Hvordan forlænges ungdom og skønhed?

Hver person til sig selv stiller et spørgsmål om, hvordan man forlænger ungdom og skønhed? Er det muligt? Selvfølgelig vil vi fortælle dig, at alt er muligt, og alt er kun i dine hænder. Det vigtigste er, at du kender alle reglerne og går med dem gennem livet.

International gruppe af diætister, psykologer og læger blev der udarbejdet 10 bud, som vil bidrage til at forlænge din ungdom og skønhed. Det første bud: ikke overeat! Prøv at spise så få kalorier som muligt. Således kan du arrangere losning af dine celler og støtte deres aktivitet.

Det andet bud: Du skal udvikle en menu til din alder. Hvis du er 30 år gammel, skal du spise lever og nødder, så du kan forhindre udseendet af de første rynker. Til hvem i 50 år er det nødvendigt i en diæt af calcium. Da calcium opretholder normal hjertefunktion. Jeg spiser også fisk, du kan beskytte hjertet og blodkarrene. Hvis du er ældre end 40, så brug selen, den er indeholdt i nyrerne og osten.

Det tredje bud: Du skal finde et godt stykke arbejde for dig selv, fordi arbejdet fremmer foryngelsen af ​​kroppen. De mennesker, der ikke arbejder, ser meget ældre ud. Som foreslået af sociologer forlænger nogle erhverv ungdommen.

Det fjerde bud: Du skal finde dig selv et passende par til livet. Kærlighed fremmer produktionen af ​​hormonendorfinet, som kaldes lykkens hormon. Dette hormon styrker dit immunsystem . To gange om ugen skal du have sex. Tro at kærlighed er det bedste middel til din ungdom og skønhed.

Det femte bud: Du skal altid have dit eget synspunkt. En person, der lever bevidst, lider mindre af depression og er mindre deprimeret.

Det sjette bud: Du skal flytte så meget som muligt. Gå ind for sport mindst 10 minutter om dagen. Sport vil forlænge dit liv, skønhed og du vil være i stand til at blive ung .

Det syvende bud: Sov kun i et ventileret, køligt rum. Fordi rumtemperaturen afhænger af stofskiftet og manifestationen af ​​alderskarakteristika i kroppen.

Det ottende bud: Forkæl dig selv oftere. Hvis du vil købe noget, nægter du ikke det her.

Det niende bud: Hold ikke din vrede tilbage. Hvis noget generer dig, fortæl om det, kan du også argumentere med nogen, udveksle din mening med andre. Personer, der indeholder følelser i sig selv, er mere tilbøjelige til at blive udsat for forskellige sygdomme.

Det tiende bud: Lav din hjerne arbejde, udvikle mentale evner og derved sænke aldring.

Efter de foreslåede bud kan du udvide din ungdom og skønhed.