Med kortvarig frost, blodkarrene, der foder subkutant væv første smal i en kort tid, og derefter udvide, og dette sker ikke kun med de aktive kapillærer, men også med reservekapillærer: de åbner også, hvilket stimulerer metabolismen og øger blodgennemstrømningen til problemområderne. Fedt begynder at brænde intensivt, og de endelige produkter af dets metabolisme sammen med overskydende væske bliver hurtigt skyllet ud fra det subkutane fedtlag. Mål omkredsen af problemområderne før og efter massage med isstykker: For en cryoprocedure kan de "tabe" med 0,5-1 cm! Vi vil forstå, hvor ofte gør cryo-massage og vil det virkelig hjælpe i kampen mod "appelsinskal"?
En glad begivenhed
Vi spiser meget, "zaedaya" negative følelser. Og vi klarer at "sød" vores liv: højt kalorieindhold gør kroppen til at producere hormoner af lykke. Imidlertid kan de opnås på en anden måde, ufarlig for taljen: Forskere fra University of Toronto (Canada) konstaterede, at den doserede effekt af kulde på huden fører til produktion af serotonin og endorfiner. Så næste gang du trækkes til køleskabet, tag is i stedet for pølse, tør det af og nyd tanken om, at det første slag til cellulite allerede er gjort! Kontroller portabiliteten af cryo-procedurer. Hvis det sænkes, anbefales det ikke at opvarme kroppen i bad eller i brusebad før ismassage. Der er dem, der har kolde allergier - urticaria: disse unge damer bedre at bruge en anden metode til bekæmpelse af cellulite.
Der er andre måder at opmuntre kroppen på - for eksempel hæld koldt vand eller spring ind i et ishul. Den eneste ulempe - ikke alle er egnede skarpe køleprocedurer. Et alternativ, som for nylig begyndte at tilbyde skønhedssaloner, er en cryo sauna. I form af "cryo-køleskab" ligner et lodret solarium: gå der, og du er dækket af tør luft-nitrogenblanding fra fødder til skuldre. Kun to eller tre minutter med behagelig afkøling (kun en lille prikken af huden mærkes som om vinteren i frosten), og effekten er den samme som efter badning i isligt vand. Men efter proceduren vil energi slå over kanten, stemningen vil blive bedre. Det handler om stress, som kroppen tåler. Han tvinger alle organer og skibe til at arbejde på grænsen af muligheder. Efter en lignende rystelse vil anti-cellulitemassage være flere gange mere effektiv, og kalorierne vil blive forbrugt mere aktivt.
Is test
Fjern et lille stykke is fra fryseren og fastgør det til brystet eller inde i hånden lige under albuen i tre minutter. Der var en blister? Følsomhed overfor kulde er øget, hvilket betyder, at denne procedure ikke er for dig!
Er huden lidt hvid eller rød? Resultatet er negativt: Der er ingen kontraindikation til ismassage ved stuetemperatur. Kontroller, hvordan huden relaterer til kontrasten temperaturer. Påfør is på huden i kun 10 sekunder (med karrene refleksivt indsnævret og det bliver hvidt), og fjern det, marker tidspunktet for de subkutane kapillærer udvides, og rødmen vil blive vist. Er opstået om et sekund og er hurtigt gået? Derfor klipper kroppen godt med en skarp temperaturændring. Udnyt dette - prøv at lave isismassage, dampe huden i dampbad, sauna eller under varmt brusebad. Derefter vil proceduren bringe den maksimale anti-cellulite effekt. Er rødt i 10-30 sekunder eller stadig senere? Påfør is til den dampede krop, mens det er umuligt - huden skal være forberedt på cryomassage ved kontrastprocedurer. Den enkleste måde: at gøre vand i brusebadet er varmere og derefter koldere og gradvist udvider temperaturområdet.
Opskrifter at vælge imellem
Teknologien til forberedelse til massage er enkel: Fyld isstøbene eller specielle plastposer, sæt den i fryseren i en time - og den er klar! Hele spørgsmålet er, hvad præcist vil du hælde derinde: Isens sammensætning kan forbedre "anti-appelsiner" -effekten. Vand er grundlaget for enhver is. Det vigtigste, at det ikke var fra hanen: i kranevand for mange salte og klor, hvilket svækker cryo-effekten.
