Jeg vil kun spise undtagelsesvis sund mad, observere regimet af arbejde og hvile, gøre gymnastik og give op alle dårlige vaner. Men nogle gange er det trist at dele med din yndlings korte kjole, skønne kosmetik udskydes til bedre tider, glemme eksperimenter med frisør et stykke tid og skifte smukke hæle til komfortable sportssko.
Fashion designere, psykologer, sko fabrikanter og selvfølgelig vi, kvinder,
lange kærlighedshælter, idet de betragter dem som en integreret del af vores liv. Det er på disse alle elskede hårnåle, at vi føler os mere elegante og smukke, hvilket utvivlsomt giver os selvtillid og skål.
Når man går på en hæl, stiger belastningen på fødderne flere gange. Ved brug af sko med høje hæle indser en kvinde ikke, at støttepunktet ændres, foden hviler kun på sokken, reducerer stabiliteten betydeligt og svækker leddene i ankel og fod. Belastningen på rygsøjlen øges, tyngdepunktet fremføres, kvinden har tendens til at læne sig tilbage og forsøge at opretholde balancen. Spændingen af musklerne i benene, lændehvirvelsøjlen og bækkenet øges også betydeligt. Som følge heraf opstår smertefulde smerter i benens muskler, blodcirkulationen forstyrres, hvilket fører til åreknuder, der udvikles flade fødder.
I kroppen af en gravid kvinde opstår hormonelle ændringer, der fører til afslapning af ledbånd, som bliver mere sprød. Vægtforøgelsen fører til en stigning i belastningen på benets kar, hvilket fører til udviklingen af åreknuder. Hælen kan desuden føre til andre alvorlige problemer.
Ved at lægge højhælede sko, risikerer en gravid kvinde at få en dislokation, faldende og forskydning af hvirvler med pludselige bevægelser, der kan være krampe i benene, ødem og lændesmerter. På grund af det faktum, at tyngdepunktet skubbes fremad, kan barnet tage den forkerte position - den tværgående eller glutale, som kan føre til levering til kejsersnittet. Øget spænding i benene, øget stress på hoftefladerne og rygsøjlen kan føre til en stigning i livmoderens tone, hvilket er fyldt med truslen om abort.
Så hvilke sko er bedst for gravide kvinder? Først og fremmest for gravide skal skoene være behagelige og lette, og der gives fortrinsvis sko til naturlige materialer med lædersål. Bedste fremtidige mor vil føle sig i bløde, stabile og komfortable sko uden hæle eller med en lille hæl. Sko, der gentager fodens form, vil skabe yderligere støtte. Under graviditeten opfordres kvinder til at gå mere i fri luft og lede en aktiv livsstil. Til ture kan du vælge komfortable macas eller sneakers med en lav platform, og balletskoene, der er så fashionable i denne sæson, passer også til dig. Hvis benene til den fremtidige mor er tilbøjelige til at hæve, skal du vælge de sko, der vil være mere behagelige for hende. Læger anbefaler ikke at bære sko og sko med en smal tå, som komprimerer tæerne, forhindrer blodcirkulationen, det er bedre at vælge sko med firkantede eller runde sokker. Stropper, der findes på sandaler, styrter i benene, komprimerer fartøjerne yderligere, hvilket forårsager ubehag og kan i nogle tilfælde føre til øget ødem. Det anbefales at vælge sko med lav, stabil og bred hæl. Uanset hvad rygmusklerne ikke er overudvidede, skal den fremtidige mor vælge behagelige sko med en lav stabil hæl på op til 3 cm. Fødderne i sådanne sko er mindre tilbøjelige til træthed og ødem, og risikoen for at lægge et ben eller snuble er signifikant reduceret. Det skal dog også huskes, at fodfodssko kan føre til en betydelig forlængelse af foden og føre til udvikling af flade fødder. For at bevare foden og beskytte mod deformation er det nyttigt at sætte i skoene specielt profilerede indlægssåler. Om vinteren er det nødvendigt at hente varme sko af pels eller ruskind på en god rilletål. Om sommeren, komfortable lædersandaler, lave træsko eller balletsko. Til afslapning på stranden eller i nærheden af ?? havet egnede komfortable tøfler eller skifer.
Men er det værd at opgive hælen, erstatte dem med sportssko eller fashionable balletter? Og hvordan skal man være, hvis man virkelig ønsker at bære dine yndlingshæl, når graviditeten stadig ikke er synlig? For at minimere skade ved at bære hæle er det nok at overholde flere regler. Du kan bære sådanne sko i højst to, tre timer. Med jævne mellemrum får benene en hvile og arrangerer en lille gymnastik. Godt forstærke buen i fodøvelsen til at løfte tæerne, ethvert objekt fra gulvet, det er nyttigt at rulle fødderne en lille bold, hvilket er en god massage til fødderne. For at lette træthed og forbedre blodcirkulationen er et kontrastbruser perfekt, liggende regelmæssigt på dine fødder, hvilket bidrager til en bedre udstrømning af blod, et fald i ødem og en belastning på venerne. Udskiftning af hælen kan også fungere som en lav platform.
Sko til gravide kan købes i traditionelle skoforretninger, i dag er sortimentet af fodtøjsprodukter meget bredt, passende sko til rådighed for alle årstider. Modedesignere og designere stræber også efter at udvikle ikke kun stilfulde og eksklusive tøj, men også komfortable og komfortable til fremtidige mødre. For eksempel adskiller Piel sko, designet af den amerikanske designer Nicolas Veinograd, ikke kun i stilfuldt design, men også i høj komfort. At vælge for godt og behageligt fodtøj under graviditeten vil give dig en følelse af lethed og komfort, og trivsel og stemning er så vigtigt at bevare for længst af alle dyre ni måneder. Moderne mode tilbyder en række stilfulde og smukke tøj til gravide, som gør det muligt for os at forblive smukt og unikt i vores smukkeste øjeblikke.