Surkål til vægttab
Fordelene ved hvidkål er uvurderlige. Længe siden kendte formuleringen, at et glas surkål kan erstatte eventuelle kosmetiske procedurer. Ja, og det kan anvendes enten eksternt eller indadtil. Som du ved, taber surkål ikke et gram frisk grøntsag. Og det betyder, at brugen kun vil gavne kroppen.
Sauerkraut indeholder mange proteiner, kulhydrater og vitaminer, og også salte af calcium, fosfor og folsyre. Kål har en positiv effekt på cellulær udvikling og vækst, forhindrer onkologiske sygdomme og anæmi. Og kål hjælper med at bekæmpe sygdomme i leveren og nervesystemet.
Når du kun bruger et hundrede og halvtreds gram kål, vil det daglige indtag af C-vitamin blive modtaget, og grøntsagen er også rig på vitamin K, som har en positiv virkning på blodsammensætningen. For at kompensere for det daglige krav til kroppen i dette vitamin, skal du spise kun 1 skefuld surkål.
Kål kvasshennaya hjælper med at slippe af med ekstra pounds, fordi det er i stand til at etablere klarhed i fordøjelseskanalen. Forresten hjælper kål i sig selv med at forbrænde overskydende fedt.
Kål til slankekure: kost
En sådan diæt betragtes som mild, fordi den kun beregnes i 4 dage. Det er slet ikke byrdefuldt. Kost på surkål er sundere end kostvaner på ferskkål, fordi der er flere nyttige elementer i surkål. Men kun med en sådan kost kan du kun tabe op til 3 kg om 7 dage, men det er ikke dårligt!
Så kost dag efter dag.
Dag en. På denne dag om morgenen kan du spise 175 g hytteost (helst fedtfri), krydret med urter og lidt brød. Om eftermiddagen udarbejder vi en skål til os i henhold til følgende opskrift: ca. 200 gram surkål, 100 gr. kød (svinekød) og 1 pære skåret, bland og gryderet, indtil alt er klar. Om aftenen spiser vi en salat af halvert radise, fire radise, 150 gram surkål og en halv agurk. Som dressing kan du bruge yoghurt og jordnødder.
Dag den 2.. Om morgenen spiser vi en banan og fedtfri yoghurt med en sked fuld havregryn. Om eftermiddagen fremstiller vi suppe fra 200 gram kål, 5 ml æblejuice og 100 ml bouillon på terninger. I fem til syv minutter inden slutningen af madlavning i suppen sætter vi 2 stykker sød peber hugget i stykker. Om aftenen grill fiskfileter, fx laks (ca. 150 gr), og på sideskålen bliver surkål (ca. 200 g).
Dag 3 Til morgenmad spiser vi cottageost (ca. 150 g), bestrøget med solsikkefrø. I kvaliteten af dessert, forkæler vi orange. Til middag forbereder vi en skål af stegt fisk (150 gram), som et garnish tager vi surkål - 150 gram. Supper for os vil være pandekager af tre kartofler og en salat med kål (100 gram) og druer.
Dag 4 På denne dag om morgenen spiser vi en klidkød, 30 gram ost (fortrinsvis "Gouda") og flere æbleskiver. Til middag, stew gram 200 stegte oksekødfileter med surkål og ananas. Kål har brug for omkring 150 gram. Om aftenen spiser vi en salat med 3 tomater, 120 gram skiveskåret svinekød og selvfølgelig surkål (100 gr.)
Når du forlader kosten, skal du trække dig selv og begynde ikke at spise kager og ruller med det samme. Umiddelbart efter at du har forladt kosten i flere dage, skal du spise grød med tilsætning af vegetabilsk olie, frugt, grøntsager og derefter gradvist skifte til de sædvanlige produkter.
En kost baseret på surkål kan om ønsket gentage og miste et par ekstra pund.