Hørfrøolie er taget til vægttab, for at reducere den øgede appetit og mætte kroppen med næringsstoffer. Dette produkt er ordineret til gravide kvinder og de kvinder, der planlægger at blive gravid, da den er rig på folinsyre og omega-3 fedtsyrer. Disse stoffer har en god effekt på den hormonelle kvindelige baggrund. Hørfrøolie i folkemedicin er ordineret som et middel mod migræne, forstoppelse, sklerose. Brugt olie til behandling af hudsygdomme. Men kan linfrøolie forbrænde fedt?
Hvordan påvirker hørfrøolie vægttab?
Omega-3 fedtsyrer er en del af "sportsfedtbrændere". Forskere har bevist, at hvis de ikke er nok i kosten, ligesom zink og vitamin B mangler, kan metabolisme sænke. Desuden kæmper disse fedtsyrer med "dårligt kolesterol", hvilket påvirker produktionen af kønshormoner. Som følge heraf har fedtsyre en kompleks virkning på den menneskelige krop.
Alle fordelene er kun afsløret, hvis en person træner, lever et aktivt liv og spiser rationelt. Betydningen af alle additiver er konkluderet i det følgende for at skabe en negativ energibalance hos mennesker. Før du kører efter olien til apoteket, skal du beregne en afbalanceret lavt kalorieindhold og udvikle din plan for motion.
Husk at varme og sollys oxiderer omega-3 fedtsyrer, og de mister nyttige egenskaber. Derfor er du nødt til at modstå en halv times interval før måltider. Derudover slukker olien sulten lidt, og du spiser mindre.
Den anden opskrift er kontroversiel, fordi fedtstoffer i kød, mejeriprodukter, i æg, plus 3 spsk olie, kan dette overstige det daglige indtag af fedtstoffer. Det vil være svært at opfylde den daglige kalorieværdi, hvis du overvejer at 300 kcal kommer lige så.
Olieret vægttab løser ikke problemer med psykisk eller "stressende" overspisning. Hvis du bemærker at du spiser, når du er under stress eller når du er ked af det, skal du søge efter en anden opskrift. Fordi brændstofindholdet i olien vil blive tilsat til dine "behagelige" snacks.
Aflæsningsdag er kun for dem, der har en normal indstilling til fødevarebegrænsninger, som har en sund mave og lever. På denne dag behøver du ikke at planlægge en magtræning. Det er forbudt at drikke olie til dem, der har en fedtfattig kost i forbindelse med leversygdomme.
Hvordan man taber med linolie
Der er flere opskrifter til at tabe sig med linolie. I alle tilfælde skal du vælge en koldpresset olie, du kan købe den på apoteker. I butikkerne er der ikke altid betingelser for transport og opbevaring af olie, og når det kommer til dig på bordet, kan det fratages nogle nyttige egenskaber.
1. opskrift på hørfrøolie til vægttab
Det er nødvendigt at tage 1 tsk linseed olie i en halv time før du spiser. Overholder denne opskrift, kan du reducere din vægt med 4 kg pr. Måned.
2. recept på hørfrøolie til vægttab
Denne opskrift indebærer at øge doseringen af olie. Hver dag skal du tilføje til hver portion olie til ¼ teskefuld, som du drikker 3 gange om dagen. Så gør, indtil mængden er øget til 1 spiseskefuld. Derefter skal du holde fast i denne portion i en uge, og hver dag reducere doseringen med ¼ af en ske, indtil du når en tom ske.
Aflæsning af kost med linolie, gulerødder og kinesisk radise
På den første dag af kosten vil der være brug for 700 gram gulerødder, 300 gram daikon (kinesisk radise) og revet grøntsager. Sæson salat 2 ss. skeer af linolie, fordel salaten i fem portioner og tag det hver dag med jævne mellemrum.