Og først og fremmest , fordi calcium nemt absorberes (på grund af dets ideelle forhold til fosfor). Derudover indeholder mælkeproteinet næsten alle de nødvendige aminosyrer igen, i en let fordøjelig form. Hvad angår mælkens "skadelighed", siger de fleste moderne læger og ernæringseksperter: Hvis mælken er dårligt fordøjet, har denne eller den pågældende person fået sundhedsproblemer (utilstrækkelig mængde af et specielt enzym-lactase) produceres. Men dette er en separat overtrædelse, som ikke er obligatorisk for alle voksne, selv om produktionen af lactase falder med alderen.
Hvis du tilhører sådanne mennesker, så brug surmælksprodukter. De forbedrer blandt andet også fordøjelsen, mavetarmkanalen. Hvis du bare ikke kan lide mælk, laver du cocktails. Banan, jordbær, honning og lidt is, pisket af mælk, er en vidunderlig og meget nærende snack. Og yoghurt er bedre kombineret med vegetabilske fyldstoffer og nyttige drikkevarer til en gravid kvinde: gulerødder, spinat, tomat og grønne. Dette er en nyttig snack.
Husk at drikkevarer ikke kun er leverandører af fugt, men også kilder til nyttige og ... nogle gange skadelige stoffer. Brug det klogt! Det er bedre at nægte kaffe helt. Men hvis dette er en reel test, lider du på grund af lavt blodtryk og øget søvnighed, kan du drikke en kop en gang om dagen, men kun med en naturlig og mælk.
Ferskpresset juice drikker umiddelbart efter tilberedning af sunde drikkevarer til en gravid kvinde. Kendskab til en ny drink til dig starter med små portioner (i første omgang nogle få sip af juice-frash). Og kun på betingelse af at alt er normalt, øg serveringen til et halvt glas. Hvis du har problemer med mave-tarmkanalen, er det ønskeligt at fortynde ferskvandet med rent vand. Sort og stærk grøn te, hvor koffein ikke er mindre end kaffe, erstattes af urte. Eller bryg ikke for stærk, fortyndet med mælk. Med toksicose vil en ingefær drikke hjælpe med hævelse - en nyre gebyr, og hvis det er varmt, - te med hindbær. Men med dem skal du være forsigtig, for i store mængder er disse te medicin.
Nå, ingen sød sodavand, selvfølgelig. Selv den på etiketten, der siger: "Juiceholdig drikke." Der er ikke noget nyttigt der. Men det skadelige er rigeligt: en enorm mængde farvestoffer, sødemidler, smagsstoffer og andre kemikalier. Du og din baby behøver ikke alt dette. Faktisk sandheden?
Alkohol (selv nyttig rød rødvin og lys champagne) er også forbudt. Især er det farligt i første trimester. Forsøg ikke at eksperimentere med helbredsskader. Forresten kan du lave læskedrikke, der ikke smager meget forskelligt fra alkohol: Muldvin fra rød druesaft eller mojito og tonic. Men lad være med at blive båret væk: undtagen på ferie i venner med venner.
Enhver drink har meget god indflydelse på urinsystemet, og det er værd at huske på, at fremtidens baby er i hænderne på en gravid kvinde, fordi den bogstaveligt påvirker alt, og alle vitaminer, mineraler og kilder til nyttige mikronæringsstoffer gives til barnet af moderen.