Mens vi sover sover der utrolige ting i vores krop ...

Alt er dagens forfængelighed bag os, og vi overgiver os med glæde i Morpheus 'arme. Og hvad sker der med os, når vi sover? Når alt kommer til alt, dykning i en drøm er ikke kun langsom vejrtrækning og behagelige drømme. I søvn fortsætter kroppen med at fungere, men vi kan kun lære af andre, hvad der sker i det på dette tidspunkt. Somnologer (specialister i søvnstudiet) fortæller meget nysgerrig.
Faldet kropstemperatur
Før du går i seng, begynder kroppstemperaturen at falde. Dette er en signalkommando til frigivelse af melatonin, som påvirker din circadianrytme (den såkaldte periodiske sleep-wake-cyklus) og bestemmer, hvor meget du stadig ligger i sengen som sover. Topet af temperaturfaldet er omkring 2:30 om morgenen. Det er på dette tidspunkt, at du begynder at kæmpe med din ægtefælle for et ekstra stykke tæppe eller du presser hårdere mod ham for yderligere varme.

Vægttab
Om natten, som i løbet af dagen, mister vi vand gennem sved og udånding af fugtig luft. Men på dagtimerne udgør vi konstant for tab af vand ved at spise mad. Derfor vejer det om morgenen det mest sandfærdige vidnesbyrd. Ernæringseksperter anbefaler endda at tabe sig under søvn, resultatet er naturligvis ikke det samme som fra fysiske øvelser, men et par ekstra pounds kan nulstilles. Men for at tabe sig, skal du sove mindst 7 timer. En fire timers søvn hjælper ikke med at opnå resultater.

I en drøm vokser vi
Intervertebralskiver, der fungerer som puder mellem knogler, fugtes i en drøm og bliver større, da vægten af ​​kroppen ikke vejer på dem. Hvis du sover på din side i embryostillingen, så vil du på grund af at reducere belastningen på ryggen være den mest optimale arbejdsstilling for dem, der ønsker at vokse op.

Sænkning af blodtryk og nedsættelse af hjertefrekvensen.

I søvnprocessen behøver kroppen ikke at arbejde ved fuld belastning, men intensiteten af ​​det kardiovaskulære system falder. På grund af natten sænkning af blodtrykket i hjertemusklen og kredsløbssystemet er der tid til at slappe af og komme sig.

Muskler er midlertidigt lammet
Vær ikke bange for, det holder os fra ukontrollerede bevægelser og beskytter mod uforudsete skader, hvis vi drømmer om noget.

Øjene rykker
Under REM sovefasen (hurtig øjenbevægelse) bevæger vores øjne hurtigt fra side til side. Dette er den fase, hvor en pludselig opvågning giver dig mulighed for at huske den drøm, der netop er kommet om. Der er en nysgerrig situation: vores søvn består af flere cykler med 90 minutters varighed. Så det er lettere for os at vågne op efter en drøm, et flertal af antallet af cyklusser. Det vil sige, vi vil sove efter en søvn på 7,5 timer (fem cyklusser) end efter 8 timer (5,3 cyklusser).

Vi sover i en tilstand af seksuel ophidselse
Under fasen med hurtig søvn aktiverer hjernen sin aktivitet, hvorfra blodgennemstrømningen i hele kroppen øges. Derfor stiger blodet i kønsområdet, hvorfra de er spændte.

Tarmene frigives fra gassen
Under søvn om natten slapper musklerne i den anal sphincter, hvilket letter uhindret frigivelse af gasser fra kroppen gennem tarmene. Men rolig, lugtesansen i en drøm er lav, den sovende mand opdager ikke noget.

Øger mængden af ​​kollagen i huden
Kollagen er et protein, der styrker blodkarrene og giver hudens elasticitet. Om natten er dens udvikling aktiveret. Fugtighedscreme indeholdende retinoler har en gavnlig effekt på omsætningen af ​​collagen i kroppen. Derfor anbefales de at bruge før sengetid, de vil desuden stimulere sin bekæmpelse af pigmentering og rynker.