Før du bruger aromatiske olier, skal du kende dine sygdomme, det er bedst at få en nøjagtig diagnose hos en læge. Hver æterisk olie virker på sin egen måde og er stadig en medicin, selv om den er af naturlig oprindelse. Derfor er det ikke værd at eksperimentere og helbredende egenskaber af olier tilfældigt. Før du bruger aromaterapi teknikker, skal du kende egenskaberne af alle olier. Til dette formål er det bekvemt at lave dig selv et tegn, som altid vil være til stede.
Virkningen af at bruge aromatiske olier vil kun være indlysende, hvis de er korrekt fremstillet og opbevaret korrekt. Derfor bør du købe æteriske olier i flasker af mørkt glas. Oliemærket skal indeholde det latinske navn på råmaterialet, brugsanvisningen og en liste over kontraindikationer. Æteriske olier fremstilles ved destillation med vanddamp eller ekstraheres fra plantemateriale. Opbevar olien på et mørkt sted, der er utilgængeligt for børn.
I hjemmet anvendes følgende aromaterapimetoder: indåndinger og bade. Mere om hver behandlingsmetode.
Indånding med æteriske olier.
Med denne behandlingsmetode kommer essentielle oliekomponenter hurtigt ind i blodet. Der er to metoder til indånding:
- dryp et par dråber æterisk olie på et lommetørklæde, indånder duften og bringer lommetørklædet i næsen.
- 1-2 dråber æterisk olie dryppes i en gryde varmt vand, dække med et håndklæde og ånde i 5 minutter i par. Inhalationer er især nyttige under katarralsygdomme og giver næsten øjeblikkelige resultater.
Sådanne procedurer for aromaterapi udføres sædvanligvis 2-3 gange om dagen. Det er også muligt at bruge en dampinhalator, men med den får du en meget mindre mængde æteriske olier af æteriske olier.
Bad med æteriske olier.
En enkel og meget behagelig behandlingsmetode, hvor æteriske olier absorberes i huden. For badet er 20-30 dråber olie tilstrækkelige og tilføjer, at det er nødvendigt at røre vandet i badeværelset godt. Tag et bad skal være mindst 10 minutter. Med denne metode af aromaterapi er det nyttigt at inkludere behagelig musik, slappe af og tænke kun om det gode. Så et bad med aromatiske olier vil medføre dobbelt så stor fordel for kroppen. Bade med æteriske olier har en foryngende effekt.
Liste over almindelige æteriske olier, som du skal have ved hånden:
Geranium - lindrer stress og angst. Hjælper med infektioner i hals og mund. Aflaster toksinernes krop, øger hudtonen.
Lavendel - lindrer stress, depression, følelser af angst. Eliminerer ubehagelig lugt fra munden, hjælper med kvalme, reducerer betændelse på huden.
Majorana - fjerner følelsen af ensomhed, fortvivlelse. Det letter vejrtrækning med bronchial astma. Aflaster anfald, hjælper med forstoppelse.
Mint - hæver stemningen. Hjælper med havsygdom, med infektioner i hals og mund. Kalmer fordøjelsen, lindrer halsbrand.
Rosemary - forbedrer hukommelsen. Hjælper med forskellige infektioner, letter fordøjelsen, eliminerer flatulens. Styrker blodcirkulationen.
Sandeltræ - hjælper med søvnløshed, beroliger. Eliminerer diarré og opkastning. Han behandler skæl. Hjælper med bronkitis og astma.
Tea tree - har en antiseptisk virkning. Bruges til at håndtere sår og nedskæringer.
Eucalyptus - genopliver mental aktivitet. Fjerner ødem, blødgør tør hoste. Kæmper mod hudinfektioner.