Olivenolie i børnenummen

Vi ved alle om tilstedeværelsen af ​​olivenolie. Om ham skrev mange bøger og artikler. Det er meget velsmagende og nyttigt, og meget mere nyttigt end solsikkeolie. Olivenolie er den eneste vegetabilske olie, som helt absorberes af kroppen. Olieværdien er meget høj, og så mange anbefaler, at den kontinuerligt anvendes til madlavning til salater og til stegningsprodukter.

Nyttighed for børn

Hvis olivenolie er så nyttig for voksne, opstår spørgsmålet straks: "Kan jeg bruge det til madlavning af børns skål?". Svaret er entydigt: "Ja, det er muligt og nødvendigt". Forskere har vist, at sammensætningen af ​​olien svarer meget til sammensætningen af ​​modermælk. Den indeholder fedtsyrer og flerumættede forbindelser, hvor kroppen virkelig har brug for, men kan ikke syntetisere dem alene. Fedtsyrer er involveret i udviklingen af ​​fosteret inde i maven, hvilket bidrager til normal dannelse af nervesystemet og hjernen. Derfor anbefales olivenolie stærkt til gravide kvinder, og når man fodrer barnet med modermælk. Af den måde, hvis du fodrer krummet med komælk, så kan den "justeres" til nytte for moderen ved at tilsætte olivenolie til den. Faktum er, at olien indeholder mere linolsyre, og i samme procent som i mælk molochki.

Olivenolie indeholder et mikroelement af squalen. Det forhindrer udviklingen af ​​kræftceller i kroppen, og hjælper også til at danne immunsystemet og udvikler hjernens aktivitet.

Olie i babyens kost er også nødvendig, fordi den indeholder vitaminer D, K, E og A. De er meget vigtige for barnets knoglesystem, fordi de er ansvarlige for assimilering og fixering af calcium i knoglerne. Og calcium, som du ved, er den vigtigste komponent, der er ansvarlig for knoglernes vækst, styrke og sundhed.

Også i sammensætningen af ​​olivenolie er fedtsyrer, som bidrager til det bedre arbejde med hormoner og er involveret i opbygningen af ​​cellemembraner og antioxidantstoffer. Sidstnævnte undertrykker negativt arbejde med farlige radikaler i kroppen.

En anden vigtig komponent i oliens sammensætning er monoumættede syrer, som er kendt for at mangle kolesterol. Som følge heraf øger olivenolie i modsætning til andre vegetabilske olier på ingen måde kolesterolniveauet i blodet, tværtimod behandler det endda sin normalisering, hvilket er meget vigtigt for det kardiovaskulære system. Brugen af ​​olie hjælper også med at normalisere blodtrykket.

Som du kan se, er brugbarheden af ​​olivenolie i børnenes menu enorm. Som de siger, skal du beskytte dit helbred fra de første dage. Og undskyld mig, hvordan kan jeg da nægte at give olivenolie til min baby, hvis det ikke kun bidrager til tarmens fremragende arbejde, normaliseringen af ​​surhed i maven og galdekanalernes arbejde forhindrer udseendet af sten i galdekanalerne ved at normalisere udstødningen af ​​galde, men forhindrer også udseendet af disse sygdomme. På samme liste er det nødvendigt at medtage beskyttelse af barnets organisme ud fra udseendet af forskellige former for mavesår og gastritis og isolering af forarbejdede produkter fra kroppen.

Nogle anbefalinger

Begynd at bruge olivenolie i børns menu kan være fra 7 måneder, langsomt tilføje det til børns skåle. Men du skal se på babyens opførsel. Normalt er smagen smør behagelig for børn, men nogle gange ikke så, så tving barnet ikke at spise, hvis det ikke passer til ham.

Jeg vil også bemærke, at de nuværende producenter er meget listige og ofte tilbyder speciel baby olivenolie. Men tror ikke, at denne olie ikke eksisterer. Der er forskellige wring-outs. Men uanset denne olie er ikke opdelt i børn eller voksne.

For at sikre, at vores børn er sunde og glade, skal vi være opmærksomme på deres kost og kvaliteten af ​​mad. Det er bedre at spise en salatskål med olivenolie end en pakke chips med ukendt sammensætning. Derudover gælder dette også for forældre. Når alt kommer til alt vil barnet være meget glad og se en række sunde og smukke forældre. Ja, selvfølgelig er prisen på olivenolie ikke lille, især i de seneste år. Men det er mere end det, der betaler for alt affald.