Omfanget af hans handlinger er ret omfattende. Der er sådanne typer: genoprettende, tonic, beroligende og også selvmassage. Med andre ord er det gjort med et profylaktisk formål, til omsorg for kroppen og styrkelse af sundhed, til afslapning, lindring af træthed. Med sin hjælp fjernes den mentale og fysiske spænding, den vitale tone stiger, og kroppen genopretter sig efter sygdommen. Det kan ikke være overdrevet at sige, at kun efter nogle få sessioner er der en enorm stigning i energi og livskraft.
De vigtigste opgaver for hygiejnisk massage
Den vigtigste opgave med hygiejnisk massage er at øge blodcirkulationen, forbedre den følelsesmæssige tilstand. Du kan udføre ikke blot en generel, men også en lokal massage til en bestemt zone. Sessionen for den generelle hygiejniske massage varer ca. 20 minutter, hvoraf 10 minutter gives til nakke, ryg og ben, 3-4 minutter af brystet og halvdelen af maven og ca. 4 minutter forbliver på hænderne. I den tildelte tid for hver zone er det nødvendigt at levere alle de teknikker, der er forbundet med enhver massage teknik - strækning, slibning, æltning, effleurage, vibration. Og jeg vil sejre dem, der vil hjælpe med at løse det problem, som en bestemt procedure udføres for. For at lette spændingen er det nødvendigt, at hovedteknikken strækker sig. For at aktivere mental aktivitet, for eksempel før eksamen, øge den påførte kraft. Derfor er det antaget, at denne type massage er virkelig unik - den er i stand til at producere det resultat, du forventer af det i øjeblikket.
Hygiejnisk ansigtsmassage
Ved at udføre proceduren for hygiejnisk massage lokalt på dette område er det muligt at forhindre udseende af tegn på aldring, for at gøre huden mere elastisk og elastisk. Derfor er det nødvendigt at gennemføre det, idet det har krydset tærsklen til 25 års jubilæum.
Før brug skal du tage en creme, lotion eller ansigtsolie og anvende på et lille område af huden for at kontrollere en allergisk reaktion. Hvis alting er fint, spred dem ansigtet før proceduren og undgå området omkring øjnene. Bevægelserne skal være lette og passere i den mindste strækning af huden.
Massage skal udføres i kurser på 10 sessioner med en frekvens, der er direkte proportional med alderskategorien. For piger 25 år 1-2 gange om året, så oftere.
Anvend en daglig natkrem på dit ansigt, klapp dine fingre på huden i retning mod templerne og øjenområdet. Men glem ikke at dette ikke er en professionel procedure, og det erstatter ikke guiden.
De vigtigste indikationer for
Prioritet anbefales til personer med nedsat muskelton, svækket af cellulær metabolisme, med udseende af tegn på aldring, tab af hudelasticitet, udseende af depression og nervøs excitabilitet.
Kontraindikationer
Det anbefales ikke til gravide kvinder, kvinder under menstruation. Afstå fra massage i tilstedeværelse af abscesser, hudsygdomme, tumorer, med udvidelse af vener og tuberkulose, brok eller progressive urin- eller galdesygdomme.
Ansøg om hygiejnisk massage, husk at dette ikke er et middel og efter dine sessioner forbliver din osteochondrosis hos dig. Men med hjerte-kar-sygdomme, sygdomme i vener og arterier, med bronkitis eller laryngitis, er han i stand til at lede behandling i den rigtige retning.