Den største fare for øjnene med øget aktivitet af solen er allergisk conjunctivitis. Der er en række kemiske og homøopatiske lægemidler, der reducerer dets manifestationer, men den bedste metode er bedstemor: bryg 1 tsk. drej et halvt glas vand, kog i 15 minutter. Når det køler ned, skal du flyde væsken med en pipette og begrænse dine øjne to gange om dagen og for at undgå at drikke en halv kop bouillon om morgenen og aftenen, før du spiser i to uger. Og selvfølgelig kan du ikke forsømme solbriller. Når solen er i sin tone, skal en person gå i dem. Ingen punkter - i varmt vejr, få en hat eller en blazer. Deres marker eller visir afskærer ultraviolet.
Hvordan vælger du de rigtige solbriller?
Den bedste mulighed er at vælge dem i optik ved hjælp af en øjenlæge. Børn og unge skal måle afstanden mellem eleverne, fordi hvis glasbriller er placeret længere eller tættere fra den visuelle akse, kan der opstå en skævhed. Berømte europæiske mærker bestemmer klart afstanden mellem eleverne til en mand (64-66 mm) og en kvinde (60-62 mm). Denne forskel i parametrene er dikteret af europæernes antropometriske data - japansk har helt forskellige størrelser. Men hvis der ikke er tid til nøje at vælge denne beskyttelsesenhed, skal du bruge nogle briller midlertidigt - selv billige modeller afskærer det skadelige ultraviolet fra hornhinden.
Som for skyggen af briller. Under ingen omstændigheder for beskyttelse mod solen må du ikke bruge det blå spektrum, det er meget giftigt for nethinden og kan også øge det intraokulære tryk. Der kan være et spørgsmål: hvor er logikken, fordi høj i bjergene atleter bruger briller med en skadelig blå farvetone. Faktisk giver denne farve brillerne en antireflekterende belægning, og selve materialet indeholder et værdifuldt spektrum, der er nyttigt for øjnene: alle nuancer af brun, beige. Patienter med glaucoma-oftalmologer anbefaler grøn farve, er mindre giftige og optimale til normalisering af tryk, hvilket bekræftes af mange videnskabelige værker. Glasbriller foretrækker plastik - det er mere sikkert og miljøvenligt. Spejl-spejlet tilbehør - det er ligegyldigt. Hvis du vælger det til varme lande med lyse solskin eller planlægger at hvile højt i bjergene, hvor sne ligger, spørg i optikbriller med højeste grad af mørklægning af glas - op til 70%. På vores breddegrader er 50% af blackout tilstrækkelig, da i alle regioner i Europa, i noget vejr bliver solen til en skygge.
Hvordan ikke at forkæle synet, se solformørkelsen?
Siden den sidste formørkelse i Ukraine er der rapporteret otte tilfælde af retinale forbrændinger. Få mennesker ved: Det tager kun 6 sekunder at se på solen ved zenithen, så der bliver en retinalbrænding. Dette er meget farligt: visionen fra 100% reduceres til et niveau på 15-20%, uden genopretning strækker strålerne alle 10 lag af nethinden. Jeg anbefaler at kigge på solen under en formørkelse gennem et svejseglas eller en almindelig cd-rom, hvilket vil beskytte øjnene. Hvis du ikke har solbriller, og du er på gaden under en formørkelse, skal du ikke kigge op, bare se på horisonten. Takket være fotokemiske processer i nethinden i 35-40 minutter, produceres den rigtige mængde mørkt pigment, der beskytter øjet mod en forbrænding.
Er det rigtigt, at ultraviolet aktiverer udviklingen af maligne tumorer? Hvorfor? Da der ikke var persienner, blev arkene hængt på de vestlige og sydlige vinduer, undslippe fra den utænkelige varme. Om sommeren blev de til støv. Dette er det mest levende eksempel på aggression af ultraviolet stråling. Huden er det samme væv. Foragtet behandling af det som et beskyttende organ fører til udvikling af maligne tumorer (melanom, kræft). Især i fare for lette skinnede mennesker bør en separat linje nævne patienterne med en diagnose af "vitiligo". Den lille mængde er skyldig i det første tilfælde, og i det andet - fraværet af et pigment i huden, som ikke tillader at trænge ind i dets lag ultraviolet. Hos mennesker med vitiligo forekommer en solskoldning straks. Solar bestråling er en af hovedårsagerne til degenerering af hudceller. Ud fra moderne videnskabs synspunkt er det følgende. Quanta - mikropartikler af solenergi - bombardement (og huden er en cellulær materie), ødelægger den og forårsager mutationer, ændrer cellens kromosom mønster. Hvis bestrålingsdosis ikke er meget høj, kan cellerne selv reparere. Men når dette ikke sker, og de tragiske konsekvenser af vores uforsigtighed selv efter år bliver irreversible.
