Under kørslen fordeles belastningen på alle kroppens muskler. Derudover er alle led og knogler involveret i denne proces. Og fordelingen af belastningen på alle dele af kroppen afhænger stort set af de rigtigt udvalgte sportssko. Så hvis du for eksempel vælger de forkerte sneakers, vil de intervertebrale diske og leddene blive udsat for overdreven lodret stødbelastning. Og det fører til langsom ødelæggelse.
Hvordan vælger du de rigtige sneakers til at køre? Hvilke kvaliteter skal de have? Det vigtigste er evnen til afskrivning. Denne kvalitet er rettet mod at reducere de lodrette chokbelastninger på kroppen. Desuden hjælper denne evne til at afvise. Derfor øges hastigheden af løbe i sådanne sneakers. Disse støddæmpere er normalt under tå og hæl. En hælabsorber reducerer belastninger. En tå reducerer trykket på foden under overførsel af kropsvægt til tåen fra hælen. Oftest i støddæmperens rolle virker luftpude eller en særlig forår.
Sneakers til løb skal være lette og komfortable. Glem ikke om fiksering af fod og hæl. Derfor bør sportssko til løb være på snøring. Ingen klistermærker og lyn, uanset hvor praktisk og praktisk de kan virke.
Gode løbesko har en særlig indersål. På denne indersål laves en lille tuberkel. Det er designet ikke kun for nemheds skyld, men hjælper med at distribuere kroppens vægt på foden korrekt. Korrekt fordeling af kropsvægt reducerer belastningen på rygsøjlen.
Når du vælger sneakers til løb, skal du bestemme hvilken overflade du vil køre. Hvis du vil jogge i naturen, bør såligheden af dine sportssko være aggressiv. Det er en sål med indhak, udragende mønstre, som giver det bedste greb på vejen. Hvis du kører på en hård overflade, for eksempel på et asfaltstadion, så stop på den bølgede sål.
Materiale til løbesko skal være blødt og slidstærkt. Derudover skal foden i sådanne sko "trække vejret". Hertil kommer, at naturlige materialer - læder og bomuld - er de bedste. Ideal - bomuld sneakers med læderindsatser.
Sneakers til løb skal bare være rigtige. Dette gælder kun for løb. Nogle sportsgrene kræver et valg af sko, der ikke passer til størrelse. Et levende eksempel er fodbold. Fagfolk bærer støvler, der er mindre efter størrelse eller endda to. Dette er gjort for det. At blæse var mere præcise og stærke. Alle ved det faktum, at hvis du klemmer knytnæve af en kasse med kampe ind i næver, så bliver blæse meget stærkere. Den samme effekt er opnået og spillerne. Men vi skal ikke spille fodbold.
Til løbende fit sneakers, som er lidt store. Dette vil sikre bedre luftudveksling. Derudover kan væksten og størrelsen af en persons ben ændre sig. På forskellige tidspunkter af dagen har vores fod forskellige størrelser. Under løbet løber blodet gennem kroppen hurtigere, hvilket fører til dets tilstrømning til benene. På grund af, hvad benets størrelse stiger lidt. For ikke at opleve ubehag på grund af dette, og du har brug for løbesko til en lidt større størrelse.
Ud over nyttige egenskaber, bør du gerne have fodtøj til løb. Tross alt fremmer smukke ting behagelige følelser. Men hvordan kan man gå videre til en sådan ansvarsfuld beskæftigelse som at løbe i dårlig humør? Alt skal være fint, og du og tankerne og dine ben i smukke løbesko.
Så du lærte at vælge de rigtige sneakers til at køre. Nyd din jogging.