Du kan starte de allerførste lektioner derhjemme. Og den allerførste lektion er at lære barnet, hvordan man ånder korrekt. Sæt dig selv eller barnet i håndfladen af noget meget lys: et stykke papir, et ark. Bed babyen om at trække dybt vejret i munden og derefter en dyb udånding gennem tæt komprimerede læber for at blæse genstanden fra håndfladen. Du kan øve på badeværelset. Fyld karret med vand, kast et par flydende legetøj ind i det og sammen med barnet, tage et dybt åndedrag, blæse på dem, så de svømmer. Og du kan sætte tunge legetøj på bunden af karret, så de ikke stiger op til overfladen. Sammen med barnet er i almindelighed alle øvelserne bedre gjort sammen, lukker øjnene, trækker dybt vejret i munden og lægger hovedet i vandet. Åbn dine øjne og saml legetøj, der ligger i bunden af karret. Sådan en øvelse accustoms at svømme i vand, under vand med åbne øjne.
Pas på, at barnet ikke drikker noget vand under spillet. Men hvis det skete, tag det stille op, rolig ned, lad det hoste, ryst ikke barnet, bank på ryggen. Ved disse handlinger vil du kun skræmme ham og ikke roe ham. Hvis badet tillader det, skal du sætte babyen på ryggen, i et bad fyldt med vand, børens hænder skal ligge langs bagagerummet, hagen er lidt hævet. I denne position, uden at bøje dine ben, bede barnet om at kaste vand med strømper. Hold samtidig hovedet.
Endnu en øvelse: Barnet trækker dyb vejrtrækning og nedsænker med vandet i vand i nogle få sekunder og fremstår og ekspanderer. Prøv at besøge swimmingpoolen med dit barn oftere, og om sommeren går du til havet. Den mest passende tid til svømning er om morgenen. Du kan svømme om halvanden time efter at have spist. Husk, du kan ikke svømme i tom mave og inden du går i seng, fordi svømning er en stor fysisk belastning. Skub ikke med våben barnet ind i vandet, i håb om at han vil blive bange og flyde sig selv. Dette vil du kun frygte, og måske vil du slå af lyst til at svømme med barnet. Han kan have en frygt for vand.
Hvordan lære et barn at svømme om 5 år? Den sikreste undervisning i svømning i denne alder er træning i form af et spil. Der er mange spil i vandet. For eksempel tager barnet et dybt ånde, falder under vandet, vikler knæene i sine hænder og i en position som en float, være under vand i nogle få sekunder. En anden øvelse: igen et dybt åndedræt og barnet ligger på vandet, nedsænker sit ansigt i vandet og spreder ben og hænder i siderne og ligger på vandet i nogle få sekunder. Børn kan lide at spille i vandet med bolden, du kan invitere barnet til at lås bolden med hænderne og strække armene fremad. I denne position, svøm mens du kun arbejder med dine fødder.
Der er mange måder at svømme på. Børn lærer sig bedst at svømme med kaninen, da både med fødderne og hænderne arbejder med denne metode, dvs. Faktisk samme bevægelsesmekanisme som når man går, kryber. Børn, der lærer at svømme - krol, lær hurtigt andre svømmemåder: brystet, svømning på deres sider osv. Når du svømmer med en kryb, skal barnet behandles på vandets overflade ved at sænke ansigtet i vandet. For at trække vejret skal du vende dit hoved til siden. Benene er lige, skiftevis og ikke spændende, barnet bevæger sig med fødderne op og ned. Når bevægelsen er op - benet er lige, ned - benet er lidt bøjet til knæene. Kun hælene skal vises på vandoverfladen. Benens sving er lille. Hovedbevægelsen, når du svømmer med en kryb, er bevægelsen af hænderne. Flyt hænder skal skifte: Første, derefter en anden. Fingre af hænder sammen, børsten er bøjet i form af en båd. Du kan prøve første kørsel på stranden. Barnet løfter en arm op, den anden langs bagagerummet. Forsigtigt sænker hendes hånd ned, den anden arm bøjes lidt ved albuen, trækker sig tilbage og løfter op, retter den ud. I vandet udføres de samme bevægelser. Således er det nødvendigt at trække vejret korrekt. Når hånden falder ned - udånding stiger hånden opad - indånding, mens hovedet vender mod siden modsat den hævede arm. Benene skal arbejde hurtigere end hænderne. Når du lærer et barn at svømme, husk at et barn på 5 år kan indtastes, hvis hun er varm i ikke mere end 15 minutter. Hvis barnets læber bliver blå, bliver huden en "gås", der er nødt til at trække den ud af vandet, tørre tørre, lægge på, giv en drink varm te. Hvis det normalt bliver en munter, adræt baby, bliver træg, lunefuld efter svømning, så er det nødvendigt at forkorte tidsklasserne. Forøg belastningen gradvist. Lad ikke barnet gå dybere ind i vandet end taljen. Lad ikke barnet være alene i vandet, den voksne kontrol bør altid være, selvom du tror at barnet svømmer godt.