Hvilke manifestationer af allergier kan solen fremkalde?
Solar urticaria (fotodermatitis, phytophthodermatitis) - de mest almindelige allergiske hudreaktioner med langvarig udsættelse for sollys. Hudprøven til sol (ultraviolet) angreb forværres ved at tage visse lægemidler (præventionsmidler, hypoglykæmiske, diuretiske lægemidler, tetracyklin-antibiotika). Den anden provoker af allergi er parfume. På grund af indflydelsen af æteriske olier på huden dannes den såkaldte Berloca dermatitis (mørk pigmentplet på de bestrålede dele af kroppen). Hvis du ofte går til varmen som et resultat af en funktionsfejl i immunsystemet, kan du opleve en forværring af herpesinfektion (nu er du udsat for vira).
En person har to centrale organer i immunsystemet: knoglemarv og tymkirtlen. Efter 40 år falder sidstnævntes aktivitet, og ifølge logikken bør immundefekt dannes. Men det sker ikke, fordi der i kroppen findes et vist antal såkaldte Langerhans-celler, der påtager sig reguleringen af kroppens beskyttende funktion. Men da de er tæt på overfladen af huden, med den forkerte tilstand af garvning hurtigt ødelagt. Aktiviteten af celleforbindelsen falder - og personen bliver sårbar over for virusinfektioner. Et simpelt eksempel: du er garvet - og efter et stykke tid kommer du fra havet med en forkølelse. Derfor anbefaler vi læger at forblive i solen indtil kl. 9.00 og efter kl. 16.00 - på dette tidspunkt i sollyset er der et spektrum af langbølgestråling, som øger immuncellernes aktivitet. Jo højere solen er over horisonten, desto stærkere spektrum af den anden - kortbølgende stråling, som slukker deres aktivitet.
Kan solcreme være skadelig for kroppen?
Paradox, men når de bruges ukorrekt, er disse de stærkeste fotosensibilisatorer (stoffer der kan forbedre lysets virkning). Ifølge dens tekstur er de fotobeskyttende cremer absorberende. Så snart deres handlingstid (2-3 timer) passerer, frigives frie radikaler under påvirkning af solstråler, som beskadiger huden, og det beskyttende udstyr begynder at virke imod os. Derfor bør cremen påføres på kroppen med intervaller angivet på pakningen, vask derefter af det og behandl huden igen. Den bedste mulighed for stranden er pulver. Det antages, at det er 100% spredt af sollys og derved beskytter huden.
Hvordan tilpasser man kroppen til et andet lands klima?
Jeg anbefaler denne opskrift: 10-15 dråber rhodiola tinktur af pink eller eleutherococcus drikke i to uger 2 gange om dagen, morgen og eftermiddag, 15 minutter før måltider. At stoppe med at tage det er nødvendigt i 5-6 dage før turen og efter samme periode ved ankomsten hjem for at fortsætte med at tage tinkturen - igen inden for 2 uger. Det er ønskeligt de første 10 dage på feriestedet at drikke stoffer med fordøjelsesenzymer - Festal, Mezim-forte. Så du vil hjælpe fordøjelsessystemet klare en anden kost. Den største omstrukturering af organismen under et andet klima og regime finder sted i de første 3-4 dage. Børn (3-5 år) og ældre er kategorisk ikke tilladt at flyve til et andet land i en kort periode - dette er en enorm belastning for deres krop. For at få gavn af hvile, er det ønskeligt at bruge 21-24 dage - i løbet af denne tid har immunsystemet tid til at omstrukturere. Det vigtigste adaptogene organ, hypofysen, tilpasser sig et andet regime præcis tre uger.
Kan det endokrine system svigte med solaktivitet og dets virkning på menneskers sundhed? Reaktionen af et sundt endokrine system til en temperaturændring manifesteres af en fysiologisk ændring i hormonet. Det vil sige, hvis du er frisk, og der ikke er arvelige sygdomme i skjoldbruskkirtlen, adrenaler og parathyroidkirtler, har solen kun en positiv effekt: vitamindannelse (forøgelse af syntesen af D-vitamin), bakteriedræbende. Desuden stimulerer solens stråler produktionen af endorfiner (hormoner af lykke). Naturligvis taler vi om et sikkert, doseret ophold i solen: i dette tilfælde når dets stråler ikke op i skjoldbruskkirtlen. Hvis solen har skadet den sunde skjoldbruskkirtlen, vil endokrinologer helt sikkert se forskellen mellem antallet af patienter i lande med forskellige klimaer - Skandinavien og Australien.
