Skønhed til det nye år

Hver pige ønsker at se smukke og velplejede. Især på det nye år. Men der er meget lidt tid til forberedelse. For at møde nytår 2010 værdigt, kom ned til erhvervslivet lige nu! Bliv endnu smukkere til det nye år om en måned - det er rigtigt!

Tabe sig om en måned.

Der er to typer piger. Nogle vejer i hver dag og beregner deres vægt i milligram. Andre bemærker, at de kun er kommet i gang, når deres yndlingsbukser "ikke sætter sig på røvet". For at komme ind i det nye år med en askemælle skal du begynde at arbejde på dig selv med det samme. I en måned anbefaler eksperter at droppe ikke mere end fem kilo nøje vundet vægt. For det første gør du ikke ondt på dit helbred. For det andet er forskellen på fem kilo visuelt palpabel.

Begynd at tabe sig med rensning og afgiftning af kroppen. Slag og toksiner reducerer effektiviteten af ​​selv de mest professionelle kostvaner. Den bedste måde at rense kroppen på er aflæsningsdagen med en mono-kost. For eksempel vegetabilsk, æble eller kefir. Mono kostvaner giver dig mulighed for at tabe på kort tid. Men de kan bruges uden sundhedsskader i højst 2-3 dage.

Det næste skridt er overgangen til en regelmæssig, mere sparsom kost. Bløde, afbalancerede kostvaner på længere sigt giver en længerevarende virkning end hårde ekspres kost. Hvis du vil opnå et langsigtet resultat, bør du ikke helt opgive bestemte produkter. Til det nye år ser ikke kun smuk, men sund, din krop kan ikke uden proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Men en bestemt diæt bestemmes af alle.

For at have tid til at tabe sig inden 2010, skal du deltage i fitness mindst tre gange om ugen. Varigheden af ​​klasserne er mere end 30 minutter. Først efter en halv times motion begynder kroppen at brænde fedtstoffer. Fedtstoffer brændes kun under forudsætning af intensiv tilførsel af væv med ilt. Derfor skal du nøje overvåge din vejrtrækning, når du dyrker sport. Indånding og udånding skal være dyb, langsom og jævn. Men hvad vil du ikke gøre for skønhedens skyld.

Slippe af med cellulite

Cellulite for mange er det samme presserende problem som overvægt. For at slippe af med den "appelsinske skorpe" kan kun gennem en omfattende daglig pleje. Forskere har fastslået, at der ikke er noget direkte forhold mellem cellulite og overvægt. Han sker også med tynde piger. Cellulite er en lidelse i fordelingen af ​​fedtvæv af huden. Dette er ikke engang en sygdom, men et kendetegn i kroppen. Derfor er det ikke let at kæmpe med det.

Anti-cellulite diæt adskiller sig fra det sædvanlige ikke med antallet af kalorier, men af ​​produktets mineralske sammensætning. Spis flere friske grøntsager og frugter. I vegetabilsk mad, en masse fiber, der nedbryder fedtstoffer. Det er nyttigt at drikke friske citrusjuice - C-vitamin fremskynder metabolismen og forbedrer blodmikrocirkulationen. I sammensætningen af ​​grøn te er der antioxidanter, der fjerner slagger og toksiner. Forsøg at opgive den salte mad. Salt bevarer vand i kroppen. Og vand samler sig igen i problemområder sammen med fedtstoffer.

Læger mener, at en af ​​de vigtigste årsager til udseendet af "appelsinskal" er dårlig mikrocirkulation af blod, der opstår med stillesiddende livsstil og manglende fysisk træning. Slap af cellulite vil hjælpe vandsport: svømning og aqua-aerobic. Vand toner op i huden og fungerer godt på skibene. Selvfølgelig kan du ty til "salon" procedurer. De mest effektive af disse er hot wraps baseret på alger og kaffe. Glem også specielle massager: manuel, hardware eller vakuum. Nyttige i kampen mod "appelsinskal" vil være detox procedurer, hvis program omfatter wraps, masker, massage og hydroterapi. Salonprocedurer fra cellulite er meget vigtige for at tage kurser på 5-6 procedurer om måneden. Husk at fordelene ved en wrap vil være meget tvivlsomme.

Du vil ikke tro, men ingen "magiske" kosmetik vil få effekten af ​​ukorrekt brug. Det er vigtigt at kende de vigtigste regler:

Sund blush i 2 uger.

