Sangeren er naturligvis tilbøjelig til fuldhed, desuden elsker hun at have et lækkert måltid. I mange år gør hun kun den første vægt, så kaster han ekstra pund. Og så er der et godt ægteskab, som ikke har nogen kost. Efter at have giftet sig, kom sangerinden tilbage med 11 kilo! Hver gang hendes tøj begynder at knække ved sømme, henvender hun sig til den populære i amerikansk lemonade kost og til Hollywood dieter - vægttab "Master cleaning". Dagens kost - højst 1000 kcal. En forudsætning er afslag på raffineret sukker og simple kulhydrater (pasta, ris, brød, ruller og andre bagværk). Efter kl. 15.00 - kun proteinføde! Middag - senest kl. 18.00. Men det vigtigste er, at i løbet af dagen skal du drikke mindst fem glas drikke, der består af juice af friskpresset citroner, halvt fortyndet med vand, med tilføjelse af ahornløse forældre uden sukker og en knivsrød peberfrugt. Det antages, at en sådan drik spalter fedtstoffer, fremskynder metabolismen og permanent fjerner følelsen af sult.
Grøntsager, magert kød og fisk, æg, hytteost, citrusfrugter. Drik rigeligt vand med citronsaft.
Dagtimemenu
Morgenmad: bagt æble, citron drikke.
Frokost: en stor del af salat, en citronsaft.
Eftermiddagsmad: Orange, 30 g fedtfattig ost eller en kop fedtfattig yoghurt, citrondrik. Aftensmad: 150 g fedtfattigt oksekød, grøntsagssalat med olivenolie, citronsaft.
Klasser i gymnastiksalen, fitness, svømning. "Lemonade kost er meget effektiv! Jeg valgte hende, fordi jeg havde brug for at tabe meget hurtigt af hensyn til rollen i filmen. Sandt nok begyndte jeg at spise, som før, efter filmoptagelser, og mine storslåede former vendte tilbage til mig. Men hvad en fornøjelse er det at tillade dig selv en stegt kylling og donuts! "
En sådan kost er en alvorlig test for maven. Det er meget svært for en organisme at klare en stor mængde citronsaft. Utvivlsomt er citroner en kilde til antioxidanter og C-vitamin, men de kan næppe give en smuk figur. Derudover er 1000 kcal per dag meget lille for en kvinde, der fører en aktiv livsstil. Med hensyn til hurtigt vægttab forekommer det på grund af tab af væske og muskelmasse i stedet for at reducere fedtbestanden. En sådan "rutsjebane" har negativ påvirkning af stofskiftet. Dietten kan kun anbefales som en fastedag, og kun i mangel af kontraindikationer (høring af lægen er nødvendig).
Sans for foranstaltning
Keith Winslet
Hvis det ikke var for Kate's massive figur, ville Titanic ikke have gået til bunden, "denne mocking-sætning blev pludselig fløjlede og fastholdt til billedet af skuespilleren. "Ja, det er jeg! Jeg adskiller sig fra Hollywood bøjler med smukke feminine former, "retorted Kate. Men siden skuespilleren faldt 22 (!) Kilogram, tør ingen at kalde hende et offensivt kaldenavn "Miss Titanic." For at holde skuespilleren vægt hjælper en afbalanceret fraktioneret mad og en følelse af proportioner.
Skuespilleren tillader sig alt, men lidt efter lidt takket være Hollywood dieter - vægttab. For at undgå sultens angreb spiser hun fem til seks gange om dagen i små portioner. Der er ingen forbudte produkter! Det vigtigste er moderering. Hvis du virkelig vil have chokolade slik - hvorfor ikke? Men ikke kys kassen, men to ting. Friske og dampede grøntsager, fedtfattigt kød, fisk, mejeriprodukter, frugt, ris, bønner.
Morgenmad: havregryn på vandet, frugt, juice.
Den anden morgenmad: cottage cheese, et stykke brød, te med mælk. Frokost: grøntsagssalat med olivenolie, bagt fisk eller fjerkræ, ris.
Eftermiddagsmat: te med mælk, cottage cheese, flere kiks. Middag: bagt kartofler, 150 gram grillet magert kød eller fisk.
Dette er en meget korrekt tilgang til at spise. Fraværet af stramme restriktioner bidrager til, at diætet nemt tolereres. Og psykologisk komfort er meget vigtigt for at opnå resultater og holde vægt i fremtiden. En god kost og at den er afbalanceret af antallet af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Fraktionelle måltider kan anbefales til personer, der ønsker at fremskynde stofskiftet.