Cellulite ... Hvor meget i dette ord - fjollet, forfærdeligt, uforståeligt og uventet. Hverken vægt eller livsstil eller mad ser ud til at have en særlig indflydelse på hans udseende: det er bare, at enhver kvinde ved, at før eller senere vil han nødvendigvis vise sig på hendes hofter og skinker . Du kan arbejde som en model og spise med salatblade, og stadig en dag vil du indse, at cellulite optager halvdelen af tykkelsen af din muskel-fed lårben. Det viser sig, at cellulite er en plage af det kvindelige køn, og alle må vide om måderne at kæmpe imod!
Hvad skriver de ikke om dette! Nogle sikrer alle, der udelukkende bruger cremen to gange om dagen, er i stand til at udjævne huden. Andre mener, at cellulite kun skal destrueres i sportscentre. Stadig andre går til en række massage kurser. Og jeg må sige, at enhver, der kun følger en metode, er forkert. Cellulite er et problem, der vil vende tilbage og forværres regelmæssigt, hvis det ikke bekæmpes på en omfattende måde. Hvad betyder dette?
Faktisk er alt simpelt, og det er ikke mindre vanskeligt. Du bør bruge alle ovennævnte metoder i kampen mod cellulite. I mellemtiden bliver du også brugt hver aften til at påføre en creme på kroppen, og det er svært - nu og da vil du redde et dusin minutter og tage en lur. Men du skal desuden finde tid og penge til træning. Men hvad kan du gøre, hvis du skal være fuldt bevæbnet til at bekæmpe cellulite?
Regel 1. Vænne sig til, at to gange om dagen skal du anvende på hudfløde, ikke kun anti-cellulite, men for eksempel nærende eller fugtgivende (afhængigt af hvad din hud har brug for mere). Tro: Selvom der ikke vil være anti-cellulite creme i din spargebane, og andre du vil bruge regelmæssigt, efter to uger bliver din hud mærkbart udglattet, og det vil føles meget mere behageligt at røre ved. Forresten, et mere behageligt øjeblik: det er ligegyldigt hvor meget din anti-cellulite creme koster. Hvis du er billig at bruge to gange om dagen, vil den fungere som effektivt som elite. Bare husk: Efter at have følt, at cellulitten falder længere og længere, skal du ikke stoppe med at bruge cremen til en dag! Kort sagt, for dig bør dette blive den samme rutinemæssige procedure som børster i tænderne.
Regel 2. Kæmper cellulite uden aerob træning er absolut meningsløst. Og husk: Power trainers cellulite er ligeglad. Som følge heraf pumper du op de smukke muskler, som på toppen bliver dekoreret med en "appelsinskal". Derfor er du nødt til at løbe, springe og gå, for at slippe af med cellulite. Du kan bare gå på stien med en høj stigning på 30-40 minutter, du kan bruge en stepper eller ellipse, du kan skate med stor succes eller ruller. Det vigtigste - bevæge sig mindst tre gange om ugen, ellers kan du gnide dig selv i alt, hvad du vil!
Regel 3. Anti-cellulite massage har ikke skadet nogen. Men fornøjelse er desværre ikke billigt. Derfor kan du lære at massere dig selv, mens du bruger kropscremer. Tilbring denne proces ikke et øjeblik og ti, og effekten vil være som om det er en normal god massage. Gnid cremen med indsats, smæk dine palmer på problemområder og glem ikke at klemme din hud ordentligt. Og nødvendigvis udføre denne procedure efter træning: effekten af massage vil være fænomenal - naturligvis efter nogle få uger.
Regel 4. Der er behov for sindet. Vi taler ikke om kostvaner og andre problemer i livet. Forsøg dog ikke at spise to timer før sengetid fede fødevarer, reducere forbruget af sukkerholdige fødevarer, skære dele og forbruge så meget frugt og grøntsager som muligt.