Lidt teori
Om det ved PMS virkelig 90% af det retfærdige køn mellem 15 og 50 år. Top manifestationen af PMS er 27-35 år. Denne naturlige kvindelige cyklus er i gennemsnit 28 kalenderdage. Bare for denne tidsperiode er der såkaldt modning af ægget, præparationen af organismen til befrugtningen, og i tilfælde af at undfangelsen ikke opstod, kommer disse safirdage.
En kvindes krop producerer specielle reproduktive hormoner hver måned. Som disse hormoner, eller rettere deres niveau, som har evnen til at øge og falde i forskellige perioder af cyklen og have en direkte indvirkning på kvinders følelsesmæssige tilstand såvel som hendes fysiske velvære og endda seksuel aktivitet. Derfor ved at vide, hvad der faktisk sker i os den anden dag eller den anden dag, kan du ikke bare bedre forstå dig selv, men også lære at underordne dine følelser og med en ordentlig tilgang til at analysere de rådende livssituationer.
Fra den første til den syvende dag
" Kritiske dage ". Kritiske dage, der kan overvejes, startede som regel midlertidige svigt i den kvindelige krops arbejde, nemlig: pludselige angreb af hovedpine, vejrtrækningsbesvær og endda føre til mulig frustration af maven.
"Fordele" . Men på grund af det ekstraordinært lave niveau af indholdet af kønshormoner, der kaldes østrogener, når den største højde af repræsentanterne for kødet perfekt den kreative og rumlige betydning. I disse dage kan de mest utrolige essentielle ideer forekomme i en kvindes hoved: En kvinde kan uventet forestille sig, hvordan hun stadig skal lave en kompleks præsentation, overbevise chefen for rigtigheden af sit projekt og endda finde en nyligt købt kæreste dacha uden at bruge en cardato eller Ji- pi-es.
Seksuelt liv . Under sex fører et lavt niveau af østrogen til en minimal frigivelse af naturlig smøring. Bare af denne grund bør din partner selv eller din anmodning på en eller anden måde forsøge at diversificere prelude eller uvass ved hånden være en krukke med smøremiddel. Forresten, som kompensation for moderens jomfruelighed, gav naturen kvinder en bonus - på dette tidspunkt skelnes kvindens hud med en særlig følsomhed over for alle berøringer. Derfor kan du altid få uforglemmelig og virkelig himmelsk fornøjelse fra silkeundertøj, erotisk massage eller et blidt strejf af en elsket.
På den ottende dag af den fjortende dag
"Ulemper" . I denne periode er den kvindelige lugtesans mere akut end nogensinde. Dette er en god tid til at ændre din parfume - du kan vælge duften, som du virkelig behøver at brusebad. Men på samme tid begyndte de fleste lugt (for en uge siden du ikke bemærket dem) måske bare at irritere dig.
"Fordele" . Med hver dag, afhængigt af væksten i blodet af mængden af estragoner, øges din selvtillid til dig selv. Forstå tingene i garderobeskabet, vær opmærksom på dit udseende, forny dit venskab med de mennesker med hvem af en eller anden grund du måtte rive det fra hinanden. Lige nu er du udstyret med evnen til at fornuftigt vurdere handlingen hos alle dem omkring dig, der overvåger dine personlige følelser. Så dristigt finde et kompromis og træffe beslutninger på ethvert område af dit liv.
Seksuelt liv . Denne gang anses for at være den mest egnede til at opfatte en baby. Ieto er slet ikke overraskende, fordi dine tanker om sex ikke forlader dig i 24 timer i døgnet, og for selve processen kan det give dig en masse fornøjelse. Så din partner skal for sin del gøre dig glad med konstant "kampberedskab". Af den måde kan forskere fra stærkere sex ifølge en undersøgelse fange en særlig feminin svag lugt, der stammer fra damen på tidspunktet for ægløsning (modning af ægget). Så på hans underbevidste niveau begynder manden at forsøge at vokse!
Fra den femtende til den enogtyvende dag
"Ulemper" . For din hud er dette en af de mest ugunstige tider: begynder at manifestere sig som smerter og irritationer. Plus, på grund af det store overskud af progesteron begynder vtkaney at beholde væske. Du bør være opmærksom på din kost og begrænse brugen af madrøgede produkter og saltprodukter - ellers er puffiness garanteret for dig.
"Fordele" . Med hensyn til dit humør er det på toppen: Du er kendetegnet ved en god sans for humor og føler dig glad. Forresten, med din optimisme kan du endda inficere alle omkring dig.
Seksuelt liv . Af lyst, som var den sidste uge, bliver du selvfølgelig ikke skør. Men du er klar til at have sex med mening, arrangement og følelse selv nu. Dine bevægelser er feminine og yndefulde. Disse dage er sammenlignelige med det rolige før stormen!
Fra den tyvende til den ottendeogtyvende
"Ulemper" . Endelig når indholdet i progesterons blod et kritisk punkt, og det indikerer, at den kvindelige krop er nedsænket i den præmenstruelle fase. Denne vanskelige periode karakteriseres af hovedpine, hyppige forandringer i humør, kvinden bliver meget nærende med alle de små ting, hypokondriac, impulsiv, diffus - som i alle beslutninger og handlinger. En anden "wolfish" appetit gør sig selv følt. Kroppen begynder også at "fejle" - begynder at øge sveden, fremskyndet hårvækst, huden fremstår lysende glans, og håret bliver meget hurtigt og bliver kedeligt. Og synderen er det mandlige hormon testosteron. På sådanne dage har du som aldrig brug for at spise mad, der indeholder et højt kulhydratniveau. Men fra salt, sukker, peber, koffein og alkohol, skal du stadig stoppe et stykke tid.
"Fordele" . Ingen vil hævde, at der i denne periode er lidt, der er godt, men en behagelig faktor kan stadig blive udpeget. I løbet af PMS-perioden øges den generelle kropstemperatur en smule, hvilket fører til, at kroppen begynder at brænde alle ekstra kalorier hurtigere.
Seksuelt liv. Før menstruationsbegyndelsen falder stemplets timbre som regel, så det begynder at lyde meget sexet. Så mænd er parate til at overtræde alle deres regler og tilbringe timer med at chatte med dig på telefonen. Og hvis vi taler om seksuel lyst, så går det i øjeblikket "øverst" på toppen af videregående skole, som danner grundlaget for den altomfattende lidenskab til fuldstændig ligegyldighed.
Og endelig vil jeg tilføje, vide, hvordan man korrekt lytter til din krop, og et godt humør vil blive garanteret, selv med PMS!