Grundlæggende om en fridag på vandet
Der er ingen særlige særpræg fra den sædvanlige aflæsningsdag til vægttab på vand. Kun én - i hele afladningsperioden skal man kun bruge vand i stedet for mad hele tiden. Den gennemsnitlige drikkevand er omkring tre eller fire liter regelmæssigt vand. Det skal være renset vand, som skal bruges korrekt. Det er vigtigt at jævnt fordelte hele det volumen, du skal drikke. For eksempel drikke et glas rent vand over et tidsinterval, der er bestemt af tiden.
Engangsindtag af væske bør ikke overstige 500 ml. Faktisk er dette ret skadeligt for kroppen, da det har en betydelig belastning på nyrerne. Nogle kan være chokeret over det faktum, at i fastedagen kan der være en udtalt følelse af tørst, hvilket er en norm. Når alt kommer til alt, kræver kroppen, når den bliver i rensning, mere flydende og fjerner slaggen. Således skal tørsten være tilfreds.
Hvad er kvaliteten af det vand, der anvendes i disse dage ?
Ideelt vand fra en fjeder eller brønd. I tilfælde af at der ikke er en sådan mulighed, kan du stoppe og på det sædvanlige mineralvand, der kan købes i alle butikker. Hvis du kommer til den konklusion, at du vil bruge vand, der flyder fra vandhanen, skal du filtrere det, før du bruger det eller lad det stå.
Hvordan er der en følelse af sult på mange dage uden for vandet ?
Selve konceptet med en fastedag involverer testning af viljestyrke og også af visse aldringer. For ikke at afvige fra den valgte handlingsplan, bør du beskytte dig mod at tænke på mad og dermed besætte dit hoved med andre tanker. Faktisk er alt dette ret nemt og nemt at gennemføre ved hjælp af nogle tips.
- Det er nødvendigt at indstille sig til positive noter, mens du fortæller dig selv at med fasting på vandet hjælper du dig selv. Det er vigtigt at forklare for dig selv, at det er netop i dag, at du ikke spiser din yndlings mad, som igen vil vente på dig indtil i morgen. Efter alt er i øjeblikket engageret i en meget vigtig proces - rengøring af kroppen.
- Men hvis tanken om sult ikke giver dig hvile, skal du huske at det kun er sjælens sjæl fra et psykologisk synspunkt. I dette tilfælde er det vigtigt at skifte til en anden lektion, for eksempel kan du læse eller sove.
- Prøv at gøre ting, som før du "nåede ikke hænderne". På den måde vil du dræbe to harer på samme tid.
- Et køligt badeværelse eller et kontrastbruser hjælper dig. Således kan du lindre spændinger og samtidig hjælpe med at rense din krop.
- Når du drikker vand, skal du gøre dette gradvist med små slanger. Så du kan føle mere mætning.
- Du kan arrangere en tur i det fri, samtidig med at du undgår steder, der vil friste dig med duften af lækker mad.
- Meditation vil også hjælpe dig med at slappe af, samt lytte til stille og rolige musik.
- I tilfælde af at sultens fornemmelse ikke forlader dig, kan du fortynde gulv i skeen i honningens varme vand og tilsæt citronsaft.
resultater
Resultatet, som du forventer at få ved at tilbringe en solskinsdag på vandet, afhænger helt af den første læsning af eksterne data fra dine kropsegenskaber, og også på din vedholdenhed og holdning. Det er værd at bemærke, at den overordnede tilstand vil ændre sig til det bedre i næsten et øjeblik. Desuden, hvis du jævnligt holder fast i en lignende dag med lastning, for eksempel med regelmæssighed en gang om ugen. Således vil livskraften øges mange gange, energien bliver også meget større.
Der er en opfattelse, at kroppen i løbet af en lossedag kan blive opbrugt. Dette er kun en generel fejl. Alt er omvendt. Kropens celler bliver mere aktive, så de udvikler sig meget hurtigere og fremmer dermed processen med fordøjelighed af stoffer. Det er på denne måde muligt at konkludere, at cellerne opdateres og gendannes.
Hvad angår huden, så er det en dag med losning på vandet, der er meget frugtbart. Det bliver mere glat og glat, fine rynker er rettet, hudfarven bliver mere mættet og sund. Hvis denne udledning foretages regelmæssigt, bliver visningen endnu tydeligere.
Aflæsningsdag på vandet har en gavnlig effekt på leddene. Efter alt har væsken i bulkmængden egenskaben ved at vaske saltene ud. Urea salte er deponeret i leddene, når sådanne indskud krydser normen, kan de begrænse bevægelsen af leddene. Sådan fastende, i form af en fastedag på vandet, ordineres ofte til patienter, der lider af milde former for gigt.
Hvis du bruger denne procedure med hyppigheden af gange, kan jeg miste omkring 5 kg overskydende vægt. Det er værd at være opmærksom på, hvilke eksperter der overvejer normen i vægttabet, fra omkring tre til fem kilo, fordi det er strengt forbudt at tabe sig kraftigt. Det er også vigtigt at tage hensyn til vægtkategorien, fordi folk fyldes op med at tabe sig meget hurtigere end folk, der simpelthen nødt til at smide den belastning, de har købt, for eksempel i løbet af ferien. Følgelig afhænger vægttabets forbigående af de individuelle indikationer af hver.
Kontraindikationer
Hver udledning eller diæt har kontraindikationer. Før du fortsætter med at losse på vand, er det nødvendigt at konsultere en specialist. Den behandlende læge vil fortælle dig, hvordan dette kan påvirke din krop. Engang en hungerspiller på en dag kan være farlig.
En fastedag på vandet kan være skadelig, hvis:
- en person, der har anlagt sult, henviser til en teenage- eller alderspensionskategori
- der er sygdomme i nyren eller hjertet;
- med hypotension
- der er en sygdom som diabetes mellitus;
- under graviditet og også fodring
- i menstruationsdage
- med svækket krop.
Mennesker, der loser dage af denne type, er kontraindiceret, fortvivl ikke. Du kan vælge en anden mere let valgmulighed. Og dens effektivitet er ikke mindre. Denne procedure bør næres med al alvorlighed, fordi sundhed bør opretholdes, ikke skades.