Hvilken slags mad at vælge et spædbarn?

Naturen selv tog sig af den ideelle mad til babyen - breastmilk. Med modermælken modtager babyens krop ikke kun næringsstoffer og elementer, men passerer også immunitet, barnet i fremtiden er mindre tilbøjeligt til sygdom.

Men der kommer en tid, hvor barnet skal introduceres i kosten af ​​supplerende fødevarer i form af nye produkter, men hvis det ikke er muligt, stop ikke med at amme. Så er der spørgsmålet om, hvilken slags mad at vælge et spædbarn. Den måde, et barn vokser op og vokser, tager i besiddelse af motoriske færdigheder og nye færdigheder, er en indikator for hans korrekte og passende ernæring. Det rigtige valg af mad, for en jævn baby er meget svært at gøre. Et stort valg er foran os, i butikkerne hylder er fyldt med børns varer, men hvad skal man vælge? Korn? Frugt? Vegetabilsk? Hvad er den første, rigtige, nyttige og vigtigst lækre mad til dit barn? Hvordan man vælger den rigtige mad og hvad der passer til et spædbarn, er hver ung mor interesseret.

Ifølge de seneste anbefalinger fra WHO (Verdenssundhedsorganisationen) bør børn fodres efter et halvt år, i denne alder er organerne i mave-tarmkanalen klar til at modtage andre fødevarer end modermælk (den tilpassede blanding), babyen ligger i de fleste tilfælde alene og viser fransk madinteresse.

Hvis barnet opfanger lidt, skal du starte med korn, det bedste af alt glutenfrit (boghvede, ris, majs), fordi. gluten er svært at fordøje. Hvis barnets vægt er normal eller overstiger normen, så start med grøntsagerne. Først med mindst allergifremkaldende: courgette, squash, blomkål, broccoli, kartofler. Derefter indføres græskar, gulerødder, løg, dill, persille, rødbeder. Æggplanter, tomater bør sættes ud til et år. Efter 2 -3 uger fra begyndelsen af ​​indførelsen af ​​grøntsager, kan du tilføje et par dråber vegetabilsk olie (oliven, majs, solsikke). Først er det nødvendigt at give mikrodoser - ca. en halv teskefuld og gradvist bringe delen til 100 - 150 gr.

Børn skal få vand, kompoteret fra tørrede frugter, usødet te fra bouillon af vild rose, fennikel. Efterhånden skal du gå ind i diætprodukterne - lavt fedtost, yoghurt, kefir, børns ostemasse. Også disse mejeriprodukter kan fås i et børnemælkekøkken. Barnets menu er således tæt på menuen i den generelle bord, men vi må ikke glemme, at babymad udelukker kategorisk røget, skarpt, stegt, fedtfattigt mad samt konfekt, koffein.

Salt og sukker anbefales at give efter et år, tk. babyens svage nyrer er ikke i stand til at fjerne salte fra kroppen, og tilsætning af sukker i så tidlig alder er fyldt med udviklingen af ​​diabetes.

Når grød og grøntsager er bragt til en fuld portion, kan du indtaste frugt, nemlig grønne æbler, pærer, bananer. Med resten af ​​frugten er det bedre at tolerere op til et år. For det første kan mikrodoser blandes i grøden, og så kan du lave kartoflerne og give separat for eksempel til en formiddagsmad.

Kød administreres efter 8 måneder, også med mikrodoser. For første gang er hypoallergeniske kød som kanin, kalkun, fedtfattig kalvekød, oksekød og kyllingebryst velegnet. Fra børnenes menu bør man udelukke fedtkødsfisk, svinekød, da dette er et tungt produkt til barnets krop. Det er ikke nødvendigt at give barnet en pølse, pølse, på grund af tilstedeværelsen af ​​skadelige komponenter i deres sammensætning. Efter et år kan du introducere kødbiprodukter, kyllingelever er meget nyttige, dens næringsværdi er uerstattelig. Den indeholder en stor dosis jern, kalium, fosfor, calcium og et kompleks af B-vitaminer, hvilket er nødvendigt for den voksende organisme, skeletets rette udvikling. Brugen af ​​kyllingelever i kosten vil tjene barnet som en "naturlægemidler" mod forebyggelse af jernmangelanæmi og rickets. For at misbruge dette produkt er det ikke nødvendigt, da leveren indeholder kolesterol. Næringsværdi har også sådanne biprodukter som sprog, hjerte.

Et par tips om, hvad mad at vælge et spædbarn:

* Hvis du bruger dåsefoder, gør dig bekendt med produktets sammensætning - undersøg detaljeret sammensætningen og listen over komponenter. Nogle producenter producerer 100% one-component puree, såsom frugt eller grøntsager, og nogle frugt / grøntsager / kødpuréer opdrættes med lidt vand. Det er nødvendigt at fortynde mere tætte produkter.

* For mere komplekse produkter som kød, fisk, cottage cheese - kontroller, at disse ingredienser er angivet i procent, så du kan styre, hvor meget af det mad dit barn bruger.

* Stivelse eller rismel? De er nogle gange nødvendige for at få den rette konsistens. For eksempel, hvis det er rispudding eller en tilpasset mælkeblanding med ris, boghvede eller havremel - så skal ikke stivelse være i sammensætningen af ​​dette produkt og rismel.

* Kosttilskud i babymad er begrænsede. C-vitamin tilsættes ofte for at kompensere for tab i forarbejdning, det virker som en antioxidant for at forhindre udseendet af fede plaques, så frugt- og grøntsagspure bliver mørkere. Under ingen omstændigheder bør fødevareservicerende midler, aromaer, farvestoffer være til stede i babymad.

* Sukker og salt? Tjek listen over ingredienser til sammensætningen af ​​sukker og salt, for 100 g af et barns produkt, det bør ikke overstige 100 mg. Nogle producenter af babymad bruger meget mindre end denne sats.

* Første, anden og dessert? Har dit barn brug for en dessert? Læger, ernæringseksperter siger, at desserter tilpasset til babyer ikke producerer. Frugtpuré blandes med fedtfattig yoghurt, med ostemassen opnået i børnenes køkken, det vil være den bedste dessert til din baby.

* Tilsæt ikke sukker, kunstige sødestoffer, honning eller salt til babymad. Efter 6 måneder, hvis du beslutter at give barnet at prøve saften, skal du vælge 100% naturlig, usødet, pasteuriseret juice og tilbyde babyen som en del af måltidet. Lad ikke dit barn lære at drikke et komplet måltid med juice. Det er skadeligt!

Fra fødslen til en alder af tre vokser og udvikler børn hurtigere. Ernæring er brændstof i denne proces, barnets helbred og tilstand afhænger af korrekt ernæring.