I mange år anses Evelina Khromchenko med rette for at være en af de mest indflydelsesrige og autoritative eksperter i verden af skønhed og mode. Hun ledede fashionable kolonner i "Cosmopolitan" og "Elle", 12 år som redaktør for den russiske version af det populære blad L'Officiel, og siden 2007 er det permanente førende program "Fashion judgment" på First Channel.
Khromchenko kan kaldes "stilikon", motiverer hun millioner af kvinder til at blive smukke og vellykkede. Og da det er umuligt at se godt ud uden en elegant, stram figur, deler Evelina villigt med fansen hemmelighederne i hendes harmoni.
De grundlæggende principper for korrekt ernæring Evelina Khromchenko
Khromchenko overholder det enkle og geniale princip, der engang blev udtrykt af den legendariske ballerina Maya Plisetskaya - "Spis ikke!" Det betyder ikke, at man hele tiden skal føle sig sulten. Korrekt ernæring indebærer en klar kontrol over mængden og kvaliteten af fødevarer, afvisningen af forsætligt skadelige fødevarer og separat brug af proteiner og kulhydrater. Evelyn spiser tre måltider om dagen, det sidste måltid er det letteste, senest fire timer før sengetid. I sin kost, fisk og fjerkræ, kogt eller bagt på grillen, overvejer grøntsager, grøntsager og frugter. Khromchenko nægtede helt fra pickles og røget produkter og to gange om ugen arrangerer losningsdage. Opskriften til en af de retter, som tv-kanalen foretrækker at aflæse, præsenteres for vores læsere.
Dietary curd snack med urter fra Evelina Khromchenko
En pakke af fedtfri cottageost skal knædes med en gaffel, tilsæt en agurk gnides på en stor rist, skåret i små terninger tomater og fint hakkede grøntsager af koriander og dill. Tilsæt let salt og bland godt. Spredt på fuld hvede brød eller skål fra rug Borodino brød. Bon appetit!