Din hud er falmet og bliver tør? Tæppet blev blege? Dette er almindeligt for efterår og vinter. Avitaminose, konstante temperaturændringer og tør luft svækker immunsystemet i huden. De vigtigste vitaminer til hendes sundhed er vitaminerne A, C, E, sporstoffer af selen, mangan og zink. Retinol (vitamin A) er den vigtigste anti-aging komponent. Vitaminer C og E er stærke antioxidanter. Zink forhindrer dannelsen af ​​acne, og mangan forbedrer hudfarven. Du kan tage disse vitaminer i færdige komplekser, men i "levende" frugter, grøntsager og greens bliver de meget mere ensartede. Og de vigtigste kosmetiske midler mod hud avitaminose er serum. I dem er syv gange mere aktive stoffer end i konventionelle cremer og geler. Husk: For at undgå at vænne sig til huden, skal du anvende dem i 2-3 uger, og derefter tage en pause. Betydeligt forbedre strukturen og farven på ansigtshuden hjælper kemiske skrælninger. I dag kan disse procedurer udføres selv hjemme! I modsætning til 2 salt »20-40% syreopløsninger er kun 6-8% glycolsyre en del af den kemiske peeling af hjemmebrug. En sådan mængde stof er sikkert, men det er allerede effektivt: porerne bliver mindre, rynkerne glattes, hudens forbedring forbedres. Disse procedurer er ikke engang! Kurset er designet i 2-3 uger.

Perfekt kropshud i 2 uger.

Hvor meget giver du "ofre" tid til at pleje kroppens hud om vinteren? Svaret er indlysende. Varm cardigans fra under halsen, lukkede trøjer med lange ærmer - denne slags tøj - sarkofagen vil sikkert skjule øjnene for eventuelle fejl og fejl. Men for det onde er det i denne kolde tid, at huden har brug for ekstra fugtgivende, make-up og regenerering. Hvis du ikke overvejer alt dette vigtigt og "lancerer" din hud - begynder det at skrælle, bliver tørre og ældre. Men du kan rette op på situationen! Og hurtigt nok! Prøv at starte med en skrubbe. Husk: Det kan kun påføres en velopvarmet hud, f.eks. Efter et bad. Varm damp bør øge blodcirkulationen og åbne porer og skrubbe - fjern overskydende døde celler. Nu hvor du har gjort nok med skrubberne, vil forskellige kosmetik være meget mere effektive. Derefter på turnen fugtning, som må ikke glemme at gentage hver dag. Blandt komponenter i nutiden, "effektive" genopretning og fugtighedsgivende midler, bør naturlige æteriske olier, for eksempel jojoba og karit, først og fremmest fremstå. Når du bruger disse værktøjer, skal du aldrig glemme områdene omkring albuer, knæ og fødder. Der er ingen fedt på dem, og huden bliver derfor ofte dækket af revner og er skællende. Kliniske forsøg har vist, at et mærkbart resultat kan ses og mærkes inden for en uge efter den målrettede anvendelse af disse bemærkelsesværdige ved deres handling betyder. En sådan periode er også nødvendig for cremer med tonic effekt, som også indeholder fugtighedscreme. Så skønheden i det nye år din krop vil blive leveret.

Nødvendiggørelse i en dag.

Hvis du stadig ikke har tid, og i kalenderen allerede den 30. december - er det kun at ty til nødforanstaltninger. Den første ting, der giver kroppens generelle træthed og en kronisk søvnløshed, er et udseende. Mørke cirkler og hævelse under øjnene kan elimineres ved hjælp af øjeblikkelige øjenmasker: effekten kan ses i 10 minutter. Det andet kosmetiske problem er et fald i tonus og flabhed i huden. Løs det kan kun være komplekst, men en kortsigtet effekt kan give løftemasker. De mest nyttige komponenter i deres sammensætning er kollagen, havmineraler, ekstrakter af sort kaviar og perler. Og der kan laves særlige restaureringsprocedurer i salonen. Den største forskel på kosmetik til professionel pleje er dens rigere sammensætning og ledsagende terapeutiske og hardwareprocedurer: massage, darsonval, anvendelse af lasermetoder. Kompleks indvirkning giver højere og mærkbare resultater.

Det nye år er lige rundt om hjørnet. Men der er stadig tid nok til at bringe dig i den rigtige form. Det vigtigste er et værdigt incitament. Og hvad kan være en mere kraftfuld stimulus end ønsket om at være uimodståelig og udstråle skønhed for det nye år? Ja, dog og også efterfølgende tid.