I vores krop er alle processer reguleret af nervesystemet, det er ansvarligt for kroppens tilstand og vores helbred. Ifølge forskere skyldes de fleste sygdomme primært psykosomatiske årsager, og dette bør gives stor betydning. Nervesystemet reagerer aktivt på alle stimuli, så i nogle mennesker er denne reaktion overdreven og nogle gange utilstrækkelig. I vores tid bliver disse mennesker mere og mere. Mange mennesker lider af konstant intern irritabilitet. For at forhindre dette skal du lære at håndtere dine følelser og psykologiske tilstand.
Meget ofte udvikler den sædvanlige nervøsitet sig til vrede og aggression, og i sådanne tilfælde kan personen ikke kontrollere sig selv, ikke kun hans tale, men hans adfærd ændres, bevægelserne bliver ret skarpe, hans øjne bevæger sig hurtigt. Det vegetative nervesystem reagerer også på irritation, i øjeblikket begynder palmer at svede, munden tørrer op, og knogleskørter begynder at løbe rundt om kroppen.
Årsager til irritabilitet
Der er mange grunde til forekomsten af irritabilitet. Men de hyppigste er psykologiske, fysiologiske, medicinske præparater eller reaktion på alkohol.
Fysiologiske årsager:
Fysiologiske sygdomme omfatter endokrine system, fordøjelsessystem, mangel på næringsstoffer, hos kvinder kan det være præmenstruelt syndrom eller andre problemer, der vedrører hormonal karakter.
Psykologiske årsager:
Af psykologiske årsager overvejes stress, overmattelse, kronisk søvnmangel, etc. Mange eksperter angiver angst og depression her, men oftere har de en fysiologisk karakter. Årsagen til en er mangel på mineraler og vitaminer. En masse irritanter, som kan forårsage nervøsitet. For eksempel, hvis dine naboer startede en reparation på en fridag fra selve formiddagen, og de laver meget støj.
Nogle mennesker mener, at i første omgang skal du kontrollere dig selv og ikke vise din irritation under alle omstændigheder. Undertryk din irritation, og andre vil beundre din selvstyring og stærke vilje. Men det er værd at bemærke, at undertrykt irritation kan bidrage til udviklingen af enhver sygdom. Derfor undertryk ikke nervøsiteten voldsomt, prøv at erstatte følelser af det negative, det positive. Irritation, som ophobes over tid, kan føre til alvorlige nervesvigt og alvorlige sygdomme. Selv hvis en person meget dygtigt vil akkumulere irritation og undertrykke nervøsitet, men snart vil han ikke være i stand til at begrænse sig selv og smide det hele negativt ud.
Hvis en person er utilfreds med sig selv, er han utilfreds med alt, der omgiver ham, og følgelig opstår irritation meget oftere. Som følge heraf er nerverstaten pålideligt fastgjort i personen, og det kan være meget vanskeligt at helbrede.
Årsager til irritabilitet hos kvinder
Konstant irritabilitet er til stede hos kvinder. Der er mange årsager til irritation hos kvinder, selvom det i mange tilfælde er en irrationel irritation. Men det er ikke altid muligt at finde ud af, hvad der egentlig irriterer en person, der forårsager irritation og nervøsitet i ham. En masse faktorer fremkalder udseende af nervøsitet. Det antages, at hovedårsagen til nervøsitet hos kvinder er den banale overbelastning, især når ingen hjælper dem med at klare alle spørgsmål.
Nogle gange er årsagen til nervøsitet manglen på at acceptere normerne for adfærd, som er vedtaget på det sted, hvor du skal arbejde. Kvinder er meget irriteret, at man skal adlyde en person på arbejdspladsen. Sådanne faktorer har en meget deprimerende virkning på den menneskelige psyke, men kvinden kan ikke angive dette og derfor endnu mere irriteret. Og når de kommer hjem, smider disse kvinder alle de negative følelser på deres kære og slægtninge, der ikke skyldes noget.
Det er meget godt, hvis familiemedlemmer behandler alt dette med forståelse, og på alle måder hjælper med at lindre spændinger, få styrke og slappe af. For at slippe af med nervøsitet er det muligt, så meget som muligt at hvile, at forlade naturen, at besøge og have det sjovt.
Men du kan ikke konstant teste din familiens tålmodighed, tænke på det faktum, at du skal elske dig selv og respektere, lad ikke dig være i kommando på arbejdet.
Behandling af irritabilitet og nervøsitet ved folkemetoder
Fra irritabilitet kan du slippe af med både psykologiske metoder og folkemusik, som du kan gøre hjemme.
Brug dig selv til at dousing gradvist, prøv at hælde om morgenen med iskoldt vand.
Fremragende hjælp til at styrke nervesystemet af medicinske planter, da de vil hjælpe med at genskabe dit rystede helbred.
Hvis du er plaget af indre irritabilitet, så kan du i stedet for kaffe og te brygge rødder af cikorie, de vil eliminere den øgede excitabilitet. Men du skal bruge stegte, tørrede og knuste rødder af planten.
Konstant indre nervøsitet elimineres ved hjælp af birkeblader. Brug 100 gram knuste birkeblade og hæld to glas varmt vand, lad indånding i 6 timer, derefter belastning. Tag bør være en halv kop 3 gange om dagen, helst før måltider.
Du kan bruge en samling af valerianrot, kamille blomster, karvefrø, de eliminerer nervøsitet, øget irritabilitet og irritabilitet. Tag tre stykker kamille, fem frugter af meldug og derefter 2 rødder af valerian, som skal knuses. Bland alt og bryg det som almindelig te. Lad det brygge, belastning og du kan bruge en halv kop to gange om dagen.
Som et beroligende middel bruger citronmelisse og mintinfusion, afhjælper dette middel perfekt stress, spasmer og nervøsitet. Tag 1 spiseskefuld citronmelisse og 2 spsk mynte. Hæld 1 liter kogende vand, insistere 1 time, og derefter strain og drik en halv kop 4 gange om dagen.
Du kan bruge en meget effektiv metode mod nervøsitet ved hjælp af honning. Inden for to måneder, spis 100 gram honning hver dag. Du vil føle dig meget bedre.
For at behandle irritabilitet og nervøsitet har du virkelig brug for frisk luft. Det er en meget vigtig faktor, der påvirker tilstanden i vores nervesystem. Prøv at gå ud så ofte som muligt, en 15 minutters gåtur vil gøre dig godt.
Lad dig ikke blive forstyrret over baggrunde, og lad aldrig små problemer og svigt være for at fratage dig skønhed, charme og tiltrækningskraft.