For det første må jeg sige, at årsagen til smerte i templerne altid er alvorlig eller ej, men smerten i templerne er altid et signal om, at noget er forkert i vores krop. Når vi har hovedpine, forbinder vi oftest dette med det faktum, at det var en vanskelig dag, vi var nervøse og vil generelt forlade. Helt rigtigt er temporal smerte oftest et symptom på generel træthed, træthed og endog overdreven motion. I dagens livlige rytme er vi regelmæssigt omgivet af irritanter: transport, byggepladser, sirener af biler og hurtige tjenester, en streng chef eller kolleger, computere, fjernsyn, telefoner, familieproblemer mv. Stress er overalt omkring os, og som følge heraf - sår whisky.
I dette tilfælde er der nogle enkle tips, og smerten, hvis kilde til træthed, vil nødvendigvis trække sig tilbage. For eksempel er den nemmeste måde at hvile, sidde på sofaen, hvis du kan ligge bedre. Det vigtigste er, at du kan slappe helt af i 10-15 minutter, læg den ene hånd på bagsiden af hovedet, og den anden på panden og luk øjnene. Det bliver bedre, hvis du binder et sygt hoved med et håndklæde, er denne metode kendt i århundreder. Disse tips vil være effektive, hvis der virkelig er en grund til træthed og overarbejde. Men hvis smerten ikke stopper eller ledsages af andre symptomer, der forkæler vores liv, som træthed, muskelsmerter eller selv kvalme?
Så grunden er meget dybere, og det er bedst at kontakte en specialist for en præcis diagnose. Faktum er, at problemet kan dækkes selv i de produkter, vi spiser. Først og fremmest kan kaffe, cigaretter, dåsefoder, fastfood og mange andre fødevarer ikke rigtig godt lide vores krop og som følge heraf - vi har hovedpine. De kan indeholde mikronæringsstoffer, som indsnævrer blodkarrene eller påvirker blodglukoseniveauet. I de fleste produkter er der smagsforstærkere, hvoraf den mest berømte er natriumglutamat. Faktisk har han mange navne, da producenter forsøger at skjule sin tilstedeværelse i sine produkter, for eksempel under sådanne navne som - E621, veijin, smagsforstærker og mange andre variationer. Vigtigst er det vanedannende og dets overspisning kan forårsage alvorlig forstyrrelse i kroppen. Den daglige dosis for voksne bør være mindre end 1,5 g pr. Kg legemsvægt. Børn under tre år er generelt bedre til ikke at give sådanne produkter til unge - 0,5 gram pr. Kg legemsvægt. For at forhindre sygdomme, der er forbundet med det, kan det være tilstrækkeligt at tage B6-vitamin, inden man spiser mad, hvor en stor mængde af denne smagsforstærker kan være indeholdt, fx før man går til en kinesisk restaurant.
Årsagerne til smerte i templerne kan være mange. I ung alder, under ungdomsår og hormonel justering kan smerte skyldes krænkelse af vaskulær tone, fordi kroppen er svært at klare belastningen af aktiv vækst. Hos kvinder kan tidsmæssig smerte være tæt forbundet med menstruationscyklussen, eller årsagen er forbundet med hormonelle lidelser og overgangsalder.
Ofte kan årsagen til smerte i templerne være patologien i den temporomandibulære led. Temporale smerter i denne sygdom dominerer i venstre tempel, okkiput og kan strække sig til skuldre eller scapula. Symptomer som at male dine tænder eller klemme dine kæber kan forårsage muskelsmerter, hvilket igen forårsager hovedpine. Eller som en mulighed blev den tidsmæssige nerve afkølet, det kunne ske under forkølelse eller på grund af træk.
En enkelt anbefaling om at slippe af med smerte i templerne, sådan at det var egnet i alle tilfælde og for evigt kunne løse dette problem eksisterer ikke. Hvis smerten bliver uudholdelig eller regelmæssig, konsulter en specialist neurolog eller toksikolog. Toksikologen vil bidrage til at afgøre, om smerten er et resultat af at overskride normen for skadelige stoffer. Neurologen kan finde årsagen, hvis den ligger i flyet af stress eller depression.
Lider du af hovedpine i den tidlige region? Under alle omstændigheder forsøge at reducere alle stresses til et minimum, fjerne skadelige fødevarer fra kosten og diversificere det med friske grøntsager eller frugter. Mere hvile og ånde frisk luft.