På, hvad kun damer tør ikke af hensyn til den stramme og harmoniske figur! Nogen begrænser sig til slik, der beregnes kalorier, mens andre sidder på korn eller frugter. Nu er der meget snak om cascade sult, og dem, der allerede har prøvet denne metode, siger at han helt fjerner de ekstra pund. En sådan teknik vil tillade ikke kun at erhverve modelformer, men også perfekt renser kroppen af toksiner og toksiner. Resultatet er en sundere hud, skinnende hår og velvære. Det er trods alt ikke noget, at nogle læger anbefaler cascading sult til deres patienter.
Det skal dog tages i betragtning, at denne metode slet ikke er alle. Derudover kræves det, at disciplin og viljestyrke overholdes for en sådan kost, og nogle sundhedsmæssige problemer kan blive en hindring for en sådan metode. Og den kaskadefasting beskadiger ikke din organisme, det er nødvendigt at konsultere en læge. Kontraindiceret denne metode til sygdomme i lever og nyrer, kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Gravide og pleje bør heller ikke ty til denne form for hungersnød.
Forberedelse til sult
Før du begynder at sprede sult, skal du korrekt forberede kroppen. Afvise sådanne dårlige vaner som alkohol og rygning. Dernæst har du brug for tre uger for ikke at forbruge sukker, salt og kød. Efter dette er det nødvendigt at gå kun en uge til vegetabilsk mad, desuden skal portionerne reduceres med 2/3, og der er intet efter syv om aftenen. Denne gang er det nødvendigt for kroppen at tilpasse sig en begrænset kost og begynde at bruge interne ressourcer.
Stadier af kaskadefasting
Det første skridt vil være mad 24 timer i døgnet. Nødvendigt, før du sulter, skal du drikke vand godt. På en sulten dag anvendes ikke mad og vand. Den næste dag kan du spise hvad du vil. På en sådan kaskade er det nemt at holde ud så længe du vil, og det vil være godt at kombinere en sådan kaskade med en blød kost. Selvom du holder en måned, vil det samlede antal høstedage være 15 dage.
I anden fase kan du spise i to dage og to til at sulte. Kravene forbliver de samme, du kan ikke engang drikke vand på sultne dage. Den gyldne regel er, at efter to dages sult skal du få fuld vand, og efter to timer skal du begynde at spise Kefir. Fødevarer på frie dage bør ikke være vegetabilske, men protein, det vil sige kefir bør ikke indtages med shloeb. Det vigtigste ved at huske er, at efter kefir kan du ikke spise grøntsager, frugt og brød, fordi vores bugspytkirtlen er ret et inert organ, som er svært at komme i arbejde og ikke kan klare forsyningen af insulin ind i blodet, så overbelast det ikke. Hvis du pludselig ikke har kefir, kan du til gengæld drikke en kogt hjemmelavet. Og to timer efter kan du spise alt.
I tredje fase spiser tre tre dage senere - tre dage kan ikke spises og tre dage kan spises. Varigheden afhænger af hvor meget du har styrken. Det vigtigste er at udholde tre dage uden vand, selvom tørsten helt sikkert vil plage. Hvis alt er gjort i overensstemmelse med reglerne, så vil maven kunne rense sig selv, men hvis du stadig bruger vand, vil du sandsynligvis bruge enemas.
På fjerde etape - fire om fire dage. Det er svært at gøre ifølge de tidligere ordninger, men det bliver sværere at modstå denne fase. Hvis du ikke drikker vand på sultne dage, vil det ikke være nødvendigt med enemas. På dette stadium tørrer den op i munden, og huden på læberne kan være flakket.
I femte fase - fem om fem dage. Dette er et meget vanskeligt stadium. Personen er meget dårligt søvn, det ser ud til, at der ikke er nok frisk luft. I denne tid åbner kroppens porer sig, og gennem dem kommer noget, som aldrig undslipper gennem nyrerne. Det er muligt at tale med vanskeligheder, tørsten i munden er meget tør. Ved udgangen fra dette stadium kan fasting kun være fuld i vandet, efter to timer kan du forbruge kefir, lys, væske og proteinfri mad. Selv efter to timer kan du gradvist spise alt andet. Nogle kan ikke umiddelbart få komplicerede fjerde og femte trin, men fortvivl ikke, efter flere forsøg bliver det meget lettere.
Tips
Der er flere tips, der hjælper med at overleve det hurtige og vil forbedre resultaterne fra proceduren. Under fastning, afstå fra vask, børstning af tænder og i princippet kontakt med vand. Da celler, der kommer i kontakt med væsken, bliver fodret med det, kan disse steder ikke fornyes og ikke så godt restaureres. Og det er endnu bedre at drikke efter sult, ikke kulsyreholdig, men til en konventionel.
Med en lang periode med fasting, kan sult kun mærkes i de første 2 dage, så bliver det gradvist dårligt. Under sådanne faste i kroppen bliver alle processer bremset, åndedræt og puls er bremset, hvilket betyder, at det er nødvendigt at spare energi fra organismen og forsøge ikke at overbelaste. Det er vigtigt, at din krop på dette tidspunkt var varm.
En meget betydelig hjælp vil være støtte hjem. Ideel mulighed vil være, hvis din husstand også vil være på en diæt. Det vigtigste er, at de skal forstå, at kaskadefasting er en slags behandling. For ikke at "bryde" er det bedre, under fasten at ikke lave mad og holde sig væk fra køkkenet.
Resultater af kaskadefasting
Ved hjælp af kaskadfasting kan du ikke kun reducere dit volumen, men også helt rense kroppen, og i øvrigt slippe af med nogle lidelser. I perioden med en sådan sult i kroppen kan orme, skadelige nye og gamle celler dør, dannelsen af slaggkolesterol falder fra hinanden, kroppen slipper af unødig væske, som ikke kan udvindes gennem nyrerne, og som er meget skadelig for stofskiftet. En sådan væske eller døde vand fører til hurtig aldring.
Cascade fasting kræver ikke ekstra midler eller metoder til at tabe sig eller rense kroppen. Hvis du har tør fast, er tolizmene kontraindiceret til dig. Brug heller ikke specielle tabletter og te til vægttab, da dette kan skade dit helbred betydeligt.
En god tilføjelse til kaskadekosten vil være frisk luft, solbadning og yoga. Sådanne understøttende procedurer kan hjælpe kroppen med at iltet og kræver ikke stor indsats. De positive sider er: hurtigt vægttab, som ikke fornyes i lang tid, renser kroppen, opdaterer væv og celler, en person med en kaskade kost genvinder energi af kraft og irritabilitet. Der er dog ulemper - i sultens omfang kan nogle kroniske lidelser, især dem relateret til stoffet, mave, tarm og fødevareadfærd, forværres.
Derfor bør man huske på, at cascade sult kun kan startes, hvis du er helt og helt klar til at revidere dine spisevaner. Fastgørende skal nødvendigvis kombineres med sund mad, fordi hvis fasten var vellykket, og så vender du tilbage til den tidligere kost, vil du skade kroppen og hurtigt vende tilbage til dig selv de tabte kilo.