Sommeren kommer, mange mennesker forlade til ferie på havet, men er ligeglad med solcreme, med kun solbriller, en fashionabel hat og en parasol. Og moderne medicin advarer ubarmhjertigt om skade på ultraviolette stråler og mulige kræftsygdomme. Derfor behøver du bare at vide, hvordan du skal tanke ordentligt, og det omfatter selvfølgelig brugen af solcreme. Det er selvfølgelig ikke overflødigt at købe det på forhånd.
Hvilken solcreme skal jeg købe?
Overdreven udsættelse for solen kan føre ikke kun til alvorlige forbrændinger, men også forårsage hudsygdomme. Indflydelsen af ultraviolette stråler er nyttig (fremme stofskiftet og forbedre blodcirkulationen i huden), men for dette skal du forblive i solen i ikke mere end 15 minutter.
Og til solbadning på stranden har du bare brug for ekstra beskyttelse. Her er hvad du behøver at vide om solcreme. På røret bør påføres beskyttelsesindekset SPF fra ultraviolet stråling af typen "B" og UVA - fra bjælker af typen "A": Jo større tallet er, desto større er beskyttelsesniveauet. Selvom nogle producenter overvurderer disse værdier lidt. En nyttig komponent i cremen er E-vitamin, hvilket gør huden mindre modtagelig for ultraviolet lys. For at vælge en creme med et passende beskyttelsesniveau, skal du bestemme din fototype (der er kun seks).
Den første type er blå øjne (blondiner) og rødhårede mennesker med skøn hud. Deres hud brænder ikke, men brænder. Sådanne mennesker anbefales generelt ikke at solbade, men hvis resten ikke synes at være uden havet, er det bedre at vælge den maksimale beskyttelse. For eksempel SPF-60 og UVA-16.
Den anden fototype er mennesker med samme hårfarve som den første, men med brune eller grå øjne. I dette tilfælde er situationen lidt lettere: risikoen for forbrænding forbliver, men hvis du i de første par dage bruger solcreme med maksimal beskyttelse, så kan du i fremtiden være mere sikker i solen. Efter udseendet af solskoldningsbeskyttelse kan endda svækkes SPF-20 afhængigt af de enkelte egenskaber.
Den tredje type er brune øjne med kastanje eller mørkebrunt hår og skøn hud. Denne fototype er den mest almindelige og frie solbadning. Men for at beskytte dig selv mod forbrændinger i de første dage, er det bedre at bruge en creme med maksimal beskyttelse, og efter solskoldning, gå til SPF-15 indekset.
Folk med kastanjebrunt hår, brune øjne og ikke meget lys hud kan sikkert henvise til den tredje fototype. Denne type er den mest almindelige i Rusland. Brown-eyed shatens sunbathe ganske succesfuldt, ofte selv uden rødmen. Men alt det samme for at forsømme beskyttende cremer er det ikke nødvendigt. For personer, der tilhører den tredje fototype, er midler med et SPF-indeks på 15 enheder passende.
Brunetter med mørke øjne og sort hud henvises normalt til den fjerde fototype. Som regel solbriller sådanne mennesker jævnt og behøver ikke særlig beskyttelse. Men det vil ikke være overflødigt at bruge solcreme til forebyggelse og yderligere fugtgivende hud. Anbefalet beskyttelsesniveau SPF-6.
Den femte type omfatter mennesker med mørkt hår og meget mørk hud, oftest er de hinduer og indfødte i Nordafrika. I princippet kan du bruge en solbeskyttelse med et minimumsniveau for beskyttelse. Disse menneskers hud er i sig selv allerede beskyttet og brænder derfor aldrig.
For personer, der tilhører den sjette fototype, anbefales det at bruge en fugtighedscreme. Disse omfatter afrikanere, hvis mørke hud ikke har brug for beskyttelse.
Anvendelse af creme
For at gøre sunde cremen så nyttig som muligt, husk nogle enkle regler for at bruge det. Den enkleste og vigtigste regel er at anvende cremen på forhånd, og ikke når du allerede er på stranden. Der skal lægges særlig vægt på de udragende dele af kroppen (næse, skuldre, bryst). En person bør beskyttes fra de allerførste dage af foråret. Påfør cremen i en cirkelbevægelse med et ensartet lag gennem hele kroppen. For meget lag vil kun være skadeligt. Efter tre eller fire badning er det nødvendigt at påføre cremen igen. Selvom det er vandafvisende, vil fløden stadig komme ud efter en intens aftørring af et håndklæde. Anbefalet tid til garvning om morgenen og aftenen. Og glem ikke at tage solbriller med dig til stranden for at beskytte særlig følsom hud i øjet.
En lille, men vigtig detalje, når man køber solcreme - holdbarhed. Tjek det bare i tilfælde. Og vær opmærksom på lugten, for resten skal være behageligt for dig helt.
Hav en god hvile ved havet, solbade under den lyse, venlige sol!
la-femme.net