Hver fremtidig mor, når graviditeten kommer, bør tænke på ernæring, så den kun nyder godt og ikke skader den fremtidige baby. I denne periode skal du spise rigtigt og lære at skelne mellem nyttige og skadelige fødevarer. Pleje mødre og gravide kvinder skal være opmærksomme på yderligere ernæring.
Supplerende fodring til gravide kvinder
Mange produkter, der står på butikshylder, er ofte farlige for babyens og hans mors sundhed. Dette gælder for de produkter, der er fyldt med forskellige farvestoffer, fyldstoffer, konserveringsmidler. De skal overlades og lære at vælge de rigtige produkter og kompetent. Kosten skal omfatte naturlig mad. Det drejer sig om surmælkprodukter, frisk ged eller mælk, friskpresset juice. Ved madlavning skal du bruge blid tilstand til at gemme vigtige vitaminer og sporstoffer.
Hvordan ansøger du yderligere mad?
Læger anbefaler yderligere ernæring til lakterende og gravide kvinder. For nylig er det blevet meget populært. Denne mad sælges i form af en tør blanding, før den skal fortyndes med vand. Sagen er, at pleje og gravide har brug for at få mere kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, mikroelementer og vitaminer. Men på grund af hyppig toksik er det ikke altid muligt for en kvinde at få dem med regelmæssig mad, så hun nægter mange produkter.
Nyttige stoffer ved amning er ikke altid nok til to. Denne situation kan forbedres med yderligere beriget mad. Ved hjælp af det kan du gøre op for manglen på næringsstoffer i kroppen. Hertil kommer, at mange gravide oplever halsbrand, kvalme, tunghed i maven, ubehag. Der kommer til undsætning yderligere mad, som i sin sammensætning er inulin (kostfiber). Det normaliserer fordøjelsen, fremmer styrkelsen af kvinders immunitet, stimulerer dannelsen af nyttig tarmflora.
Derudover indeholder denne ernæring det nødvendige for det normale arbejde i kroppen - kulhydrater, fedtstoffer, deres afbalancerede formel vil ikke føre til overskydende kilo. Den tørre blanding indeholder docosahexagensyre. Et sådant element er meget vigtigt og nyttigt til den normale udvikling af barnets hjerne, til nethinden af fremtidens barns øjne. Inkluderet i jernets sammensætning eliminerer calcium manglen på calcium, forhindrer udviklingen af anæmi, som forhindrer udviklingen af rickets og er nyttig til normal vækst af knoglevæv. Tilstedeværelsen af folinsyre vil reducere udviklingen af forskellige misdannelser i føtal nervesystemet.
For ammende mødre er yderligere ernæring også nyttig. Det øger ammestiden, forbedrer sammensætningen af modermælk. Men regner ikke med ekstra mad. Amning moder skal diversificere sin kost. Sammen med den sædvanlige mad skal du bruge den rigtige mængde kulhydrater, proteiner, fedtstoffer. Glem ikke om vitaminer. Til normal hjerneudvikling. hjerte muskel, skelet, børn har brug for calcium, er det nødvendigt hver dag at drikke surmælkprodukter, forbruge frisk mælk, cottage cheese og også fisk og kød.
Hvis sygeplejersken ikke har nok mælk, vil yderligere mad komme til undsætning. Det vil forbedre mælkens næringsmæssige kvalitet og øge mængden.
Det kan konkluderes, at ernæring af gravide bør være kvalitativ, korrekt og afbalanceret. Hvis det er nødvendigt, efter råd fra en læge, skal pleje og gravide have forbrugt ekstra mad, det vil fylde de manglende næringsstoffer i kroppen. Være sund!