Men mennesker, der er i fare (for eksempel, skjoldbruskkirtel har tætte slægtninge), og som lider af forskellige sygdomme i skjoldbruskkirtlen og binyrerne, bør man være forsigtig - sygdommens forløb i varmen forringes. Årsagen - ikke lysstyrken af sollys, men effekten af høje temperaturer: kroppen i overskud producerer frie radikaler, mindsker immuniteten, og som følge heraf forværres tilstanden i det endokrine system. Overskydende varme akkumuleret under overophedning fører til forstyrrelse af alle metaboliske processer i kroppen, især vand-salt og protein metabolisme. Organismen taber vand, salt, proteingenaturering forekommer (tab af dets naturlige egenskaber). Som et resultat - fortykkelse af blod er det svært at flytte det langs skibene. Fænomenerne autintoxicering (selvforgiftning) og hypoxi (ilt sulten i kroppen) er stigende.
Nervesystemet er mest følsomt for overophedning - symptomer synes at angive dets nederlag: i alvorlige tilfælde udvikler hjertesvigt, binyrens arbejde er forstyrret.
For ikke at overbelaste det endokrine system (og kroppen som helhed), skal man også huske den "hellige treenighed", som er uforenelig med varme: alkohol, nikotin og koffein. De øger blodcirkulationen, aktiverer produktionen af adaptive adrenalinhormoner, norepinephrin, øger blodtrykket, har en vasokonstrictorvirkning, fremkalder vandtab, fortykkelse af blod. Hvis du virkelig ikke kan vente med at drikke et glas vin eller en kop kaffe, skal du under ingen omstændigheder gøre det i varmen i direkte sollys.
Hvordan reagerer kardiovaskulærsystemet på solaktivitet?
For en person, der lider af hjerte - og karsygdomme, er det særlig farligt at overophede, da der er ledsager af varmakykardi (hurtig puls), hvilket er yderst uønsket, da vores motor har brug for meget mere ilt til at arbejde under sådanne forhold end normalt. Og med iskæmisk sygdom kan coronararterier, der er ramt af aterosklerose, ikke give hjerte musklerne en tilstrækkelig tilstrømning af blod, og det kan endda provokere angina pectorisangreb.
Det er også nødvendigt at huske en gruppe alvorlige sygdomme, der påvirker hjertet, som debuterer og aktiverer i solen. Disse er bindevævssygdomme (for eksempel systemisk lupus erythematosus, dermatomyositis), som kan ledsages af myocarditis - betændelse i hjertemusklen. Patienter med hjertesvigt er ekstremt farlige overophedning, fordi de ikke kan forsyne sig med et tilstrækkeligt drikke regime (som sunde mennesker), fordi behandlingen omfatter væskebegrænsning og nogle gange diuretika (diuretika). Når de bruges uønsket overdreven "oversvømmelse" af kroppen. De samme anbefalinger gælder for hypertensive patienter.
Men her er paradoksalen: Ved en forhøjet omgivelsestemperatur er en person forpligtet til at øge mængden af væske forbruges for at undgå livstruende dehydrering (endnu mere farlig for kernerne). Forresten, når dehydrering øger viskositeten af blodet og øger risikoen for blodpropper, som kan ende tragisk. Så sådanne stress er absolut ikke nødvendige for hjertepasienter, og hvis de tilfældigvis er til havs, så fra solen og varmen du skal skjule, og til vandet at gå ud om morgenen og om aftenen. Patienter med enhver hjerte-kar-sygdom bør undgå overophedning, hypotermi og udsættelse for direkte sollys.
Er det rigtigt, at risikoen for at udvikle gynækologiske sygdomme under påvirkning af solen øges, især livmoderfibre? Det faktum, at kvinder med fibromiom i solen ikke kan være overhovedet, er en overdrivelse. I de timer, der anbefales til solskoldning, vil der ikke være nogen skade på kroppen. En større risiko opstår, når der mangler sollys. Dette fører til forstyrrelser i cirkadiske rytmer, en forstyrrelse i produktionen af det adaptive hormon melatonin, som er karakteristisk for kvinder med søvnforstyrrelser og vækkelse, som for eksempel arbejder i natskift. Et stort antal undersøgelser bekræfter en meget højere frekvens af menstruelle uregelmæssigheder hos disse patienter sammenlignet med dem, der arbejder i det sædvanlige regime.
Hvordan påvirker solaktivitet gravide kvinder?
Jeg vil gerne henlede opmærksomheden på fakta, der sjældent tales og skrives om. En række undersøgelser registrerer en stigning i antallet af kromosomale abnormiteter hos gravide og deres ufødte babyer i perioder med forøget eller nedsat solaktivitet. Forskere har bemærket: hvis forestillinger er forudset af en måned med øget solaktivitet, har fostre et øget antal tilfælde af kromosomale abnormiteter, børn med defekter i nervesystemet er oftest født. Og i perioder med lav solaktivitet har mange nyfødte patologier af knoglesystemet. Derfor anbefaler jeg, at alle fremtidige mødre overholder regimet for solbeskyttelse.