1. På arbejdspladsen blev alt forandret, hvad skal man gøre?
Det største problem for en kvinde, der går ud af barselsorlov, venter, fordi hun går tilbage til hvor hun engang forlod. Og kvinden forventer, at når hun kommer tilbage, vil alt være som før, selvom det tidligere ikke var så godt allerede.
For den tid, kvinden holdt i dekretet, de funktionelle opgaver, opdatering af arbejdsforholdene, kan holdet opdatere og atmosfæren i holdet. Og så kan en kvinde stå over for en overraskelse, som alvorligt kan banke hende ud af balance.
For at være klar, og vide, hvad du kan forvente, før du forlader barselsorlov, se hvad der er ændret for dit fravær, se, hvor du skal hen. I militær taktik kaldes dette rekognoscering på stedet, når det er nødvendigt at evaluere terrænet for at gøre det til en karakteristiek. Og i dette tilfælde er det berettiget på alle 100%.
Tal med dine kollegaer, find ud af, hvordan dit arbejde forventes på arbejdspladsen, hvor mange nye mennesker har dukket op på arbejdspladsen, hvilke arbejdsvilkår, hvilke begivenheder der opstod under dit fravær. Find kollegaer, der kunne støtte dig. Lad dem introducere dig på kurset, hjælpe dig og introducere dig til nye medarbejdere, som du endnu ikke kender.
2. Hvordan skal du forberede sig på problemerne?
At vide, hvad der venter på dig på arbejdspladsen, skal du forberede sig på de problemer, du skal stå over for. Skriv til dig selv på arket, de vanskeligheder, der kan opstå på arbejde, for eksempel:
- Manglende færdigheder, som du har brug for til arbejde,
- uvidenhed om nye kolleger og så videre.
Modsat hver genstand skriver du de muligheder, der kan hjælpe dig med at løse et sådant problem, eller nogen kan hjælpe dig med dette. Planlæg en plan om, hvordan man løser problemer og tager sig af det på forhånd. Socio-psykologisk træning kan hjælpe dig, hvilket vil øge dit selvværd eller genopfriskningskursus, som vil opdatere dine evner og hjælpe med yderligere arbejde.
Husk alt hvad du ved hvordan
Udfør, som det var en revision af alt, hvad du ved og ved. Tag et ark papir, skriv på det alt, hvad du ved, hvordan man gør i en professionel og andre arbejdsområder. Separat, skriv dine styrker og alle styrker.
Lad os gøre denne øvelse
I rummet finder vi et sted, der vil udpege den nuværende nuværende situation, når du forlader dekretet til arbejde. Vi betegner dette sted ved noget objekt. På en afstand fra ham, bag et andet objekt, angiver det fortiden, da du for 3 eller 4 år siden gik på barselsorlov.
Først og fremmest vil vi sætte et andet sted, der vil indikere din fremtid og dig i det i 4 år, og dette sted vil også blive udpeget af noget objekt.
Lad os rejse til fortidens sted og huske, hvordan du var ekspert, hvordan du følte dig selv i en professionel stilling, hvilke færdigheder du havde, hvordan du følte på det tidspunkt.
Se på fortiden fra fortiden, til din egen tvivl, angst, angst. Giv råd til dig selv i dag, hvordan du kan genoprette dine gamle færdigheder og tilpasse dig hurtigere på arbejdspladsen. Fortæl os hvad der hjalp dig på arbejdspladsen, hvilket var godt og inspireret.
Gå tilbage til det sted, der nu står for dig. Hvordan har du det nu? Se tilbage til fortiden, og indse, at du er ændret, flere år er gået, og du har fået en ny oplevelse. Hvad er din oplevelse, hvad har du fået i løbet af denne tid, og hvad har ændret sig under dekretet?
Stand nu i fremtiden og kontroller fornemmelserne. Hvem er du Hvordan har du det? Hvad har du opnået gennem årene? Du skal se på dig selv rigtig og se, hvad der hjalp dig med at være på det sted, hvor du er nu, og hvad der hjalp med at tilpasse sig på arbejdspladsen. Fortæl os.
