Traditionel massage
Abhyanga er den mest almindelige form for massage. Faktisk siger ordet ikke noget til de uindviede. Men hvis du graver dybere, vil du forstå, hvordan det kan gavne.- Dette er en lang massage, der udføres af to specialister på en gang, gnidning af patientens krop med forskellige olier med tilsætning af medicinske urter
- Hver person er valgt deres egen kombination af komponenter afhængigt af figurens egenskaber og det ønskede resultat
- Under denne ayurvediske massage forbedres blodstrømmen til organerne og forbedrer arbejdet i forskellige systemer
- Forøger hudens elasticitet og nedsætter aldringsprocessen
Fodmassage (padabhyanga)
Det er baseret på teorien om, at der på fødderne af en person er mange punkter, der er ansvarlige for visse organers arbejde.
- Hjælper med at behandle søvnløshed og nervøse lidelser
- Afhjælper kronisk træthed
- Afslipper muskler og eliminerer kramper
Bemærk: I Indien er en sådan massage en ganske standard procedure før du går i seng, det er som om vi skal børste vores tænder. Ifølge gamle lære vil sygdommen ikke kunne snige sig op på en mand, der har masseret fødderne før han går i seng.
Til vægttab (dvardana)
Selv om denne vægtreduktion ved hjælp af massage ikke er for almindelig, kan de, der allerede har oplevet det på sig selv, tale om fantastiske resultater.
Hvordan går det?
- For hver person forberede en særlig blanding af smør og knuste urter. Som et resultat svarer massen til en flydende skrubbe
- Dybe synkron bevægelser af to massører, den resulterende blanding gnides jævnt ind i huden
- Således forbedrer blodstrømmen til huden, opdeles fedtceller og viser overskydende væske og toksiner
- Især ofte er denne massage brugt som en anti-cellulite til lårene, skinkerne og underlivet, selvom de ofte praktiseres for hele overfladen af kroppen.
Stenterapi
En simpel massage med sten. En sådan procedure kan findes i næsten enhver spa, og det er ikke overraskende, set påvirkningen på den menneskelige krop.
Kun natursten anvendes til udførelse. Under proceduren anvendes teknikken til alternerende kolde og varme sten. På grund af dette er det muligt at bekæmpe sådanne sygdomme og lidelser med succes:
- sygdomme i det autonome nervesystem
- svækket immunitet
- høj modtagelighed for stress
- åreknuder og couperose (vaskulær mesh)
Technics til selvstændig udførelse
Du kan slappe af ved at lave en ayurvedisk massage derhjemme. Naturligvis har du brug for en lidt opvarmet aromatisk olie.
- Hæld lidt væske på navlen og lav cirkulære bevægelser: 20 gange med uret og så meget mod.
- På samme måde gnider du olien ind i hårets rødder på toppen af hovedet og gradvist falder ned til panden.
- For at forbedre hukommelse og tænkning, gnid ydersiden af næseborene.
- For at forhindre forkølelse skal du regelmæssigt gnide din næse, kinder og pande.
Vi håber, at vi var i stand til at kaste lys over den fantastiske teknik af ayurvedisk massage, og folkemedicinens hemmeligheder blev ikke så uforståelige for jer.