Hvilke fødevarer forbedrer og bevarer tan?

Mange mennesker er opmærksomme på den skadelige virkning af en overvægt af solskoldning. Imidlertid vil mange mennesker finde en chokoladekonnotation, der tiltrækker dem omkring dem og ikke forårsager nogen skade på deres egen hud. Det er helt muligt at kombinere disse to handlinger. For at gøre dette er det kun vigtigt at sikre den komplekse og foreløbige beredskab af kroppen til at opfatte ultraviolet stråling. Derudover skal du have konstant hjælp til cellerne i din krop for at genoprette de kræfter, der er nødvendige for regelmæssige solceller. Der er en række fødevarer, der virker som et stimulerende middel til fremstilling af et særligt stof kaldet melanin. Det er på ham, at den karakteristiske bronzefarve, der vises på huden under solskoldning, afhænger af. Sådanne produkter, blandt andet, holder tan på kroppen. Som en negativ bivirkning af disse produkter kan man identificere, at de mætter kroppen med mange af vitaminerne, kan forlænge den unge hudtilstand, styrke den generelle sundhed af personen, især positivt påvirker negle og hår. Blandt disse produkter skal først og fremmest gulerødder isoleres. I den er indholdet af caroten meget højt.

Det er dette stof, der er ansvarlig for at holde tan på huden i lang tid. Derfor skal du gå til stranden eller til solbrændingssessionen, og spise en skål af friske gulerødder eller bare drikke et glas gulerodssaft.

Den næste type produkt, der er nyttig til opnåelse af den ønskede tan, er abrikoser. I deres sammensætning kan en høj koncentration af caroten også detekteres. Men bortset fra det i abrikoser er der fosfor, jern og også de vigtigste grupper af vitaminer. Det er abrikoserne, der er ansvarlige for det faktum, at solskoldning forekommer ret hurtigt på huden. Disse frugter skaber også for huden en bestemt beskyttende barriere, som forhindrer indflydelsen af ​​skadelige strålinger. For at gøre brunfarvet skygge så intens som muligt anbefales det at spise mindst to hundrede og halvtreds gram af disse frugter hver dag.

Sammen med abrikoser har fersken også en positiv effekt. De er rige på jern, kalium, fluor og vitaminer. Melanin som følge af at spise ferskner produceres i meget større mængder. Solskoldning fra dette bliver mere jævnt.

Druer er også nyttige til intensiv solskoldning. Men dets egenskaber har også en bemærkelsesværdig effekt på det menneskelige immunsystem. Druer normaliserer vandbalancen, hvilket er vigtigt, når du er i den åbne sol. En druesaft bidrager til at fjerne væk fra skadelige celler. Fra oldtiden er druer blevet anvendt som forebyggende for forskellige hudforekomster og sygdomme.

Ekstremt rig på vitaminer, der påvirker den smukke skygge af huden og et produkt som asparges. Med det skabes en naturlig beskyttelse for huden mod ultraviolet stråling. Desuden er det i stand til at forhindre udviklingen af ​​kræft.

Højt indhold af nyttige stoffer i melon. Især en masse indeholder jern. Regelmæssig brug af melon i mad forbedrer bronzeskyggen på overfladen af ​​huden. Solskoldning manifesterer sig således meget hurtigere. Hertil kommer, at hvis du forsøger at spise omkring tre hundrede gram af et sådant velsmagende og værdifuldt produkt hver dag, kan du gøre din solbrun helt jævn og tydelig.

Som forebyggende mod hudforbrændinger anbefales det at spise tomater. Takket være dem er solbrænding manifesteret så hurtigt som muligt.

Ud over disse produkter er også nyttige til folk, der elsker at solbade og sådanne grøntsagsgaver som spinat, persimmoner, havkål og nogle typer olieholdige havfisk.

Og hvilke produkter bidrager til den langsigtede bevarelse af solskoldning på huden? Der er mange af sådanne.

Først og fremmest bør man huske de sædvanlige kartofler, som perfekt bevarer farven manifestationer af solskoldning. Som et hjælpeprodukt til opbevaring af solskin kan du nyde spinat, ost og andre retter rig på vitamin A.

Og fra nogle godbidder, tværtimod er det nødvendigt at nægte, før de går til stranden eller til solariumet. Så for eksempel producerer de ikke kaffe, chokolade, salte eller stegte retter, marinader og alkohol overhovedet.

Hud udsat for sollys kræver meget fugt, så du skal drikke mindst en og en halv liter rent drikkevand om dagen. Fra kulsyreholdige drikkevarer er det bedre at helt afvise. Det er også bedre at drikke køligt vand i stedet for isvand, ellers vil kroppen bruge ekstra energi på hendes opvarmning. En fremragende mulighed kan være grøn te med isterninger. Denne drik kompletterer huden med den nødvendige fugt, holder det optimale niveau af vandbalance i kroppen og påvirker ikke udseendet af solskoldning.