3. Søger støtte
Da man går i arbejde er en stressende begivenhed, er det meget vigtigt for en kvinde at yde støtte i denne periode. Det bør opnås i familien og dele med deres egne problemer. Det er vigtigt at forstå, hvilken støtte du har brug for lige nu. Det er vigtigt for en kvinde at have mulighed for at dele sine følelser med sine kære, at have en mulighed for, at slægtninge ikke bør undervise, hvordan man opfører sig og ikke påpege fejltagelser, men tværtimod siger de at alt vil vise sig godt, og at hun er stærk. Bed din mand om at stemme, hvad du vil høre fra ham, eller spørg din mand om at massere, kramme dig eller bare høre på dig, uanset hvad du vil fortælle ham.
4. Hvad skal man være forberedt på?
Hvorvidt en kvinde er klar eller ikke klar til at starte sin karriere, uanset hvordan hun behandler sit arbejde, for en kvinde, der vender tilbage til arbejde, er en stressende begivenhed, vil det kræve en vis periode med tilpasning og mobilisering af alle hendes styrker.
Og årsagen ligger i det faktum at at gå på arbejde efter en lang pause er:
Ændring af livets natur
Når alt kommer til alt en kvinde, før de går på arbejde i lang tid derhjemme. Nu vil hun være i en mærkelig, anderledes situation.
Ændring af status
Med adgang til arbejde ændres status for en kvinde. Det stiger, hvis situationen for en kvinde, der arbejder og tjener en god løn, er højere end en husmor. Han vil gå ned, hvis den subjektive holdning til den arbejdende kvinde er værre for hende end for den kvinde, hendes mand har, eller hvis hun ikke vil gå på arbejde. Men i hvert fald vil det være en anden status, de professionelle, sociale og økonomiske rækker af en kvindeforandring.
Livets rytme ændres
At arbejde med dig selv indebærer en ændring i livets rytme. Nu vil arbejdsplanen blive taget som grundlag, og det vil afhænge af tidspunktet for hverdagens ikke-arbejde, omsorg for familiemedlemmer, pasning af huset, tilberedning af aftensmad og mængden af fritid. Ændringen i livets rytme fører til forandringer i kroppens arbejde og dets hvile, mad og søvn.
Ændring af familiens roller
Når en kvinde går på arbejde udfører hun sin professionelle rolle, og hun udfører også rollen som keeper af heden, mor og kone, men mindre ofte. Der er således en omfordeling af ansvar i denne familie og ændrede holdninger.
Adskillelse fra barnet
At gå på arbejde er en periode, hvor moderen og barnet er adskilt fra hinanden. Barnet bliver mere selvstændigt, han er ikke længere som han har brug for en mor og går til en børnehave. For barnet og for moderen slutter den søde og vanskelige periode med sammenløbet med hinanden, når moderen retmæssigt taler om barnet "vi".
Derfor er det vigtigt at huske og forstå, at for en kvinde at gå på arbejde er stress. Du skal være opmærksom på denne kendsgerning, forstå hvad der sker med dig, så det vil gøre det lettere at overleve.
Nogle gange oplever en kvinde stress - irritation, tab af styrke, tristhed, træthed og forstår ikke hvad der sker med hende, begynder at føle sig skyldig. Det forekommer hende, at disse følelser er forårsaget af tab af færdigheder, manglende evne til at deltage i holdet, uvillighed til at arbejde. Men det er faktisk en reaktion på stress. En kvinde skal have tid, så hun kan skifte til en ny aktivitet, og en tilpasning finder sted. Meget forståelse af denne kendsgerning letter stress.
Ved hjælp af disse tips og anbefalinger kan en kvinde, der har forladt dekretet, hurtigt genoprette hendes faglige færdigheder og hurtigt tilslutte sig arbejdsprocessen.