Alle ved, at 70% af befolkningen er vand, og det skal hele tiden genopfyldes. Men den voksende krop, i dette tilfælde barnet, er vand specielt nødvendigt. For et lille barn, den daglige norm på 120-180 mg pr. Kg vægt (for voksne - kun 20-45 mg). Enkelt sagt, en nyfødt har brug for mere end en halv liter væske om dagen.
Brystmælk - og drikke og mad
Brystmælk er den vigtigste og første væske i alles liv. Da drikker kogt vand reducerer barnets sugende instinkt, har WHO-erklæringen et strengt krav om ikke at give børn op til fire måneder uden andre drikkevarer, kun modermælk. Vores ernæringseksperter anbefaler heller ikke at give andre drikkevarer til børn, hvis moderen har nok mælk, da der er 2/3 vand i det, hvor alle de væsentlige naturlige ingredienser indsamles. Husk, at barnet kan få den nødvendige mængde vand fra modermælk. Men hvis temperaturen er steget i børn, eller vejret er meget varmt, tørt, så kan de give andre drikkevarer, te, vand, kompot. Men først skal du opdrætte alt dette med kogt eller bordvand. Brystmælk kan plantes med svampe. Brug bare ikke ged eller kødmælk, fordi de har mange allergener, og maven på fire måneder gamle børn vil være svært at forstå.
Lækker juice
Når det er tid til at prøve drikkevarer fra saft - start med fortyndet vand. Andelen er 2/3. Det er bedst at starte med æblejuice, så kan du blomme, abrikos, kirsebær, gulerod. Begynd at give disse drikkevarer til børn fra 4-5 måneder til en halv teskefuld og gradvist øge "dosen" til tredive ml. Drikkevarer med blandet juice kan kun startes fra 8 måneder. For børn under et år er den daglige grænse 50-60 mg. Du skal kun give friskpresset juice eller speciel børns juice. Efter at have læst etiketten forstår du, om denne saft er egnet til dit barn. Juice, hvor der er pulp, vil ikke passe børn i op til et år, da de indeholder vegetabilske fibre. Det samme gælder for citrusfrugter, tomater, jordbær. For børn med overvægt vil det være nyttigt at drikke sure saft, da de har få kulhydrater, og disse drikkevarer aktiverer processen med at fordøje mad. Men du kan ikke give druesaft til børn, op til 3 år.
Skadelige og nyttige urenheder
Mineralvand til børn kan være helbredende, kantiner og kantiner. De to første er kun foreskrevet for sygdomme, de kan ikke bruges til supplerende fodring. Dette er egnet til spisevand. Kun det er ikke nødvendigt og kan ikke koges, for når kogning af nogle elementer kan blive skadeligt for børn, så madlavning supper og te er ikke det værd. Forsæt ikke det sædvanlige rensede vand med spisestuen. Du kan koge det og tilberede det til barnet, hvis det er nødvendigt. Husk, at sådant vand ikke kan laves hjemme, kræver dybvandsbehandling avanceret udstyr, konventionelle filtre derhjemme virker ikke.
Og hvad med te?
En godt forberedt te til småbørn er ikke kun en lækker drink, men også en god medicin. En te kan forbedre stofskiftet, en anden vil hjælpe dig med at falde i søvn, den tredje vil roe din mave. Hver te indeholder uskadelig vitamin og urte kosttilskud. Plus, at de koger meget hurtigt: Hæld den rigtige mængde te med vand, afkøles og giver barnet. Men te kan ikke erstatte alle drikkevarer, så børn skal give og te og mælk og juice og vand.
Flere tips
Forvarme drikkevarer. Så de bliver bedre absorberet.
Andre væsker end modermælk skal gives fra en teskefuld, ikke fra brystvorten.