- For den normale type Skin er egnet til is, fremstillet af infusion af valerian, plantain, lavendel, horsetail, yarrow, trefarvet violet, apotek dill, solbær juice, aloe.
- Til tørkog-afkog af bjergaske, hagtorn blodrødt, citron, plantain, persille, mynte, eleutherococcus, kamille, mælkebøtte. Fugt huden med hindbær, jordbær, jordbær, druer og æbler.
- Til fedtet hud vil is fremstillet af arnica, calendula, sophora, rhizomer af badana, horsetail, cottonwood, celandine, citrongræs, citronsaft, kål, gulerod, appelsin, æble, birkesaft passe til den fede hud.
- Til en blandet hudtype kan du bruge vinge, kåljuice , persille, citron, agurk og tranebær samt gebyrer for olieagtig og normal hud. For at slippe af med uønskede komponenter i vandet, skal det koges og afkøles, eller det er bedre at bruge drikkemineral uden gas.
Infusioner af salvie, mynte, oregano, kamille, St. John's wort, streng, lind, nælde, lavendel, timian, grøn te og lyserøde kronblad har en fremragende anti-cellulite effekt! Fyld 1 spsk. l. urter (eller blandinger) med et glas kogende vand, insisterer under låget i 40 minutter, filtrer og frys. For at stramme huden, som, som vægten falder, bliver uklar, brug is fra en mælkebøtte. Pass gennem juicer halvblæste knopper og unge blade (500 g), tilsæt en spiseskefuld olivenolie, bland og frys. Sådanne emner kan laves om foråret og sommeren - et år fremover. Friskpressede frugter - frugt, bær, grøntsager - er også meget nyttige til bekæmpelse af uregelmæssigheder: det bedste grundlag for is kan ikke forestilles! Tag frugtene, rengør dem fra den hårde skræl og store gruber, passer gennem blenderen eller tørre gennem en sigte, klem saften, tilsæt en teskefuld olivenolie til glasset og fryse. Juice af appelsin, mandarin, grapefrugt, citron, lime før frysning, fortyndes med mineralvand (1: 2). Forresten er det citrusjuice, der har den maksimale anti-cellulite effekt.
Hans hænder
Den vigtigste opgave med cryomassage er at eliminere hævelse og stagnation i cellulite-ramte væv, og på samme tid tvinge dem til aktivt at forbrænde fedt. Masseurs fryser normalt isstykker 4x2x2 cm i størrelse, men du har næppe forme af denne størrelse, så brug dem der er ved hånden. Tag ikke is med fingrene: det smelter hurtigt. Sæt den i en serviet, og lad kun arbejdsfladen være fri. Hvis du laver dig selv en massage, skal du behandle problemområderne, begynde med fødderne. Berør huden som om du har et lille jern i hånden. Kør dem lige (fra bunden op), i en cirkel (med uret) og zigzagging. Frivillige fra din familie til at hjælpe dig? Spred en terry håndklæde, der vil absorbere det flydende smeltevand, lægge sig ned på din mave og nyd.
Minus den anden hage
Fedt har egenskaben om at blive deponeret ikke kun på kroppen, men også på nakken og under hagen og vægtning af det ovale ansigt. For at sætte det i orden, skal du dagligt, i stedet for at vaske, tørre ansigt og hals med et stykke is med lime- og myntsaft og 2-3 gange om ugen lave en speciel cryomassage. Dette er en af de mest effektive procedurer i kosmetologi, især i kombination med kompresser og dampbakker. Sandt nok skal de ikke være involveret i frostige dage, såvel som dem, hvis skibe ligger tæt på huden (dette fremgår af blåviolette vener på næsens og kindernes vinger). Rolle ned, slappe af ansigtsmusklerne, luk øjnene og derefter et stykke is meget forsigtigt og forsigtigt, så det næsten ikke glider over huden, trække langs ansigtsmassage linjerne. Derefter klappes huden med et tørt blødt håndklæde og påfører en dagcreme.