Udskift nogle vaner med mere nyttige.
1. Vågn op, stræk og smil for en ny dag. I dag har du en god og vellykket dag. Podbogodarit Højere kræfter for hvad du har, til dit helbred og påbegynde en ny dag. Et positivt humør bidrager efter alt til skønhed og sundhed. Således får du en hel dags energibesparelse, og det vil være meget nyttigt for dig.
2. Når du står op, drik et eller to glas rent vand. Du kan tilføje citronsaft eller honning. En sådan drink vil starte din krop og rense den af toksiner. I løbet af dagen skal du også drikke rent vand, og placere en flaske på det mest fremtrædende sted, som hælder en daglig vandstand, 1,5-2,0 liter vand og glem ikke at drikke det.
3. Vask korrekt. Vandet, der strømmer fra hanen, er skadeligt for huden. Udskift vask med vand fra vand, vask med isterninger. For at gøre dette skal du fryse bouillon af urter eller fortynd det rensede vand med agurkesaft, der er egnet til vask af frosset mineralvand. For at få kloriseret vand hver morgen er det bedre at nære huden med nyttige mikroelementer, vitaminer, som følge heraf vil ansigtsudseendet blive bedre, en sund glød vises. Kør en isterning i linje med ansigtet, glem ikke samtidig om décolleté-zonen og nakken. Proceduren tager ikke meget tid, bare udskift et af dine vaner med en anden.
4. I stedet for at købe balsams, brug bouillon af kamille, nælde og skov. Tag en liter varmt vand, tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike, og skyll dit hår med dette vand, hvilket vil give dit hår en smuk glans. I stedet for æblecidereddike kan du bruge citronsaft.
5. Masker til krop og hænder, nakke og ansigt.
Hvis der ikke er tid til at lave en maske fra forskellige ingredienser, så ved at du kan lave masker, når du laver mad.
- Påfør halsen, hænder og ansigt æggehvide, som forblev på skallen, hvis du koger noget fra æg.
- I hovedbunden skal du tørre tebladene af sort te, hvis du har fedthår.
- Hvis du, efter at du har presset en citron, har halvdele af citron, inden du smider den væk, gnider du albuerne og hænderne med citronens kød.
- Maske til ansigtet kan laves af en hercule eller semolina grød, Mos kartofler, cottage cheese, creme creme. Rester af solsikkeolie eller olivenolie kan tilsættes til masken, inden den påføres ansigtet.
- Smid ikke restene af grøntsager, bær og frugter, skræl gulerødder, citroner, æbler og appelsin, gør dem til grus, og læg dem på dit ansigt.
- Honning er et glimrende middel til rynker.
- Hvis du har en tyk kaffe, kan den bruges som kropsskrubbe. Hvis fræsningen er god, kan du bruge denne kaffe som ansigtsskrubbe.
6. Huden vil være smuk og elastisk, hvis du gnider den to gange om dagen, frosne terninger, afkogning af dine yndlingsurter.
7. Opladning. Vi ved alle om fordelene ved motion, men hver dag gør det 10 minutter med motion, det er ikke nemt. Det er trods alt nødvendigt at tvinge sig selv, og så vil du hvile, ligge ned.
Her er disse måder at hjælpe med at erstatte afgiften og tabe sig.
- Prøv at klatre op ad trappen, ikke elevatoren. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe cellulite og vil være nyttig til fødderne.
- Gå mere, og ikke kun til shopping, men i stedet for en bus kan du gå et par stoppesteder.
"Dans, det er meget nyttigt og behageligt."
- Gør rengøring og samtidig gøre nogle aktive bevægelser, bøje sig over, stå på spidsen.
- Gå hurtigt.
- Når du laver de sædvanlige husholdningsgaver, udtaler lydene "og", "y", "s", så meget som muligt på musklerne, vil disse øvelser hjælpe dig med at bekæmpe den anden hage.
8. Spis ikke efter 18 timer. Men det vil være nyttigt at drikke varm mælk med honning og krydderier af safran, fennikel, kardemomme. Hvad vil være en servering af mælk, bestem for dig selv, start med ¼ kop til at starte. Hvis der om morgenen er en hvid belægning på tungen, nedsæt serveringen af mælk, hvis der ikke er plaque, bringes delen gradvist til et glas mælk.
9. Prøv at gå i seng i 15 minutter, tag en tur i frisk luft.
10. Om aftenen spredes hænder, nakke og ansigtscreme. Alle kosmetiske stoffer er mere aktive og absorberes om natten, når kropstemperaturen falder.
Disse ti enkle måder, hvordan man ser godt ud, hjælper dig med at erstatte dine gamle vaner med nyttige. Over tid, bliver involveret, du vil få glæde af dem, og velvære og udseende vil fortsætte med at behage dig i lang tid. Skønhed og sundhed til dig!