Sunde hvide tænder er en af de vigtigste egenskaber ved skønheden. Tandens tilstand påvirker også vores generelle helbred. Derfor er den rigtige mundhygiejne så vigtig for os, som vil blive diskuteret nedenfor.
Hygiejnen i mundhulen påvirker tændernes tilstand og beskytter dem mod de mest almindelige og farligste i konsekvenserne af sygdomme. Dette gælder især for karies. Dette problem påvirker omkring 95% af indbyggerne i landet. Årsagen til karies er akkumuleringen af plak på tandfladen efter hvert måltid. I rester af mad multiplicerer bakterier hurtigt og frigiver syrer i processen med deres livsvigtige aktivitet. Under indflydelse af disse syrer begynder demineraliseringsprocessen, dvs. ødelæggelse og udskillelse af calcium, fosfor og andre mineraler fra emaljen af tænderne. Emaljen er tyndere, der ses hulrum, som over tid bliver bredere. Skader på emaljen fører til forskellige tilfældige problemer. Kroppen får en infektion, spredes af blod og forårsager alvorlige konsekvenser. Især karies er farlige for gravide, fordi dette er en "åben dør" for sygdomme.
Du kan beskytte dig mod karies ved at følge principperne om korrekt mundhygiejne. Der er ikke noget kompliceret, men alt skal gøres ordentligt og regelmæssigt. Den vigtigste rolle i denne sag spilles af en tandbørste og pasta.
Hvad skal der være en tandbørste?
Det spiller en vigtig rolle i tandpleje og forebyggelse af sygdomme. På det moderne marked er der et stort antal børster af forskellige former, farver og funktioner. Hvordan ikke at gå vild i denne mangfoldighed? Og hvad er det rigtig vigtigt, når du vælger en børste, og hvad er blot et andet reklamekamp?
Anbefalet af sundhedsmyndighederne er børster altid lavet af højkvalitetsmateriale. I dette tilfælde forhindrer tandlæger brugen af naturlige børster, da hvert hår har en kanal, der samler mange bakterier. Glatte fibre skal afrundes for at undgå akkumulering af bakterier. Ideelt er muligheden, hvor børsterne er arrangeret i tre rækker og forskellige længder for nem rengøring af mellemrummene mellem tænderne og tandkødsmassagen. Børstene kan viskes, så det er lettere at glide imellem tænderne.
Opnåelse af fjerne og svært tilgængelige tænder gøres lettere ved hjælp af en fleksibel spids. Tandbørsten kan også have en anti-slip pude under tommelfingeren. I nogle børster er fibrene arrangeret som "bundter" til rengøring af parodontale lommer. Børsten bør ikke være for stor. Håndtaget skal være tyndt og langt for at give adgang til alle vanskelige steder i mundhulen. Det anbefales normalt at bøje dine tænder med fast nok bevægelser med et mærkbart tryk, men med smerter i tandkød er det bedre at bruge bløde børster. Normalt anbefaler tandlæger at bruge børster med mellemstore stive børster.
Det er også vigtigt at opbevare tandbørsten korrekt og ændre det i tide. Efter rengøring af tænderne bør børsten ideelt vaskes og opbevares på en sådan måde, at den kan tørre godt, fordi bakterierne formeres meget hurtigt. Eksperter anbefaler en erstatning for en ny tandbørste efter mindst to måneder. Det ville også være nødvendigt at erstatte det efter hver infektion.
Udover de traditionelle børster kan du bruge interdental pensler, tandstikkere, interdental tråde og specielle balsam skylninger til korrekt mundhygiejne. Vi kan også bruge dem til rengøring af implantater, kunstige tænder eller ortodontiske enheder.
Hvordan man korrekt børste tænderne?
Hovedregelen - børstning af tænderne skal vare mindst 3 minutter. Gnid ikke dem for hårdt, da du kan beskadige emaljen. Forsøg at handle pænt for at dække alle revner og sprækker. Mennesker og børn, der ikke kan tænke deres tænder i lang tid, kan bruge elektriske tandbørster. De laver ca. 3000 omdrejninger pr. Minut og kræver ikke særlige rengøringsmetoder. De er dyre, men meget mere holdbare end konventionelle børster og til tider mere effektive.
Den mest effektive måde at opretholde mundhygiejne på er at rengøre tænderne efter hvert måltid. Hvis dette ikke er muligt, skal du mindst skylle din mund efter at have spist mindst to gange om dagen, dvs. efter morgenmad og efter aftensmaden. Det er bedre, hvis de er specielle skyllemidler, som har antibakterielle midler. Skyl munden med vand eller en særlig væske i løbet af dagen efter hvert måltid. Brug din optimale pH i mundhulen, hvilket vil forhindre akkumulering af bakterier.
