Hvad at skjule ... vi har ikke meget fritid. Vi arbejder på fuld tid, det er mindst 8 timer, og nogle gange endnu mere. For køb, rengøring, madlavning tager vores landsmænd yderligere 3-4 timer om dagen, mens den gennemsnitlige franskmænd eller engelskkvinde tager halvdelen af tiden. Derfor er det ikke overraskende, at når alle spørgsmål er afgjort, sætter vi sig villigt ned i sofaen foran tv'et. Ja, ja! Dette øger vi vurderingen af tvivlsomme tv-shows, tv-shows og andre programmer - omkring 70% af seerne af sådanne programmer er kvinder.
"Dette er ikke for mig"
Men i sjælens dybder passer denne tilstand ikke os. På et tidspunkt forstår vi, at det er nødvendigt at finde tid i vores travle tidsplan kun for os selv. Og uden for huset, hvor konstant nogen ønsker noget fra os. En eller to gange om ugen, og til tider for hele weekenden, ønsker vi at "slukke" fra den lokale rutine, fortæl familien: "Mine favoritter, bestil dig selv en pizza", luk døren bag dig og ... leve for dig selv! De fleste af os er stadig i færd med at indse, at vi generelt har vores egne behov. Vi er hæmmet af skyld, at vi bruger tid på vores egne interesser eller fornøjelser. Mange kvinder er bange for, at de ved at gøre sig selv ikke vil være så gode koner eller mødre. Denne frygt kan forstås. Derfor har vi alle brug for støtte fra nogen, som vil overbevise os om, at alt vil være omvendt. Og når vi endelig tror på det, vil vi gerne tage vores egen udvikling op. Hvad leder vi efter, når vi forlader huset? En lektion, der vil glæde os. Det er ønskeligt, i et samfund af andre kvinder, med hvem vi vil være trygge at kommunikere. Ofte er det svært for os at tage det første skridt, vi ved ikke, hvor vi skal begynde. Mange kvinder, selvom de oplever sig på arbejde og i familien og lever et stille liv uden stress, føler stadig, at de mangler noget. De begynder at se efter muligheder for at ændre noget. Nogle gange hører folk vores psykologiske rådgivning, og de siger noget som dette: "Det ser ud til, at alt er fint i mit liv, men jeg føler mig ikke glad." Nogle gange er der et alvorligt problem bag en sådan bekendtgørelse. Derefter opfordrer vi efter konsultationen klienten til at blive behandlet. Men mange af os sendes til psykologiske masterklasser i den såkaldte. gruppeudvikling. Sådanne aktiviteter er meget populære.
Hvorfor er det nødvendigt?
For hver enkelt af os kan begrebet "personlig udvikling" have en anden betydning. For det vil det være en uddybning i ens åndelige verden, for en anden - træning af selvtillid, for den tredje - nye færdigheder, som vil hjælpe i en karriere. For mange af os betyder udvikling, paradoksalt nok, en tilbagevenden til de interesser, som vi engang forladte. Kvinder har deres hobbyer, som efter skabelsen af familien ikke har nok tid og energi. Og pludselig efter mange år husker vi, at vi engang ønskede at tegne, danse ... Vi vågner op med tanken: "Jeg var jo alligevel talentfuld, gik til musikskole eller skrev historier. Det gjorde jeg godt! Hvorfor forlod jeg alt? "Nu er der flere og flere steder, hvor kvinder kan vende sig til at ville gøre, hvad de har en sjæl til. Bare se på annoncerne i avisen eller gå til enhver kvinders portal på internettet. Og du kan indtaste i søgemaskinen, hvad du vil prøve. På anmodning af "skulptur til begyndere", "danseskoler", "yoga" eller blot "kurser" med specifikationen "for kvinder" får du hundredvis af forskellige tilbud. Hvad er de hobbyer mest moderne kvinder vælger mest let?
Find en kunstner i dig selv
I vores fritid bruger vi stadig mere til kunst. Master klasser om modellering, maleri er organiseret ikke kun af private kontorer, men også af distriktet kulturelle centre, hvor klasser er meget billigere, og nogle gange endda helt gratis. Og for at deltage har ikke nødvendigvis talentet, for målet er ikke at blive en fremragende kunstner, men bare at afsløre dig selv. Kreativitet er en fantastisk måde at bryde væk fra hverdagens bekymringer og finde ro i sindet, så sådanne kurser er meget populære. For nylig er decoupage blevet specielt moderigtigt. Dette er kunsten at dekorere ved at klæbe på mønstrene af papir og derefter anvende flere lag lak, således at mønsteret fusionerer med baggrunden. Med denne teknik kan du dekorere enhver overflade: træ, metal, glas. Takket være det bliver almindelige objekter unikt, for hver gang vi sætter mønstre på forskellige måder. Der er så mange stilarter af decoupage som dets amatører. Du kan bukke under for fantasien - for at kombinere tegninger og farver, som sjælen kan lide.
