- Mælk - 1 liter
- Havre (urenset) - 1 glas
- Sukker - 1-2 Art. skeer
Mælke renser kroppen og hjælper med at tabe sig. Når diabetes mellitus reducerer sukkerniveauet. Opskriften til havremelk: Kog mælk. Vask havre, fjern forskellige urenheder og lidt tør. Tilberedte havre til at hælde i mælk. Reducer ilden under opvasken til et minimum. I denne tilstand er mælk med havre beskyttet i to timer under et lukket låg. Det er godt at tømme mælken og tilsæt sukker til den. Men det er kun ved vilje. Mælk kan være fuld uden sukker. Du kan gøre havregrynmelk på en anden måde. Hæld det kogende vand i termosflasken. Hæld der vasket og tørret havre. Og lad være med at insistere på hele natten. Om morgenen kan du tage mælk. At drikke havregryn mælk anbefales varmt. Mælk har en behagelig cremet skygge og en vidunderlig duft. Mange mennesker i dag er allergiske over for mælk og mejeriprodukter. I dette tilfælde skal du erstatte mælken med vand i vores opskrift. Du kan bare hælde havre med varmt vand. Lad det brygge natten over. Om morgenen dræne og drikke.
Serveringer: 2