Vi hører hele tiden om brugen af grønne for vores krop, så vi forsøger altid at tilføje det til alle retter. Men børnene kan ikke sige det samme - de spiser sjældent grønt med en jagt. På grund af dette forsøger mødre konstant at snyde, så barnet spiste lidt greens. Mange mennesker begynder at undre sig over, om det overhovedet skal gøres.
Hvornår skal du give grønt til et barn?
Allerede i de otte måneder er det nødvendigt at begynde at tilføje spinat, dill, Rabarber og persille til babyens kost. I den friske form kan babyer ofte ikke lide at spise dette græs. Derfor er det værd at tilføje det til første ur. Derudover kan du skære grøntsagerne med en blender, blande med grøntsager og bouillon og give barnet en kødsauce.
I et og et halvt år kan du tilbyde at spise alle slags salater. Skær persille, koriander, dill, salat og kryd det med citronsaft, en lille mængde vegetabilsk olie og hårdkogt æggeblomme. Syntes din baby det? Det er vidunderligt! Hvis krummen ikke genkender grønne, så prøv en kniv i ris med friske tomater og ost eller i pasta. Så du har en lækker varm salat. Hvis det i så fald ikke fungerede for at behage den lille fyr, blandes det hakket kød med urter og koge koteletterne.
Der skal lægges særlig vægt på vask greens - dette skal gøres korrekt. Bare skyll bundtet under rindende vand er ikke nok, så du ikke kan vaske af alt snavs. Tag en stor kop og send der grønne blade, så de frit flyder der. Så hvert blad vil blive rettet, mote vil overflade, agglomeration og jord vil synke til bunden. Du skal gøre dette tre gange. Nu er det nødvendigt at læse græsset i en kolander, skyll det og dræne det. Nu kan du begynde at forberede!
Persille i barnets kost
Denne travahogat med indhold af sporstoffer og vitaminer, så børn er meget vigtige for at inkludere det i kosten.
I petrukkesoderzhatsya vitaminer PP, B1, B2, K, caroten og æteriske olier. Desuden er der i 100gram af dette vidunderlige grønt cirka to daglige normer af C-vitamin, det er endda mere end 100 gram citron fire gange. Om foråret er det nødvendigt for enhver person, især barn!
Med de otte måneder tilsættes 3-5 gram grønne til de første retter, og i 1,5 år begynder man allerede at give 5-10 gram frisk persille.
Syr i babyens kost
Hvis barnet regelmæssigt spiser sorrel, så vil han ikke have anæmi. De sure blade af denne plante er en rigtig kilde til organiske stoffer, takket være hvilket jern absorberes godt, så det er godt at fodre kødet til kødet. I sorrel indeholder caroten, og det er nødvendigt for barnet for en sund vision og vækst af barnet.
Med et år begynder du at tilføje 50 gram sorrel til borscht, og fra en alder af 1,5 tilsæt 50 gram af det.
Hvidløg i barnets kost
Hvidløg er et naturligt naturligt antibiotikum, der har en lang række effekter, det dræber alle slags bakterier.
Mere end dette er maven i stand til at rense maven, opløse viskøse substanser, fortynd blodet og bærer også en diaphoretisk imo-medicineringseffekt. Hvidløg er nyttig til tænder og tandkød, især hvis det bruges i leveren form. Denne plante styrker mavens udskillelse og forbedrer appetitten. Derfor burde han være i første omgang i babyens kost.
Med et år skal du tilføje lidt hvidløg til kogte retter - 5 gram hver, og fra en alder af 1,5 kan du begynde at tilføje den til hovedbunden.
Salat i babyens kost
Denne urt kan ikke kun berige barnets krop med vitaminer C, gruppe B, P, E, K med mikrokredsløb, men også opretholde vandbalancen i barnets krop. Salat delikater fordøjelsen og opdateringer.
På grund af at salaten beroligende virker på kroppen og forbedrer søvn, serveres meget aktive piger og drenge bedst til grøntsager til middag.
Så tidligt som 1,5 år kan du bruge salat som grundlag for en salat i mængden af 100 gram.
Rabarber i barnets kost
Kirsebærene af denne plante er meget velsmagende, med deres brug opnås en meget velsmagende fisk, men lægemidler fremstilles fra rødderne. Rabarber er en kost urt, så læger siger at fra en alder af otte måneder er det muligt at medtage det i babyens kost. Det har en fremragende effekt på fordøjelsen og fører til nyrernes normale arbejde. På grund af sin behagelige smag, alle børn elsker denne grønne af ion bliver deres foretrukne slags urt.