Du kan også tygge et elastikbånd, der indeholder xylitol. Eksperter bekræfter, at elastikken straks efter at have spist, kan fjerne plaque og madrester fra tænderne. Sandt nok, for at give tænder hvidt og helbrede for karies, er ingen tandkød i stand til denne reklamebevægelse.
Hvilken tandpasta skal du vælge?
Effektiviteten af rengøring kan forbedres ved at anvende passende pastaer og pulvere til tænder. Moderne tandpasta indeholder alle de nødvendige komponenter og stoffer, hvis effektivitet er klinisk bevist. Husk at navnene på alle komponenter, der udgør pastaen, skal placeres på pakken.
Der er stærke pastaer, desinfektionsmidler, forfriskende ånder og beskyttelse mod tandsten. De omfatter såkaldte slibende materialer, der hjælper med at fjerne plaque (f.eks. Calciumcarbonat, silikater) og skumdannende midler for at fjerne snavs fra vanskelige steder. Alle tandpastaer indeholder også fluor (for eksempel natriumfluorid, calciumfluorid, fluoramin). Markedet tilbyder en række pastaer med forskellige smag og kompositioner. Forebyggende pastaer, der indeholder fluor, er de mest populære. De fremskynder processen med at inkludere calcium fra spyt i emaljen af tænderne. Men pas på - fluor i store mængder er livstruende! Læs omhyggeligt etiketten på den pasta du køber. Medicinsk pasta med et fluorindhold på mere end 1500 mikrogram. daglig brug er kontraindiceret! Særligt farligt kan det blive til børn - for dem er der en særlig børns tandpasta.
Whitening tandpastaer kan fjerne pletter på tænder, der skyldes brugen af visse fødevarer, såsom kaffe, te, medicin indeholdende jern. Pigmenter, der også er indeholdt i cigaretrøg, forårsager ofte udseendet af gullige pletter på tænderne. Whitening pasta indeholder i deres sammensætning silica, pyrophosphater eller en kombination af pyrophosphat med polymerer. De er meget populære, da flere og flere er interesseret i strålende hvide tænder. Efter rådgivning af en læge kan du også bruge tandpleje. Personer, der er særligt interesserede i den fulde glans af deres tænder, kan udføre en særlig kosmetisk operation - tandblegning.
Der er også mange tandpastaer, der har en kompleks sammensætning og er helbredende. De fjerner plaque fra tænderne, beskytter dem mod henfald, forhindrer misfarvning og giver frisk vejret. Sådanne pastaer er ikke dyre, de kan kun bruges efter høring af en læge. Men deres effektivitet (med den rette kvalitet) er ubestridelig.
Ved du det
Tandpleje skal rengøres på samme måde som vi rene og "naturlige" tænder. Forskellige virksomheder tilbyder også rengørings- og desinfektionsmidler, der kun er beregnet til proteser. Grundlaget for korrekt mundhygiejne for tandproteser er dog ikke blevet annulleret.
Børns tænder er ikke børns problemer
Ifølge Sundhedsministeriet er tandforfald en sygdom på mere end 95% af russiske børn. Tænderne undergår desintegration og sygdom hos mere end halvdelen af børn under 12 år. Selv de yngste børn under tre år har allerede tandfald og tandbortfald. Årsagen er enkel - økologi, underernæring og mangel på mundhygiejne.
Slik er de vigtigste fjender i børns tænder. Der er imidlertid blandt dem og nyttige "lækre". Tyggegummi uden sukker med xylitol har en bred praktisk virkning, fordi den ikke kan bruges som habitat for bakterier. Også tyggegummiet neutraliserer syren i plakken og hjælper med at genoprette pH til et niveau, der er sikkert for emalje.
Hjælpemidler til hygiejne i mundhulen
Der er mange gode lægemidler til støtte for oral hygiejne. De hjælper i kampen mod skadelig syre, tartar, er i stand til at forhindre gingivitis, beskytter tænderne mod periodontal sygdom, giver optimal pH i mundhulen og efterlader en varig frisk duft. Disse omfatter lotioner og forskellige mundskyllevand. De indeholder særlige stoffer, der hjælper med at løse specifikke problemer med tænder eller mund. Du kan købe dem på apoteker, i butikker, samt i tandklinikker.