Hvad kan være mere behageligt på en kold efterår aften end at suge i et varmt bad. Det hjælper med at varme op, rolige nerver og forbedre trivsel.
Uforsøgt monark
Faderen til medicin Hippocrates mente, at "bade hjælper med mange sygdomme, når alt andet allerede er ophørt med at hjælpe." Præster i det gamle Egypten tog et bad mindst fire gange om dagen, og de romerske patrikere brugte lange timer i offentlige bade, diskuterede statslige anliggender og filosofiske afhandlinger.
Men over tid har holdning til vandprocedurer ændret sig. I tider med dystre middelalder blev det antaget, at vandbad svækker kroppen, udvider porerne og kan forårsage sygdom og endda død. Lægerne fra den tid var sikre på, at luften, der var forurenet med infektionen, kunne komme ind i kroppen gennem de rydde porer. Frygt for at blive syg, blev det middelalderlige aristokrati ikke vasket mere end en eller to gange om året. Samtidig begyndte den hygiejniske procedure at blive forberedt dagen før. Før du tog et bad, skulle det gøre en rensende enema. Og den franske konge, Louis XIV, vaskede sig kun to gange i sit liv på krav fra domkirkerne. Samtidig kastede vasken monarken ind i sådan horror, at han aldrig tog vandprocedurer.
Moderne læger behandler badet meget respektfuldt og anbefaler vandprocedurer til stort set alle uden undtagelse. For at badet skal kunne bringe gavn og fornøjelse, skal du dog overholde nogle få enkle regler.
Subtilitet af badning
• Mange tror, at jo varmere vandet i badet er, desto flere fordele er den, der er i det. Faktisk er det ikke sådan. For varmt vand påvirker hjertet og tørrer huden. Tag derfor ikke et bad med vand over 37 °.
• Hold ikke i karret i mere end 15 minutter. For lang badning kan forårsage svaghed og svimmelhed.
• Du må ikke tage et bad for ofte. Eksperter er sikre på, at 1-2 gange om ugen er nok.
• Hvis du vil tilføje havsalt, æterisk olie eller urteopsamling til badet, skal du vaske dig selv i brusebadet, før du tager et bad. Ren hud absorberer nyttige stoffer.
• Efter badning skal du hvile i mindst en halv time. Så tag ikke et bad, hvis du har brug for at skynde dig.
• Start ikke vandprocedurer umiddelbart efter at have spist. Vent mindst et par timer.
Sæbeopera
Mange mennesker er sikre på, at for at rydde op ordentligt er der nok sæbe, og der er ingen mening at bruge på brusegeler. Men i sammenligning med gelen indeholder sæbe en hel del alkalier og tørrer huden stærkt. Derudover mindskes den skadelige virkning af alkali i brusegeler af særlige tilsætningsstoffer, for eksempel citronsyre. Nå, fugtgivende kosttilskud og æteriske olier gør det muligt at undgå tør hud efter vask. For at brusebadet skal bibeholde dets nyttige egenskaber, må du ikke opbevare slangen med gel ved siden af radiatorerne, stram hætteglassets låg tæt og ikke fortynd gelen med vand.
Hvor meget salt skal hælde i
Bade med havsalt nærer huden, forhindrer forekomst af cellulite, styrker hjertet, kæmper med sygdomme i muskuloskelet systemet, beroliger nervesystemet. Men hvis du ønsker at forbedre dit helbred, er det bedre at konsultere en læge, der vælger den dosering, du har brug for.
For mennesker med hjerte-kar-sygdomme er den optimale saltkoncentration typisk 200 g pr. Bad til bekæmpelse af forkølelse og eliminering af cellulite - 1 kg pr. Bad til behandling med radikulitis - 1,5 kg.
Olie mod stress
Fans af aromaterapi sikkert gerne bade med æteriske olier. Sådanne vandprocedurer er ikke kun behagelige, men også i stand til at eliminere utilpashed og blive et godt forebyggende værktøj til forskellige sygdomme. For at forberede et duftende bad er det nok at droppe lidt olie (5-6 dråber) i vandet og bland vandet lidt, så olien ikke akkumuleres på ét sted.
• Bad med mynte undskylder bemærkelsesværdigt træthed og stress, toner op og forfrisker huden, har en gavnlig effekt på negle og hår. I oldtiden blev det antaget, at mynte øger mental evne. Selvfølgelig er det usandsynligt, at du vil være i stand til betydeligt at vokse klogere ved at trække vejret i myntepar, men på den måde kan du øge effektiviteten og øge din ånd.
• Badet med salvie er meget nyttigt til fedtet hud, da salvie fungerer godt med betændelse og akne . Hertil kommer, at et par salvier hjælper kroppen modstå infektioner.
• Indånding af rosenolie dampe hjælper med spasmer af karrene, lindrer migræne, svimmelhed og kvalme. Rose olie er en del af mange kosmetik. Det forynger, øger hudens elasticitet og elasticitet, normaliserer talgkirtlerne, forbedrer hudens hud.
Citron for immunitet
Dem, der ikke vil bruge på dyre æteriske olier, men samtidig ønsker at gavne din krop, vil bade med urtedekoktioner gøre.
• Badet med kamille har en beroligende virkning og bruges til at behandle hudsygdomme. 250 gram kamille blomster i et apotek hælde 1,5 liter vand og kog i 10 minutter. Spænd derefter bouillon og hæld i karret.
• Afkogning af egebark eliminerer overdreven svedtendens og indsnævrer porerne med olieagtig hud. Håndfuld egebark kog i vand i 10 minutter, spænd og tilsæt til badet med vand.
• Dem, der ønsker at styrke nerver og immunitet, vil hjælpe citrusbadet. Fem citroner med skræl skåret i skiver og hæld koldt vand i 2 timer. Derefter infusioneres og hældes i badet. Husk dog: Du kan ikke tage et citronbad for ofte. Citronsyre tørrer huden.
interessant
• Den egyptiske dronning Cleopatra tog et bad udelukkende til akkompagnement af sine musikere. I hele badetiden for hustruen stod de side om side og spillede rolig og paciferer musik.
• I det antikke Grækenland for at tilbyde gæsterne blev et bad anset for en god form.
• Syv brødre-emigranter Jacuzzi forsøgte at erobre USA ved opfindelsen af pumper, fly og en forbedret propeller. Ved konstant undersøgelse af vekselvirkningen mellem vand og luft havde en af brødrene ingen problemer med at udtænke en anordning, der, når den blev nedsænket i et bad med vand, producerede en massagestråle fra en blanding af vand og luft. Enheden var beregnet til den syge søn Candido Jacuzzi, som havde brug for en daglig massage.
Af den måde
Vi blødgør vandet. For meget ledningsvand forårsager ofte irritation og rødme hos mennesker med følsom hud. Du kan blødgøre vandet, hvis du tilføjer drik sodavand med en hastighed på 1/2 tsk til en liter vand.