Nogle gange har potentielle forældre problemer med opfattelsen. For at få udformningen hurtigt, vil du modtage hjælp fra denne artikel. Så vi planlægger undfangelse: rådgivning til mænd og kvinder.
Råd til mænd.
Efter at den unge bliver seksuelt moden udvikler han spermatozoer gennem hele sit liv. Sperma er en mandlig bakteriecelle. Videnskabeligt bevist kendsgerning: I hele livet produceres testikler i hundreder af hundrede milliarder sæd! Men det betyder ikke, at manden altid er produktiv. Kvaliteten af sædesæd afhænger direkte af den livsstil, som en mand fører fra sin tilfredshed med sexlivet fra årstidspunktet og tilstedeværelsen af dårlige vaner, fra sygdomme og endda fra humør.
For at tænke på en stærk og sund baby, bør en mand i nogen tid før undfangelsen begynde at følge de følgende tips og anbefalinger:
- Afvise dårlige vaner. Hvis du ryger og ikke kan overvinde dit ønske om nikotin, så hvis det er muligt, reducer du mindst antallet af cigaretter, der ryges om dagen. Nikotin påvirker i høj grad kvaliteten og mængden af sædceller. En rygmand har ikke mange levedygtige spermatozoer, husk dette.
- Nægter at drikke alkohol i 3 måneder før undfangelsen, reducerer de også sandsynligheden for befrugtning, da de virker deprimerende på spermatozoer.
- Se på dit tøj: Brug ikke stramme trunker og jeans. Det vil være bedre, hvis du bærer løse trusser og bukser, da den frie position af pungen giver den rette kropstemperatur til dannelse af spermatozoer.
- Spis flere grøntsager og frugter, proteinfødevarer.
- Gå ind for sport eller giv dig selv en fysisk belastning.
Råd til kvinder.
Graviditet er en reel test for en kvindes krop. Derfor er det meget vigtigt, at den fremtidige mor er helt sund, da hendes babys sundhed og udvikling afhænger af helbredstilstanden. For at sikre, at fremtidige graviditeter og fødsler ikke forårsager problemer og har gået godt, følg disse tips og anbefalinger:
- Hvis du tager p-piller, bør du vide, at evnen til at blive gravid, kan ikke genoprettes straks, men inden for en eller to måneder. Præceptive midler, du har taget, vil ikke skade det fremtidige barn.
- Før konceptet skal du besøge gynækologen. Hvis det er nødvendigt, vil lægen give dig yderligere test og nødvendige tests. Sikkert vil en læge råde dig til at tage en analyse for skjulte infektioner og seksuelt overførte sygdomme, som en kvinde undertiden ikke gætter på, fordi de ofte er asymptomatiske. Det er svært at behandle sådanne sygdomme direkte under graviditeten, så det er bedre at helbrede dem på forhånd. Spørg gynækologen alle vigtige spørgsmål for dig.
- Afvise dårlige vaner - næsten hovedformålet med en kvinde, der ønsker at blive gravid. Cigaretter og alkohol reducerer ikke kun evnen til at blive gravide, men kan fremkalde komplikationer af graviditet, føre til misdannelser af fosteret. Særligt farligt er alkohol og nikotin i de første uger af graviditeten, det er i denne periode, at de grundlæggende systemer i det fremtidige barns legeme er lagt.
- Hvis du har sundhedsmæssige problemer (traumer, kronisk sygdom), har du brug for en lægehøring. Graviditet provoker i nogle tilfælde alvorlige komplikationer af sygdomme. Forebyggelse i dette tilfælde frem for alt.
- Husk at under graviditeten ikke kan du få rubella, da denne sygdom forårsager alvorlige misdannelser af fostret eller dets død. Derfor er det bedre, for sikkerheden for barnets fremtid, inden den planlagte graviditet at passere en analyse for modtagelighed for rubella. Nogle læger anbefaler endda, at en fremtidig mor vaccineres mod rubella.
- Hvis du har arvet sygdomme i familien eller i din mands familie, har dit par brug for en genetisk konsultation.
- Hvis du har sygdom, og du hele tiden tager medicin, skal du konsultere en læge, da mange lægemidler kan skade fosteret, især i de tidlige stadier af dets udvikling.
- Den fremtidige moders vægt skal være normal. Overvægt og vægttab har en negativ effekt på fostrets udvikling.
- Fødevarer skal være afbalanceret og varieret. Den fremtidige mor og den, der ønsker at blive hende, skal have en daglig tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler i kroppen med mad. Glem ikke at vitaminer vil være nødvendige for den normale udvikling af barnet.
- En måned før den ønskede undfangelse kan du begynde at tage folsyre. Den daglige dosis er 4 mg. Dette vitamin syntetiserer bestanddelene af DNA, forhindrer risikoen for medfødt misdannelse af fosteret, eliminerer defekterne i føtal rygsøjlen. Naturlige kilder til folsyre - grønne ærter, citrus, ost, cottage cheese, salat, sorrel.
- Gør regelmæssig sport. Glem ikke om fysiske øvelser og under graviditet. De bidrager til smertefri og nem fødsel.