Natur vs sygdom: TOP-3 produkter bekæmper betændelse

Forkølelse, allergier, infektioner, inflammatoriske processer er kendt for deres listighed - de får sig til at føle sig pludselig og uundgåeligt. Normalt i kurset er piller, vitaminer og injektioner. Men hvorfor hjælpe ikke kroppen på alternative måder? Nyttige produkter, der introduceres i kosten til tiden, vil bidrage til at reducere manifestationer af ubehag og øge effektiviteten af ​​medicinsk terapi. Ud over den velkendte citrus, ingefær og honning er det værd at være opmærksom på ananas - den indeholder et bromelainenzym, som påvirker leukocyternes aktivitet. Ananas smoothies eller salat er fremragende retter til forebyggelse af inflammation i mave-tarmkanalen og leddene.

Alger er en værdifuld kilde til næringsstoffer og antioxidanter. De kan indtages i dåse og tørret form, smagsatt med saucer og olieblandinger, der bruges som tørre krydderier. I enhver form bidrager de til reduktion af inflammationsfokus, lette forkølelsen og allergiske sygdomme.

Og endelig - grøn te, har længe været kendt for sine stærke helbredende egenskaber. Alt på grund af den høje koncentration af vitamin C, katekiner og sporstoffer - de styrker immunsystemet og er en barriere for frie radikaler.