Husk denne joke - "Hvad ville det være at spise, hvad ville der tabe sig?". Og som du ved, har enhver vittighed en del af vittigheden
Der er trods alt en sådan mad, som ikke kun giver dig et gram, men hjælper også med at nulstille det, der allerede er rekrutteret. Tilsæt disse fødevarer til din kost og se hvordan din vægt smelter.
grapefrugt
Har du nogensinde hørt om grapefrugtens kost? Mærkeligt, meget populært, forresten. Som en fighter med overskydende vægt er denne frugt simpelthen ikke lige. Nylige undersøgelser i Scripps klinikken i Californien har vist, at den såkaldte grapefrugt kost hjælper folk til virkelig at bekæmpe fedtindskud.
Essensen af denne teknik er en halv grapefrugt inden hvert måltid. Derudover indeholder grapefrugt elementer, der bekæmper kræftceller. Denne kost adheres til Sophia Loren, og hun kan prale af en smuk figur, selv i hendes ikke unge alder. Og hvis du overser til middag, så prøv at spise grapefrugt efter.
Tyvelse i maven finder sted lige der. Hertil kommer, at halvdelen af frugten kun er 39 kalorier. Hvis du ønsker at opnå bedre resultater, så skal grapefrugterne ikke spise mere end 800 kalorier. De siger, at dette er det beløb, der kan brænde enzymerne i denne vidunderlige og lækre frugt.
græskar
Denne grøntsag har længe været forbundet med Halloween, men meget få mennesker ved, at det også er et godt produkt til slankning. Græsket er kun 40 kalorier, dets struktur er fibrøst - hvilket er meget nyttigt.
En masse forskning viser, at fibrøse produkter er nyttige ikke kun for sundhed, men også for vægttab. Derudover fremstilles græskar meget hurtigt. Du kan tilberede det med kanel, muskatnød og mandler. Meget velsmagende, sund og lavt kalorieindhold.
oksekød
Borte er de dage, hvor i vores land det blev antaget, at kød skader en slank figur. Lavt fedt kød, som godt oksekød, er den bedste måde at tabe sig på. For det første - dette produkt er rig på proteiner, som er nødvendige for vores helbred.
For det andet fordøjes proteinet meget hurtigere end kulhydrater. Derudover kan du spise og ikke føle sig sulten med et stykke kød. Faktisk er det den hårde følelse af sult, der får mange til at ændre deres kost med en bolle. Proteinet stimulerer stofskifte, efterlader en følelse af mæthed længe nok.
Grøn te
Denne drink er kun en gave fra guderne. Den er rig på antioxidanter og fungerer godt på kroppen. Derudover - den ideelle mulighed for sundt vægttab. Te øger stofskiftet, fremskynder fordøjelsen, hjælper med at brænde fedt og har derfor en gavnlig effekt på at løse problemer med figuren.
Nogle undersøgelser hævder, at fem kopper om dagen vil hjælpe dig med at slippe af med virkningerne af overspising. Som en bonus vil det også hjælpe dig med at klare stress.
Alderen af magre modeller er en fortid, arrangørerne af modeugen i Spanien, som lovet, var forbudt at gå på podiet for piger med manglende kropsvægt. Deres eksempel er efterfulgt af næsten alle modeshows. Men fedme er heller ikke en mulighed. Hvis du følger vores anbefalinger - vil du let gå ind i normen og styrke dit helbred.