Tomat juice til vægttab

Helt forgæves glemmer de kvinder, der ønsker at bygge, om et sådant billigt, overkommeligt produkt som tomatjuice. Det smager ikke kun godt, det passer godt, det indeholder også en minimal mængde kalorier. Hvad er så interessant tomatjuice til vægttab, og hvordan anbefales det at drikke det for virkelig at tabe sig?

Fordelene ved tomatjuice til kroppen

Tomatjuice indeholder et rekordindhold af nyttige mikroelementer, forskellige vitaminer. Derudover normaliserer stoffernes metabolisme, hjælper med at producere kroppen serotonin. Det er dette hormon, der sanser glæde, eufori til mennesket. Dette hormon indeholder et lille antal produkter, hvoraf mange er højt kalorieindhold. Fordi tomatsaft, hvor kalorieindholdet for hver 100 ml 20 kcal foretrækkes til en stigning i niveauet af serotonin i blodet hos dem, der ønsker at tabe sig.

Derudover kæmper den tomatjuice med ekstra pund, han:

• jagter galle
• reducerer inflammatoriske processer i kroppen
• forhindrer aterosklerose
• har antimikrobiel aktivitet
• styrker kapillærerne
• stabiliserer tarmens og organernes arbejde
• eliminerer de processer, der er forsinket af fordøjede produkter i tarmen
• hjælper med at undgå trombose.

Med hensyn til vægttab spiller der i tilfældet med tomatjuice en nærværelse af lipider en vigtig rolle i den. Disse er stoffer, der opløse fedtcellerne. Fordi tomatsaft er meget effektivt i kampen mod cellulite eller kilogram.

Anvendelse af tomatjuice til vægttab

Saften fra tomater kan være fuld som en ekstra ingrediens til hovedmaden. Du kan drikke det i stedet for middag eller frokost, som en snack, når du vil spise. Der findes også varianter af tomatdiet, hvor saften spiller en vigtig rolle.

Tomatjuice til vægttab er nødvendigt for visse opskrifter. Den købte juice til sundhedsmæssige formål er ikke egnet til vægttab. For at være mere præcis er der færre nyttige egenskaber i den end i en selvfremstillet drink.

Opskrift 1. Nogle få friske tomater vaskes grundigt, tørres med et papirhåndklæde og rulles på juiceren. I den resulterende saft tilføje til dit valg af tang, rødbeder, græskar, selleri, citronsaft. Du kan tilføje en række af disse saft til tomat. Herfra vil hans handling kun stige.

Denne opskrift af tomatsaft kan varieres, og tilføjer det til saft af andre grøntsager, grøntsager. Du kan tilføje en kniv rød eller sort peber til hvert glas juice. Peber forbedrer den brændende virkning af tomatjuice.

Opskrift 2. Forbered kvalitetsjuice fra tomatpasta. Pastaen skal være af høj kvalitet, lys rød, ikke brun. En teskefuld tomatpuré med et dias, fortyndet med koldt vand, tilsæt en knivspids salt. Du kan tilføje til de resulterende ekstra ingredienser fra opskriften ovenfor.

Tomatjuice forårsager ikke bivirkninger i kroppen, manifestationer af fødevareallergier. Under forværringen af ​​kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen observeres imidlertid ikke en diæt med tomatjuice. Også, omhyggeligt, drik juice, hvis du har øget surhed i maven.

Effektiv mad med tomatjuice

For vægttab med tomat co-squeeze stegte fødevarer, for salt, fedt. Kødprodukter, fisk og fjerkræ er godt kombineret med det. Kog dem til et par, bagning i ovnen, multivark, du kan koge.

Andre velafbalancerede produkter i menuen med tomatsaft er kogt ris, fedtfattig hytteost, boghvedegrød, hård ost eller brynza-type, rugbrød eller rugbrød, friske grøntsager, frugter.

Tomat ernæring suppleres med andre typer væske. Ud over tomatjuice skal du drikke grøn te, almindeligt vand (op til 1-1,5 liter om dagen). Sukker, mel retter, pasta er helt udelukket fra mad, hvis du ønsker at tabe sig.

Tomat diets

Aflæsning dag 1 . For en dag, en gang om ugen, kun drikke tomatsaft til en halv liter. Du kan også drikke rent vand.

Aflæsning dag 2 . Morgen - et glas vand efter at være vågnet, en time senere et glas tomatsaft; dag - et kogt hårdt kogt æg med et glas tomatsaft og en one-hood; aften - tomatsaft. En sådan menu anbefales en gang om ugen.

Aflæsning dag 3 . Morgen - ost og to friske tomater; dag - tomatsuppe, et stykke ost; aften - tomatsaft. I løbet af dagen er også tomatjuice iste. Denne diæt bør opretholdes 1-2 gange om ugen. Under alle ovennævnte lossedage går den op til 1-1,5 kg vægt pr. Dag.

En tre dages kost . I tre dage skal du følge det næste måltid. Morgen er et hårdt kogt æg, grøn te eller kaffe uden sukker. Frokost - fedtfattig cottage cheese100-150 g, tomatjuice. Dagbagt eller kogt fisk eller kylling, grøntsagssalat, tomatjuice. Snack - tomatjuice. Aften - enhver te, kan være grøn, urte. Derudover drikker hver dag 1 liter vand. Vægttab i løbet af de tre dage af kosten - op til 3-4 kg.

Ugentlig kost . Hver dag skal du drikke op til 1 liter tomatsaft. Derudover kan du på den første dag i ugen spise 5 bagt kartofler i skræl. I den anden dag af kosten tilsættes skummet hytteost til saften i mængden 500 g. På den tredje dag af kosten sammen med saften skal du spise et kilo af enhver frugt, kun ikke-stivelsesholdig. I det fjerde kogte kød eller bagt fjerkræ og saft. I den femte, undtagen saften, spiser vi tørrede frugter, helst rosiner, tørrede abrikoser og svesker. I den sjette menu af dagen består en halv liter naturlig yoghurt og en liter tomatsaft. På den sidste dag på den syvende dag er kosten fisk og juice. Ugentlig kost kan øges til to uger. Vægttab i ugen tomat kost - 5-7 kg, i to uger - 8-10 kg.