Stor fordel for kroppen kan medføre aflæsningsdage. I perioder med fuldstændig eller delvis afholdenhed fra fødeindtagelse opstår genoprettelsesprocessen af slimhinderne i mave-tarmkanalen. Organismen på sådanne dage bruger energi på genoprettelsen af væv, systemer og organer, der har undergået ændringer. Celler af kroppen slippe af med de akkumulerede giftige stoffer, samtidig med at man akkumulerer vitale og nyttige stoffer. Aflæsningsdagen giver en følelse af lyshed i kroppen og giver huden et frisk udseende.
Fuld eller delvis afvisning af mad i 24 timer bidrager til forlængelse af menneskets liv og menneskelighed. Aflæsningsdag er en forebyggende foranstaltning. Efter ferier og dage, der er mættet med en masse mel og søde aflæsningsdage, hjælper det med at rense din krop og tabe sig.
I det tilfælde, hvor kun en tanke om fastende i løbet af dagen får dig til at frygte, kan du bruge nogle kostvaner, som ikke er mindre effektive end den absolutte sult. Så hvilke losningsdietter hjælper med at rense kroppen:
Kost til hurtigt vægttab.
7,00 - bland en citronsaft med 200 ml vand;
8,00 - 200 ml friskpresset æble-gulerodssaft;
10,00 - i små slanger drikker vi 200 ml vand og te fra kamille og mynte;
12,00 - 200 ml vand og 200 ml frisk grapefrugtsaft;
14.00 - 200 ml varmt vand og 200 ml urte te;
16.00 - 200 ml vand og 200 ml ananasjuice
18.00 - 200 ml vand og 200 ml urtete;
20,00 - 200 ml to saft, som er kompatible med hinanden;
22.00 - bland en citronsaft med 200 ml vand.
Aflæsning af kost på juice vil aflaste fra 2 kg og vil mætte en organisme med nyttige stoffer. Under fasten vil kroppen aktivt forbruge de akkumulerede stoffer.
Vi sidder på frugt og grøntsager.
I løbet af dagen med 7-timers intervaller accepterer vi frugt eller rågrøntsager. For et måltid skal du spise 300 g af en slags produkter. Under mellemrummet mellem måltider drikker vi vand i små sip. I dag er det nødvendigt at drikke 3 liter.
Grov fiber, indeholdt i frugt og rå grøntsager, hjælper med at rense mavetarmkanalen, og kroppen er beriget med vitaminer og mineralsalte.
Kost ved anvendelse af fermenterede mejeriprodukter.
Under en sådan lossetid anvendes kefir, yoghurt og valle. En dag bør ikke spise mere end 600 g af disse produkter. Mellem måltiderne tager vi en tilstrækkelig mængde rent vand. Denne kost genopretter den intestinale mikroflora og forbedrer dens aktivitet, og det hjælper med at øge immuniteten.
Det skal huskes, at i mangel af kontraindikationer kan du hurtigt og nemt rense kroppen, hvis du regelmæssigt bruger aflæsning af kost.