Overholder månekalenderen og har prøvet "Lunar" -diet, kan du tabe op til 4 kg om cirka syv dage. Fødevaresystemet til fodring på månen forudsætter, at fra kroppen vil overskydende væske og "dårligt" vand udskilles. Når den nye måne kommer, når en ung måne vises, er diætets kurs rettet mod at rense vores krop af toksiner, opdele akkumulerede fedtstoffer, fjerne toksiner.
Det viser sig, at "Lunar" -diet styrker vores krop for at overleve rystningen, hvilket fører til den korrekte fordeling af enzymer, som er nødvendige for den normale fordøjelse af alle forbrugte og væsken, der er til stede i kroppen. Denne diæt kan ikke være kortvarig. Det kan kun vare 36 timer, når en nymåne dukkede op, og omkring 24 timer, når månen er fuld. Men det kan overholdes og længere, for eksempel 6 dage. En sådan diæt er klassificeret som "hurtig". Det skal huskes, at hvis du lider af diabetes eller andre sygdomme forbundet med metaboliske processer, så er det bedre ikke at overholde denne diæt.
Fuldmåne. Kost "24 timer"
Du ventede på det øjeblik, hvor den fulde smukke måne steg op til himlen, og besluttede at gå videre til "Lunar" diæten. Inden for 24 timer efter fuldmånen skal man drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, hvis der ikke er nogen til rådighed, så drik simpelt kogt vand. Det anbefales at drikke også juice (helst friskpresset), både grøntsag og frugt. I disse dage er det helt muligt at slippe af med et par kilo og hævelse, ryd dig af toksiner.
New Moon. Den 36-timers kost
Om aftenen, inden nymånen begynder, kan du starte en 36-timers kost, der indebærer brugen af grøntsagssupper med gulerødder og kartofler, bønner (bønner og ærter). Supper kan koges på kød eller fisk bouillon. Sådanne supper hjælper med at slippe af med ikke kun overvægt, men også hævelse, de kan mætte din krop med nyttige mineraler og vitaminer. At tabe sig hurtigt, du kan forbruge kun bouillon, men supper stadig ikke forstyrre, fordi når de er kogte på grøntsager, de er meget rige på naturlige fibre eller fibre.
Fuldmåne: 6-dages kost
På den første dag i en 6-dages kost kan du have 5 eller 6 gange kogte eller rå grøntsager. På den anden dag og den tredje skal du kun spise kogte svampe og friske ananas: 4 sæt pr. 2 dage. Ananas stimulerer fordøjelsen på grund af at de indeholder særlige biologisk aktive elementer, de hjælper bugspytkirtlen, skubber sit arbejde og aktiverer også mavesaftens funktion. Svampe er en kalorieindhold med lavt kalorieindhold, som er i stand til at forsyne musklerne med ekstra energi og påvirker også regenerering af celler positivt. Efter to dage på ananas og svampe skal du arrangere en dag uden mad. Og derefter igen 2 dage skal du spise svampe og ananas.
Brug ikke en sådan diæt i mere end 6 dage. Det kan kun forkortes om nødvendigt i op til 3 dage. Det er nødvendigt at starte med en grøntsagsdag i dette tilfælde, så skal en sulten dag gå, og igen er det nødvendigt at vende tilbage til dagen på svampe og ananas.
New Moon: 6 Day Diet
Dag efter 3, før den nye måne vises i himlen og inden for 2 dage efter udseendet, kan du prøve en anden version af kosten. I disse dage kan man kun spise rå eller kogte grøntsager. Volumener kan være ubegrænsede, men det er vigtigt at følge en regel: Kostfødevarer i disse dage bør ikke blive svækkende, men overspisning bør ikke tillades.
Som du kan se, er kosten for månekalenderen ret simpel. Opskrifter til en sådan kost er inden for magten hos enhver kvinde. Afslutningsvis, giv kun et lille tip: start ikke med en lang 6-dages kost, prøv først en 36-timers og diæt. Først når du ser hvordan kroppen reagerer på dem, kan du fortsætte til langsigtede renseprogrammer. Du behersker nemt de enkle stadier af "Månediet" - dristigt øge antallet af dage med månens ernæring.
Generelt, før du begynder at overholde enhver form for kost ("Lunar" kost er ikke en undtagelse), er det nødvendigt at konsultere en læge.