her er nogle sider, der hedder virtuelle plakater, det er weekend, plakat af St. Petersborg (eller enhver anden by, du har brug for), plakat. NET, "Theatre Poster", museerne i Rusland og meget på denne måde. Du kan bare skrive "en by som sådan, biografer (teatre, museer) og lignende, og søgemaskinen vil give dig mange steder, hvor du kan lære de oplysninger, du er interesseret i, lære tidsplanen og priserne, fordelene og rabatterne.
Fremgang fra alle ovenstående er det muligt at fortælle en ting med tillid - fritid bør være en af de vigtigste komponenter i et liv for hver person. Og uanset hvordan du bruger din fritid i parken eller på et stadion, i en kirke eller læser en bog, besøger et massagerum eller hækler en bluse til en dværgspitz, er det vigtigste, at du får en rigtig god fornøjelse og føler dig roligt og glad. Desuden har hver af os ret til at vælge en til at tilbringe fritiden eller i selskab med tætte mennesker eller ligesindede mennesker.