Varmeslag er en hurtigt udviklende patologisk tilstand i kroppen, som kræver akut lægehjælp. Andre manifestationer af kroppens overophedning er ikke så alvorlige, og deres udvikling kræver ikke øjeblikkelig behandling. Disse omfatter termiske krampe og termisk overophedning. Det er nødvendigt at kende de grundlæggende manifestationer af hypertermi og have evnen til at forhindre et slagtilfælde.
Symptomer på varmeslag
Choket som følge af den generelle overophedning af kroppen, refererer til de mest livstruende forhold. Hvis du ikke udfører øjeblikkelig behandling, kan en person dø. Sammenlignet med termisk træthed er de specifikke årsager til forekomsten af termisk shock ikke kendt. Der er et slag pludselig og uden advarsel.
Det udvikler sig som følge af kroppens manglende evne til at afkøle kroppen. Gradvis begynder at fungere i normal funktion af kroppen: sved ophører på grund af det lave indhold af væske i cellerne; termoreguleringen er brudt, kropstemperaturen stiger kraftigt. Ved en kritisk temperatur ophører hjernen og andre organer til at fungere normalt, og der opstår et fatalt udfald.
Symptomer på varmeslag omfatter:
- høj (over 40, 5 ° C) kropstemperatur,
- fravær af sved,
- tør og varm hud,
- hjertebanken,
- bevidsthedstab.
Atleter oplever en særlig form for varmeslag, udtrykt i vedvarende svedtendens ved en høj (40, 5 ° C) kropstemperatur og en bevidsthedsændring - orienteringsforløb, nedsat koordinering af bevægelser, forvirring. Hvis en sådan stat ikke leverer rettidig lægehjælp, kan det føre til sammenbrud og endda koma. Når et af ovenstående symptomer er bemærket, skal du øjeblikkeligt søge hjælp fra en læge og reducere din kropstemperatur så hurtigt som muligt.
Andre manifestationer af hypertermi
Varmekramper
Termiske krampe, som en af manifestationerne af hypertermi, opstår normalt efter intens fysisk anstrengelse i løbet af en varm tid - sport, pligter og kraftig sved. Meget alvorlig smerte, kramper og benkramper, kraftig sved, generel svaghed, kvalme, svimmelhed - disse er nogle af symptomerne på varmekramper.
Årsagen til denne type hypertermi kan også være en mangel på natrium i kroppen. I dette tilfælde er det nødvendigt at genopbygge natriumforsyningen så hurtigt som muligt og i fremtiden for forebyggelse for at øge det daglige indtag af natrium. Nødvendigt natrium er indeholdt i almindeligt bordsalt.
Termisk udmattelse
Termisk træthed udvikler sig fra langvarig udsættelse for høje temperaturer. Som regel er det meget svært at skelne det fra et varmeslag. Ved termisk træthed kompenseres tabet af væsker fra intens sved ikke tilstrækkeligt. Som følge heraf falder mængden af cirkulerende blod, og vitale organer begynder at mangle blodforsyningen.
Karakteristisk for termiske træthedssymptomer: En svag puls, hovedpine, kvalme, nedsat koordinering af bevægelser, orienteringsforløb, bleg og svedig hud. Behandling af termisk træthed er at sikre fuldstændig hvile og meget hurtig køling af kroppen.
Nogle tips til forebyggelse af hypertermi
- Det er nødvendigt at give kroppen til at vænne sig til varmen - for dette før træning er det nødvendigt at tildele en uge til akklimatisering.
- Tørst er et symptom på udtørring af kroppen. For at forhindre dette skal du drikke flere væsker, selvom du ikke har lyst til at drikke.
- Hvis der ikke er et sådant behov, er det bedre at flytte træningen tættere på morgenen eller aftenen. På dette tidspunkt er det ikke så varmt som i løbet af dagen.
- Tøj bør være fræsede, lyse og lyse farver, fortrinsvis fra ikke-retentivsved materiale - hør, bomuld. Meget god i varmen ved at bruge Cool-Max tøj fremstillet af mesh materiale.
- For at undgå solskoldning er det tilrådeligt at bruge solcreme.
- Hovedbeklædning skal give ventilation og hovedbeskyttelse mod varme.
- Når du spiller sport med et interval på 15 minutter, skal du drikke flere væsker, f.eks. Sportscocktails eller bare vand.
- Hvis der var en nedgang i styrke eller generel svaghed, er det nødvendigt at ophøre med at træne, træffe foranstaltninger for at afkøle kroppen og slappe af.
- Drikkevarer, der indeholder alkohol eller koffein, bidrager til accelerationen af dehydrering. Derfor er det uønsket at bruge dem før og efter træning.
Det bør ikke glemmes, at behandling af hypertermi er meget vanskeligere end at forhindre.