Lad passionen og det uigenkaldelige ønske om at spise slik under graviditeten klassificeres som en forbipasserende og lunefuld smag præference, det er meget farligt at gå om denne særlige funktion.
Begge er dyrere
Mens mor nyder smeltende delikatesse, absorberes overskud og aktive ingredienser gradvist gennem moderkagen og påvirker barnets tilstand. Det bemærkes, at overdreven sukkerforbrug, uanset om industriprodukter, hjemmelavet syltetøj, søde kager, varme drikke eller almindelig raffin forværrer en kvindes tilstand inden for en time efter vedtagelsen.
Selvfølgelig kan du ikke undvære en sød godbid og dens nyttige kulhydrater. Det er disse elementer, der giver energi og følelsesmæssige løft af kroppens systemer. Hvad nu hvis kærligheden til slik bliver til afhængighed, og følelsen af proportioner er længe gået tabt? Har brug for at lyde alarmen!
Ved, overskydende sukker vil påvirke din skønhed selv efter barnets fødsel.
• Sukker irreversibelt tynder tandemaljen og fremskynder ødelæggelsesprocessen, som under graviditet og genopretning efter fødslen allerede er et sårbart link.
• Overskydende kulhydrater afspejles i hurtig vægtforøgelse og problematisk tilbagevenden til
behagelig tilstand. I ventetiden for barnet kan overskydende vægt fremkalde negative konsekvenser, op til den foreskrevne lægeindlæggelse.
• Thrush er en hyppig følgesvend af søde tand. Det er sukker, der fremkalder svampens aktivitet i slægten Candida, som enhver person har. Behandling af urogenital candidiasis hos gravide kvinder er en forsigtig, lang og obligatorisk proces. Hvis trussel ikke behandles til enden, så under fødslen bliver denne sygdom udsat for barnets ydre og indre organer. Derudover fødes disse kvinder i infektionsafdelingen for barselssygehuse.
• Overdrivet forbrug af søde melprodukter forårsager bugspytkirtlen til at arbejde med dobbelt kraft. Herfra er der problemer med tarm, smerter i maven, den hævede eller forøgede dannelse af gas.
• Insulin reagerer også på sukker og fører til komplikationer i diabetes, neoplasmer og blodproblemer.
• Overskydende kulhydrater deponeres på fedtvæv, øger barnets vægt, hvilket kan blive et problem ved fødsel og under genopretning.
• Allergiske reaktioner, der er forværret i de senere år hos børn i det første år af livet, skyldes stort set overskydende kulhydrater under graviditeten hos moderen til barnet.
Børnelæger fører også deres argumenter mod sukker. Sammen med andre psykologer kommer de til skuffende konklusioner: En betydelig belastning på kroppen og nervøs overekspektivitet, aktivitet, utilstrækkelig evaluering af deres styrke hos mødre på grund af "hormonet af glæde" påvirker fostrets nervesystem alvorligt. Som følge heraf vil det resultere i diagnosen af et hyperaktivt barn.
Klogt sukker
I søgen efter en optimal løsning mellem kroppens behov og hans helbred vendes mange søde elskere til sine erstatninger. Denne mulighed er mulig, men ikke i graviditetstilstand. For det første kræver sådanne sødestoffer en vis dosis og kan være vanedannende. For det andet har de en række ingredienser, der fører til allergi, diarré, mavesmerter og endog koleretiske eksacerbationer.
Den mest pålidelige og overkommelige måde, som i sidste ende ændrer vaner og øger hele familien til et nyt niveau af spisning, tilbydes af ernæringseksperter. Det er vigtigt ikke kun at huske skadet af overdreven sukkerforbrug og at overvåge mængden af det søde produkt spist, men også at vide, hvad det er lavet af. Selvfølgelig er hjemmelavede kager og madlavning ud over konkurrence. Desuden har mange mor på barselsorlov at pleje et barn råd til at skære eller forbedre deres talenter.
• Vælg eller lav opskrifter baseret på honning og søde tørrede frugter;
• Lav maksimal udnyttelse af naturligt sukker i tilberedningen af søde retter - fructose og lactulose, der er rige på frugter.
• Aktivt introducere søde "bedrag" i kosten af hele familien og de små børn: marmelade (fjerner giftige stoffer og elementer af tungmetaller fra kroppen, men bidrager også til den naturlige rensning af kroppen), tørrede frugter (rige på fiber og vitaminer, der er nyttige til hjertet og GIT), marshmallows (ikke så sød som chokolade og rig på protein og fosfor). Ikke alle er lige så harmløse, men i sammenligning med andre produkter - det er at foretrække.
Under graviditeten er det bedre at bruge komplekse kulhydrater, som aktivt mætter kroppen med styrke og forbruges i lang tid. Interessant nok bør normen for kulhydrater i første trimester ikke overstige 450 gram pr. Dag, og i anden - 350. For at gøre dette er det nok at spise majs, bananer og citrus. Også uundværlig til dessert er juice - æble, tomat, ananas og blomme, flere stykker mørk chokolade, rig på provitamin A, jern og magnesium eller forskellige kandiserede frugter.
Men intet hjælper med at holde kroppen og sindet i tone, som selvkontrol og selvkontrol. De hjælper med at definere og følge følelsensormen. Derefter vil kun et stykke chokolade og glasurkage, og blækserviet kun være til gavn!
Vigtigt at vide
Forvaret - betyder væbnet. Udsæt ikke risiko for din familie. Spørgsmålet om den skadelige anvendelse af overdreven sukker kan aldrig overses.
• Laks og lakrids slik foretrækker i Vesten blokerer strømmen af naturlige moderhormoner gennem moderkagen til barnet. Dette påvirker dannelsen af hjerneområder.
• Overskydende sukker fører til infertilitet hos begge partnere og truer med miscarriages.
• Udskift ikke lidenskaben for slik - en anden, for eksempel salt eller citrus. Før eller senere kommer den tidligere hobby tilbage, men allerede i dobbelt størrelse.
• Hvis lidenskaben for slik er meget stærk, skal du gå til lægen og tage testen. Måske er dette årsagen til manglen på vitaminer, så kroppen prøver at fylde dem og giver dig signaler.
• Årsager til glæde og en mild holdning under graviditeten bidrager til produktionen af et glædehormon endnu bedre end chokolade. Husk dette!