Allerede med otte måneder giver barnet 50 gram kogt Rabarber, og fra 1,5 år til 50-200 gram rå.
Dill i babyens kost
Vi alle elsker den behagelige duft og smag af dild. I sin friske form indeholder denne urt jern, næsten alle vitaminer, herunder B1, P, A1, PP, C, calcium og ether.
For børnens organisme er dild uundværlig, især for babyer, der lider af forstoppelse, fordi dild forbedrer mavetarmkanalen og har en lakseffekt.
Siden otte måneder i den første skål, tilsættes 5 gram dill, og fra 1,5 år tilsættes en 5-10 gram ration af frisk plante.
Grønne løg i babyens kost
Pile lukamogut kæmper med patogener. Denne vidunderlige egenskab af løg skyldes det store indhold af flygtige stoffer i det - phytoncids.
I lukesoderzhatsya-vitaminerne C, E, gruppen PP og E, samt mineraler: jod, kalium og calcium.
Med et år i kogte tallerkener sættes 5 gram løg og i 1,5 år tilføjes salater i en rå slags.
Spinat i babyens kost
Denne grønne har en unik sammensætning. Der er så meget protein i det som i bønner. Desuden er spinat en rigtig mester af vitaminer. Specialister tællede 14 slags vitaminer og en stor mængde mikroelementer i den.
Men at tilføje spinat til babyens kost er ikke mere værd end to gange om ugen.
Med de otte måneder begynder du at tilsætte spinat til de forskellige retter i kogt form, og fra to år på 200 gram salat tilsættes 50 gram friske blade af græs.
Basil i babyens kost
I oldtiden, fra basilicens medicinske egenskaber blev det bemærket, at det driver urin, styrker hjertet, nedbryder slim og hjælper med brystsygdomme. Og alt dette takket være tanniske stoffer, æteriske olier og vitaminer, som er indeholdt i det.
Fra 1,5 år begynder man at tilføje 5 gram basilikum i supper, og fra to år på 200 gram salat tilsættes 10 gram grønt i rå form.
Fordele ved grønt for et barns krop
Grøn er meget vigtigt for vores børn! Derudover indeholder den et stort antal vitaminer, det indeholder også elementer, der ikke kan findes selv i de mest ubrugelige grøntsager og frugter.
Aminosyrer i grønt
I Japan fandt eksperter, at de aminosyrer, der er indeholdt i grønne, dræber kræftfremkaldende virkninger. Dette er især vigtigt for børn, der bor i store byer, hvor de er negativt påvirket af udstødningsgasser, konserveringsmidler og smog.
Bioflavonoider i grønt
Disse stoffer spiller rollen som antioxidanter, som er i stand til at beskytte kroppen mod ødelæggende miljøfaktorer, de gendanner celler i det nervøse og kardiovaskulære system, og de kan desuden forbedre hjernecirkulationen.
Enzymer i grøntområdet
Grøntområdet indeholder mange enzymer, proteiner, som forbedrer fordøjelsen. På grund af dette accelereres metabolismen, og forfaldsprodukterne fjernes hurtigere fra kroppen. Som følge heraf føles barnet sundt og sundt.
Germanium i grønne områder
Et af de mest nødvendige stoffer, der er nødvendige for et barns legeme, germanium er i stand til at beskytte barnet mod ilt sult og støtter også immunsystemet af krummer. Derudover giver den de nødvendige nyttige ioner til organisationen og tager væk skadelige dem.
Klorofyl i grønt
Dette farvepigment er til stede i alle grønne planter. Det er han, som gør cellemembranen stærke og fornyer bindevævet.
Det mest nyttige grønt
For at alle nyttige stoffer og elementer skal forblive i det grønne, er det bedst at dyrke det selv uden en anden form for skadelig gødning.
Det skal bemærkes, at de mest nyttige jordgrønne forekommer i slutningen af april. Men på vindueskarmen kan du også lave en lille have. Grønne vokset af moderens mor er den mest nyttige grønne for babyen. Sæt våd hvede på det våde gasbind. Friske grønne hvede spirer er en butik af vitaminer og proteiner. I en lille trækasse kan du vokse en gris og dill. Efter landing skal du hælde jorden og dække med cellofan. De første skud skal vises allerede efter otte dage. Løg kan også dyrkes på vindueskarmen. Skræl det lige fra skallerne, skar spidsen af med en kniv og plant den i jorden. I en uge vil du se høsten.