Men de mange og lange undersøgelser af amerikanske forskere har ført mange til tanken om, at nogle fødevarer faktisk kan bidrage mere til vægtforøgelse end andre. Disse undersøgelser har været i næsten tyve år, og mange af opdagelserne er blevet uventede for de fleste kvinder.
Farlige fedtstoffer . Hvilke produkter bør undgås bedre, det er dem, der i deres sammensætning indeholder en relativt stor mængde fedt. Et eksempel vil være margarin. Da den sædvanlige standardprocent af fedtstoffer i den vil ligge inden for 70%. Men lad dig ikke narre af, at de margariner, der indeholder en meget lille brøkdel af en procentdel af fedtstoffer, betragtes som sikrere. Hele problemet er, at kemisk forarbejdet fedt bruges til at lave næsten alle margariner. Især er det ikke kun skadeligt for din persons harmoni, men det er også bare farligt for hele menneskers sundhed generelt. Tilsvarende konklusioner kan gøres om vegetabilske fedtstoffer. Selvom de fleste af repræsentanterne for det svagere køn er vant til at betragte dem næsten kosttilskud. Alle sådanne vegetabilske olier kan forårsage en figur ikke mindre skade end tilsvarende, men dyr.
Meget skadelig mayonnaise . Hvis du har et stort ønske om at forstå noget fra hvilke produkter du kan blive bedre, skal du bare se på dit køleskab. Der er trods alt en masse mayonnaise, du kan sige en stor mængde transfedtstoffer, som igen forhindrer os i at blive tynde. Uden et sådant produkt kan du helt klare det. Det er trods alt let at erstatte fedtfri creme fraiche eller naturlig yoghurt. Den samme pikante og usædvanlige mulighed kan være en typisk yoghurt med tilsætning af en lille mængde spicery, som sennep.
Mejeriprodukter . Næsten hver kvinde kender til de meget nyttige egenskaber ved mejeriprodukter. Men stadig ikke alle ved, at nogle af dets derivater bliver fede. Først og fremmest er det værd at stoppe din opmærksomhed på en af dem - smør. Fedtindholdet er i det hele taget tilnærmelsesvis 70%. Mange mennesker ved ikke, at cremefløde eller cottage cheese er også ret usikre for deres figur. Selvom du ikke straks skal "sætte et kryds" på dem, er de ikke desto mindre uundværlige kilder til det kalcium, vi har brug for. Først og fremmest at købe dem, skal du være opmærksom på en vis indikator for procentdelen af fedt i dem. Jo mindre andelen af fedt er, desto mere acceptabel for dig.
Snack af aristokrater . Det er værd at fremhæve en særskilt kategori af fødevaretyper, hvilket ret hindrer dit vægttab. Disse omfatter en række forskellige typer af normal ost. Det vil sige, at det kan være som de sædvanlige solide sorter af det og eliten, såvel som det der er kendt for os, som tilskrives morgenmad, smeltet ost, som oftest spredes på brød. For at forstå, hvorfor sådanne produkter bliver fede, kan du, hvis du holder øje med fedtindholdet i ost, fordi det er højt nok i dem. Det er muligt at overveje mere eller mindre harmløs slags ost. Selvom en normal, lidt saltet og diætmørk kan tjene som et værdigt alternativ.
Korrekt kød . Et ret højt indhold af fedtstoffer kan ses i kødprodukter som svinekød og oksekød. Selvom du straks begrænse dig selv fra disse produkter, kan du stadig ikke. De indeholder trods alt de proteiner, der er nødvendige for en sund krop. Det mest korrekte, nyttige valg af kødprodukt er indholdet i din kost af fjerkrækød og selvfølgelig fisk. Det skal bemærkes, at vaner hos de fleste delikatesser, især pølser og pølser, vil ligge langt højere i baren af sundhedsfarlige produkter i sammenligning selv med kød med et relativt højt fedtindhold. Når alt kommer til alt, vil der være mindre fedt i dem, og der vil være masser af skadelige, ubehagelige og endog farlige stoffer i dem.
Fastfood. I små doser bør mængder anvendes i din daglige kost såsom halvfabrikata som færdige cutlets og frosne ravioli samt vareniki og lignende. De forstyrrer også dit mål at tabe sig, og det er fra sådanne og sådanne produkter, at mange bliver fede. Denne kategori af fastfood omfatter hurtig morgenmad, de fleste mennesker, der er i kategorien sund mad. Fordele i dem er relativt færre end i konventionelle korn. De er trods alt fremstillet af forarbejdet korn. De indeholder meget ubehagelige, dårlige kulhydrater. Og det meste af sådan mad indeholder simpelthen meget sukker eller kunstige erstatninger.
Meget højt kalorieindhold grøntsager . Det er værd at huske, at enhver stegt mad uden tvivl vil blive betragtet som et produkt, hvorfra der er mulighed for at vokse fedt. Den mest almindelige stegte mad er kartofler, fordi det forårsager disse mærkbare unødvendige folder både i taljen og i siderne. Og generelt er det værd at udelukke, hvis du har skitseret din vej til at tabe sig, da det er en meget højt kalorieindhold. Om kartoffelchips, kan du sikkert ikke sige. De betragtes trods alt meget, meget farlige ejere af både kræftfremkaldende stoffer og kunstige kemiske tilsætningsstoffer.
Drømmen om søde tand . Disse omfatter alle former for chokolade, is, samt creme kager, kager. En mindre mængde kalorier vil være karamel, marshmallow, pastille eller marmelade. Normalt går kvinder til dem både under stress og med enkle livsforstyrrelser. Alligevel vil det være bedre at erstatte frugt eller en håndfuld nødder.
Alkohol og sodavand . Sådanne drikkevarer kan blive ganske farlige for den kvindelige figur og hendes harmoni. Beskyt dig mod frugtsaft, fordi de har en masse fructose og saccharose, samt te eller kaffe med sukker. De mest skadelige er også kulsyreholdige drikkevarer. De er trods alt farlige for tandemaljen og for kroppen som helhed, da de har mulighed for at udvikle diabetes mellitus. Og alkoholholdige drikkevarer er ikke kun farlige, men i tillæg til alle vil de være modstandere for at bekæmpe overdreven appetit.
Tabe let og let.