Har brug for hjælp!
Forskellige psykologiske træninger og master klasser er meget populære. Hvis tidligere kvinder kun blev tilbudt at udvikle deres seksualitet og vinde hjertet af en mand, kan man nu finde personlige vækstkurser. Træningen er specielt populær og hjælper med at finde harmoni med ens eget selv. Nu kan du tilmelde dig en mesterklasse, der fortæller dig hvordan du skal leve i harmoni med dine behov og ønsker, overvinde interne modsætninger og acceptere dig selv som du er. Sådanne masterklasser er som regel designet i flere timer. Men du kan finde træninger til personlig vækst, der varer i 9 måneder! De vil hjælpe, som psykologerne selv hævder, at blive genfødt og blive anderledes. Derudover er disse kurser - mulighed for at mødes med kvinder, der har lignende problemer, ambitioner og interesser. Du kan stille spørgsmål til hinanden, dele oplevelser og finde ligesindede mennesker.
Mens træning ikke er meget almindelig praksis i Rusland. Men jeg er sikker på, at ikke en enkelt elev af kurserne blev efterladt ulykkelig. Derudover kan det være svært for os at indrømme, at vi vendte os til en psykolog for hjælp. "Jeg går på træningen" lyder meget bedre end "Jeg skal til en psykolog, fordi jeg ikke vil have noget i livet, og jeg kan ikke håndtere det." Hvilke psykologiske træning er mest populære blandt kvinder? Svaret er uændret: dem der forbedrer relationer med mand og børn, håndterer stress. Mange kvinder, selvom de opnår succes på forskellige områder, er selvværd fortsat diskret, der er ikke nok tro på dig selv. Dette problem, mærkeligt nok, vedrører især kvinder i lederstillinger, hvor de ikke kan indrømme deres egen svaghed. Mange kvinder kan ikke lide deres egen krop, de er flov over det. Nogle lider af faglig utilfredshed. Selvom vi samtidig ønsker at opnå succes i vores arbejde. Derfor er interessen for forskellige former for praktisk træning - som f.eks. Kunsten til automatisk præsentation eller evnen til at overvinde stress i arbejdet. Også populære er kurser om at ændre billedet, inden for hvilket du kan kommunikere med en makeup-kunstner eller stylist og få professionel rådgivning.
Den vidunderlige kraft i dansen
Intet forbedrer således sundhedstilstanden som en bevægelse. Og hvis sporten ikke er din passion, så er dansen i stand til at fange hver af os. Ikke overraskende er der så mange danseklubber og cirkler overalt i Rusland. Nogle arrangerer endda klasser i frisk luft. For nylig var sambo og tango på mode, i dag på toppen af dance fashion breakdance, strip dance, tilbage og ballroom dance. Yderst populær nu er mavedans, som indtil for nylig ingen selv hørte. Hvorfor kunne han lide det så meget? Mavedans kræver ikke fysisk træning og en slank figur - tværtimod skal danseren have afrundede hofter og mave. Dette er en dans, hvor danserens stolthed manifesteres med sin krop, "siger instruktør Veronika Govorova. Kvinder kan forkæle magedans uanset alder og vægt. Under påvirkning af bevægelser bliver taljen smalere, rygens muskler bliver fastere og mere elastiske. Forbedrer koordineringen af bevægelser. Denne type motion har en god effekt på kvindelige indre organer, som bedre leveres med blod og ilt. Takket være bukdansen begynder kvinder at sætte pris på sig selv og deres figur mere, bliver mere selvsikker. Og det er ligegyldigt, hvilken størrelse tøj de har på! Sammen med dans oplever yoga sin triumf i dag. Dette indiske system af filosofi og færdigheder til at trække vejret korrekt og udføre øvelser (såkaldte asanas) genvinder balance både fysisk og følelsesmæssig. For mange bliver yoga begyndelsen af stien til at fuldføre harmoni. I dag afholdes yogakurser selv i små byer. Yoga udgør kan udføres på mange måder afhængigt af alder og tilstand af kroppen. De hjælper ikke kun med at udvikle åndeligt, men også forbedre sundhedstilstanden: yoga påvirker endog selv den hormonelle baggrund.
Kvinder dominerer
Mode til personlig udvikling er et fænomen, der først og fremmest vedrører kvinder. Mænd har brug for at se fodbold eller drikke øl for at bevare deres velvære. Kvinder skal konstant udvikle sig, vi er interesserede i at lære noget nyt. For hver af os betyder dette noget selv, men vi bliver alle dristige i vores søgen efter noget, der kan hjælpe os med at realisere os selv!