Med flade fødder strækker belastningen sig til hofteledene, rygsøjlen og hovedet. Over tid gennemgår disse organer negative ændringer. Når rygsøjlen er deformeret, forstyrres forstyrrelsen, skoliose fremkommer, og derefter bliver osteochondrosen, benets ledd undergå ændringer.
Oftest gør sygdommen sig selv ved smerter og hurtig træthed i benene efter at have gået eller anden øvelse. Om aftenen kan fødderne blive svulvede og tunge. Der kan være urimeligt hovedpine efter en trættende gåtur eller langvarig på dine fødder. Over tid øges foden i længde og bredde, smertefulde knogler kan dukke op, almindelige sko bliver stramme og ubehagelige. Diagnosen kan sættes, og det er nok kun at se på en persons sko: den er stærkt deformeret og slidt ud fra indersiden.
Fladning kan være medfødt, omkring 3% af mennesker får denne sygdom som en arv. Oftest skal lægerne stå over for de overtagne flade fødder.
Årsagen til flade fødder hos børn kan være en række sygdomme; rickets og poliomyelitis, årsagen til sygdommen kan være de forkerte sko. Ifølge medicinsk statistik lider kvinder af flade fødder fire gange oftere end mænd. Risikofaktorer er graviditet, overvægt, højhælede vandreture, langvarig på fødderne, diabetes mellitus.
Med begyndelsen af flatfoot kan du få ved at bære sko med specielle indlægssåler, supinatorer, massage og fysioterapiprocedurer. Supinatorer anvendes ikke kun til behandling af flade fødder, men også til forebyggelse. Alle højkvalitetsfodtøj, især børns, er forsynet med åbninger. Bogstøttene er normalt lavet til ordre på individuelle fodtryk. Supinatorer er nok til at bære i flere timer om dagen i et par måneder - det hele afhænger af graden af forstyrrelse. Lægen vil fortælle dig, om du har brug for specielle lægehjælp. Ved svær smerte skal du ty til tabletter. I nogle tilfælde, når fodens deformation er stærkt udtalt, og at gå bliver en reel tortur, er det nødvendigt at ty til kirurgisk indgreb. Så kirurger - ortopædere fjerner nogle knogler på foden og genopretter sin normale form.
Forebyggelse af sygdommen skal begynde med det allerførste barn. En vigtig rolle er spillet ved valg af fodtøj: det bør ikke være trangt og ikke for rummeligt, har en fleksibel, men ikke tynd sål. Forstærkning af føddernes muskler fremmes af gymnastik og sport. Om sommeren er det nyttigt at gå barfodet på sand og ujævnt jord. Dette giver en beskyttende refleks, der sparer fodens bue og forhindrer udseende eller progression af flatfoot. Anbefalet daglige varme bade til knæene masserer fodens muskler. Nem massage er ikke kun behageligt, men også nyttigt.
Hvis du naturligvis altid er på dine fødder, køb sko på tykke og bløde såler. For kvinder, der arbejder stående, anbefales sko med åben tå, så fødderne er godt ventilerede eller med en kludtop, der dækker anklerne. I dette tilfælde skal hæle ikke overstige 4 cm. I et frit øjeblik skal du hvile mens du sidder, hæve dine ben højere, lav flere runde bevægelser med dine fødder til højre og til venstre. Også i løbet af dagen skal du stå på ydersiden af fødderne og fastsætte denne position i 30-40'erne.
Forskere har længe spekuleret på, hvorfor en sådan sygdom som flade fødder begyndte at ramme mennesker, kun med civilisationsudviklingen? Tidligere gik de gamle mennesker også på to ben, og deres kropsvægt blev fordelt på samme måde som vores samtidige. Men videnskabelig dokumentation tyder på, at flade fødder ikke udviklede sig i disse dage. Nu er forklaringen af gåden fundet - de gamle gik barfodet på jorden, græs, små småsten. Den overfladiske jord gav yderligere fodspor til fødderne, og små uregelmæssigheder på overfladen irriterede føtternes receptorer og hjalp med at styrke musklerne og ledbåndene. Den moderne mand er tvunget til at flytte skod over hård asfalt eller beton, som ikke absorberer. Derfor er flade fødder blevet et problem for indbyggere i megacities.
Ekspres test for flade fødder:
Smør dine fødder med en fed creme. Læg et rent ark papir på gulvet og stå på det. Ret bagagerummet, forbinder benene. Til tyngdekraften af kroppen kunne fordeles jævnt. Træk nu en linje i blyanten, der forbinder kanterne af plantens rille (begyndelsen og slutningen) af fodhakket, hvor der ikke er nogen print, kalder det segment A, og sammenligner dets parametre med fodens størrelse. Hvis segmentet A indtager mere end halvdelen af foden, er du okay, hvis halv eller mindre, det vil sige, der ikke er hulrum eller det er lille, skal du vende sig til ortopæderen. Denne test er velegnet til børn.