Når en pige står op på en høj hæl, bliver tyngdepunktet af hendes skift og på grund af dette øges trykket på rygsøjlen. Trykket er forkert, så længe på hælene fører det ofte til skift i bækkenet og hvirvlerne, fordøjelsessystemet i bækkenet og bækkenorganerne, krumning af rygsøjlen, osteochondrose. Hertil kommer, at når du går på høje hæle, ændres punktet af støtte: du går næsten på dine sokker. På grund af denne hæl er senen næsten ikke involveret i at gå og kan atrofi, hvilket fører til begrænsningen af bevægelsen af anklen og deformation af musklerne.
Hertil kommer, at gå på høje hæle er ret traumatisk. Ofte sker elskere af hårnåle at forskyde benene. Hælen kommer til at falde i en lille pit på asfalten og dislokerede ben - det mindste, der kan ske for dig.
Men stadig er det menneskelige ben arrangeret, så sko uden hæl gør samme skade som på en høj. Derfor er det mest optimale valg - sko med hæle 2-5 cm. En lille hæl udfører fjerkræets funktion, hvilket gør det lettere for dine fødder at leve.
Men mange kvinder, på trods af skader fra høje hæle, er det svært at holde op med at bære dem.
Derfor observere nogle regler, der vil hjælpe dig med at holde sig sunde.
1) Skoene skal have god indersål og bueunderstøtninger.
2) Det anbefales ikke at bære en højhæl i mere end 2-3 timer om dagen og 2-3 dage om ugen. Det er bedst at bære sko i sin tur på en flad såle, så på en lille hæl, så på en høj.
3) Lad dine fødder hvile fra høje hæle: Gå rundt i huset barfodet, massage, brug en særlig fodkrem.
Men ved langvarig brug af høje hæle kan foden ændre strukturen, musklerne virker forskelligt, så en skarp overgang til sko med en fladsål kan beskadige dine ben. Gå gradvist til sådanne sko.
Høje hæle bør ikke bæres af kvinder, der har en tilbøjelighed til åreknuder, arthritis og andre knoglesygdomme. Og også for dem der arbejder er forbundet med en lang stående på deres fødder.