Når listen over daglige forhold vokser med hvert minut, og din livsenergi falder hver dag, bliver det svært at klare. I sådanne tilfælde anbefaler velkendte herbalister normalt planten adaptogener. Det har længe været kendt, at adaptogener opnået fra planter og deres dele reducerer stressniveauet og korrigerer mange fejl i kroppen. Men i moderne forhold kan selv det mest effektive stof ikke handle alene.
En mere effektiv kombination af urter . Hver plante er individuel: den har specielle nyttige egenskaber. Man kan berolige, mens den anden vil tilføre energi eller øge udholdenhed. Sådanne kombinationer af plantens adaptogener øger kroppens evne til at modstå fysiske, biologiske og følelsesmæssige stressfaktorer afhængigt af situationen, toning eller beroligende nervesystemet. Arbejder i "samarbejde" med hinanden regulerer urterne hypotalamus-hypofysen-adrenalsystemet, korrigerende sygdomme i nervesystemet, hormonel baggrund eller immunitet. En person befriet fra hormonelle udsving og nervøse sammenbrud, ser mere positivt ud på livet, lærer verden aktivt og interagerer med det. Korrekt designede kombinationer af adaptogener kan hjælpe i kampen mod den stress, der ligger i venter på os overalt.
Doseringsvejledning
Men kombinationer kan ikke kun gavne, skade og skade en person. Med korrekt adgang, hvis du følger anvisningerne på etiketten, er adaptogener sikre for en sund voksen. Derudover kan du sikre dig selv ved at finde en kompetent phytotherapeut, som justerer dosis af planter afhængigt af dit problem, vægt og køn. Hvis din vægt er mindre end normalt, skal du tage en mindre dosis end alle andre. Hvis du er sygeplejerske mor, vent på et barn eller planlægger at blive gravid, konsulter en læge, inden du tager lægeplanter: kan du tage dem. Men hvis du har en sygdom eller du tager medicin, kan en kombination af adaptogener og nogle lægemidler være skadelig. For at undgå "pålæggelse" af virkningerne af begge stoffer, konsulter en herbalist.
Resultatet kan være uforudsigeligt. For eksempel kan asiatisk ginseng øge effekten af lægemidler, der fortynder blod og forværre velbefindningen hos personer med højt blodtryk, angst og søvnløshed. På grund af dets evne til at stimulere skjoldbruskkirtlen, anbefales et adaptogen, såsom ashwaganda, ikke for øget thyreoideaktivitet (hyperthyroidisme). Hvis der forventes følelsesmæssige belastninger i den nærmeste fremtid, skal feriebegrænsninger (stress forårsaget af at forberede ferien, herunder køb af gaver og tilbringe tid sammen med familien) begynde at tage adaptogener to uger før arrangementet. Og så på tidspunktet for sin offensiv vil du være i din bedste form.
Ashwaganda (træthed og søvnløshed)
Rødderne af denne plante er længe blevet brugt i dele af Asien og Afrika til behandling af forskellige lidelser. Anlægget kæmper med stress, angst, angst, træthed, søvnløshed og har en positiv effekt på centralnervesystemet.
Hvordan man tager: Tinktur (1: 5): 30-40 dråber 3 gange om dagen. Kapsler: En kapsel 400-500 mg 2 gange om dagen. Kombinerer med modtagelsen af sådanne adaptogener som: Schisandra Chinese, Panax og Eleutherococcus om morgenen i anbefalede doseringer.