1. Løs problemer sammen.
Når du forsøger at indgyde i barnet nye færdigheder og uafhængighed, må du ikke smide det i skæbnenes skæbne i vanskelige situationer. Hvis du ser at barnet er svært, at han har problemer, snakkes med ham om det, lytter til ham og tilbyder al mulig hjælp. Tøv ikke med at involvere de mennesker, som han anser for autoritative, eller dem, der professionelt arbejder med børn, for eksempel erfarne psykologer og lærere, til dine barns problemer.
2. Følelser har brug for en vej ud.
Husk at alle mennesker har brug for at slippe af med overvældende følelser nogle gange. Hvis voksne kan styre sig selv, så ved børn ikke, hvordan man holder følelser i skak. Så de har brug for en vej ud. Dette kan være en hobby, ærlige samtaler eller den sædvanlige opbevaring af en dagbog. Et barn, der har mulighed for at tale ud, frigiver damp, meget lettere at bære stress.
3. Udskift den mentale belastning.
Under barnets stress er al byrden på psyken, så for at få ubalance i kroppen er fysisk aktivitet nødvendig. Derudover hjælper sport udviklingen af endorfiner - lykkens hormoner, som hjælper med at neutralisere stress. Det er ikke nødvendigt at optage et barn i sportssektionen, især hvis han ikke er en stor fan af sport. Men cykling, svømning, yoga, videoer kan være et godt alternativ.
4. Mode.
Under de alvorlige tests af psyken er det nødvendigt, at alle andre livsområder er bestilt. Chaos i hovedet og følelser skal fyldes med et strengt regime af dagen. Derfor skal ernæring, søvn, undersøgelse og hvile afbalanceres. Det er afviseligt under påvirkning af børns stress for at afvise frokost, hvile, sove eller springe klasser.
5. Overstimuler ikke med behandling.
Sommetider har børns stress en meget alvorlig indvirkning på børnenes krop. Jeg kan starte somatiske lidelser mod baggrunden af følelsesmæssige oplevelser. Ikke engagere sig i selvmedicinering og forsinke besøget hos en børnelæge og en psykolog. Jo hurtigere du starter en passende behandling, jo hurtigere vil du overvinde vanskelighederne.
6. Indstil tillid.
I de øjeblikke, hvor noget ubehageligt sker, tror en voksen ikke altid på, at vanskeligheder vil komme til ophør. Barnet, jo yngre er han, jo sværere tror han på den mytiske "i morgen" eller "efter". Derfor har han brug for din støtte og tillid til, at gode tider ligger lige rundt om hjørnet. Tal med barnet om, at livet ikke kun er godt eller kun dårligt, at problemerne altid erstattes af glæder. Hjælp mig med at se løsningen på de problemer, som barnet har oplevet.
7. Slap af.
På et tidspunkt, hvor situationen holder barnet i konstant spænding, er det vigtigt at finde effektive måder at slappe af. Det kan være noget - computerspil, tegnefilm, kommunikation med venner, massage, besøger dine yndlingscafeer eller shopping. Vælg den måde, der inspirerer dit barn til kun positive følelser og hjælper med at blive distraheret af problemer. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at forsøge at gøre et barns liv til en ferie, så snart han møder problemer. Bare lær ham at se og nyde øjeblikke i livet.
Det er vigtigt at forstå, at stress hos børn ikke er et indfald, ikke et indfald og ikke en opfindelse. I vores vanskelige tid påvirker stress alle - både voksne og børn. Nogen har nok af lærerens pissing til at opleve en storm af negative følelser, og man kan ikke slås ud af mere alvorlige problemer. Det vigtigste er at være opmærksom og ikke at køre situationen ude af kontrol, så vil dit barn selv overvinde alvorlige belastninger lettere og hurtigere.